microunde

Rețetă sănătoasă de omletă cu microunde - Mic dejun cu microunde de 2 minute

Cum se face o omletă în cuptorul cu microunde cu umpluturi personalizate!

În dimineața agitată, când sunteți într-o criză de timp, această omletă cu microunde de 2 minute vă poate salva ziua! Surprinzător de gustos, pufos și atât de RAPID. Vă voi arăta cum să faceți o omletă în cuptorul cu microunde FĂRĂ un aparat de preparare a omletelor - tot ce aveți nevoie este o placă pentru microunde. (Și ouă, desigur.)

Indiferent dacă sunteți un părinte ocupat care caută idei rapide pentru micul dejun sau dacă sunteți un student universitar care are nevoie de mese ușoare cu microunde, această omletă cu ouă cu microunde este TREBUIE să încercați. Heck, poate ești doar cineva care doarme uneori prin alarmă (așa cum facem cu toții) ... Știind cum să faci o omletă în cuptorul cu microunde te poate scuti de o dimineață altfel urâtitoare.

Puteți să-l lăsați să gătească în timp ce vă pregătiți și este o opțiune ușoară de mic dejun pe care copiii o pot face singuri! Este un truc ingenios de economisire a timpului, care face posibilă prepararea unui mic dejun sănătos ȘI ieșirea din casă la timp. (Și, evitați să vă treceți ziua într-o furie mânioasă.)

În plus, credeți sau nu, această omletă cu microunde are de fapt un gust bun ... Personalizată cu umpluturile și toppingurile preferate, este o opțiune versatilă de 5 minute pentru micul dejun, de care vă puteți bucura din nou și din nou.!

Poți face o omletă în cuptorul cu microunde?

Da, sigur că poți! Și, pentru cei care nu se simt atât de înclinați culinar sau dacă nu vă simțiți confortabil în bucătărie, o omletă cu microunde este chiar mai ușor de realizat decât o omletă cu ou într-o tigaie.

În general, principiul de bază al gătitului este: ai nevoie de căldură pentru a găti. Fie că gătiți într-o tigaie deasupra aragazului sau faceți o omletă la cuptorul cu microunde, ambele tipuri de căldură vor face treaba! Singurele diferențe aici sunt temperatura căldurii și locul în care căldura atinge mâncarea.

Gătind o omletă într-o tigaie pe plită, temperatura crește mai treptat. Și mâncarea este încălzită/gătită doar oriunde atinge tigaia. De aceea: de ce trebuie să întoarceți o omletă după ce o parte este gătită.

Dar la cuptorul cu microunde, temperatura crește aproape instantaneu. Mâncarea este încălzită din toate părțile și din interior. De aceea, această omletă cu microunde gătește MULT mai repede - în doar 2 minute - și nu este nevoie să o întoarceți.

Nu este nevoie să preîncălziți o tigaie, nu este nevoie să o monitorizați în timp ce gătește, nu este nevoie să scoateți nici măcar o spatulă. Pur și simplu introduceți omleta în cuptorul cu microunde și dați-o drumul!

Ce gust au ouăle cu microunde?

Știu, o omletă cu microunde sună cam grosolan. Este posibil să gătești ouă ușoare, pufoase, demne de omletă la cuptorul cu microunde? Nu se vor transforma într-o mizerie cauciucată?

Crede-mă, am avut aceleași preocupări și am fost foarte sceptic - înainte să încerc. Chiar și când omleta mea cu microunde a terminat de gătit și tocmai mă uitam la ea, mi s-a părut cam cauciucată și uscată. Nu prea apetisant ...

Din fericire, acele priviri s-au dovedit a fi înșelătoare odată ce am gustat! S-a dovedit un pic mai subțire și mai plată decât o omletă clasică, în parte pentru că este gătită pe o farfurie. Dar, a fost atât de surprinzător de ușor și pufos când am mușcat în el - aproape ca o crepă de ouă amestecate!

Și da, cu siguranță nu este același lucru cu o omletă gătită într-o tigaie. Dar, ca un iubitor de omletă mare, am fost încântat că această omletă cu microunde sa dovedit a fi atât de gustoasă, chiar dacă a fost puțin diferită. Cu siguranță, un truc frumos pe care îl am în buzunarul din spate când sunt grăbit sau într-o dimineață aglomerată și este atât de ușor!

Cum se face o omletă în cuptorul cu microunde

Nu există multe lucruri de „învățat” dacă doriți să știți cum să faceți o omletă în cuptorul cu microunde. Într-adevăr, aveți nevoie doar de ingredientele dvs., de o folie de plastic și de felul potrivit de plăcuță de omletă cu microunde!

În primul rând, doriți să vă asigurați că oricare dintre plăcile pe care le utilizați este adecvată pentru microunde. Și cel mai bine este să folosiți o farfurie cu o buză ușoară în jurul marginii, astfel încât lichidul să nu se revărse. Dincolo de asta, asigurați-vă că placa dvs. este suficient de mare pentru a vă menține amestecul de omletă cu microunde - placa mea avea aproximativ 10 inci.

Într-o ceașcă de măsurare, amestecați împreună 2 ouă cu puțină apă, puțină sare și piper pentru a condimenta. Apoi, pulverizați farfuria potrivită pentru cuptorul cu microunde cu spray de gătit și turnați amestecul de ouă.

Dacă doriți, acum este momentul potrivit să stropiți un pic de brânză! Sau săriți brânza dacă doriți să păstrați acest produs lactat gratuit.

Întindeți o foaie de folie de plastic, trageți-o peste placă pentru ao acoperi și sigilați-o în jurul marginilor. Vrei să fii sigur că omleta ta cu microunde este complet conținută în timp ce gătește în cuptorul cu microunde.

Cât timp gătești o omletă în cuptorul cu microunde

Odată ce farfuria este bine acoperită cu folie de plastic, puteți transfera la cuptorul cu microunde pentru a găti! În cuptorul cu microunde de 1000 de wați, omleta mea avea nevoie de doar 2 minute.

Dar, cât timp să gătiți o omletă în cuptorul cu microunde poate varia ușor - în funcție de tipul și puterea de microunde pe care o aveți. Este posibil să trebuiască să-l gătiți puțin mai mult dacă aveți un cuptor cu microunde cu putere mai mică sau pentru puțin mai puțin timp dacă aveți un aparat cu putere mai mare.

În timp ce gătește în cuptorul cu microunde, veți vedea că va pluti destul de mult sub folia de plastic. Nu vă îngrijorați, este normal - lăsați-l să fie!

După terminarea gătitului, scoateți cu grijă placa din cuptorul cu microunde și scoateți folia de plastic. (Va fi CALD!) Lasă-l să stea aproximativ 2-3 minute să se răcească ușor.

Apoi, încărcați omleta cu cuptor cu microunde cu brânză suplimentară sau orice alte umpluturi pe care le doriți, pliați-o și serviți cu toppingurile preferate! Am mers cu brânză, pico de gallo și puțină salsa, dar ai putea adăuga și câteva legume sotate, verdețuri, șuncă tăiată cubulețe, slănină - orice îți place.

Sau bucurați-vă simplu pentru o alternativă cu microunde la ouăle amestecate, gata într-o clipită!