Informații nutriționale, pe porție: Calorii Proteine ​​Grăsimi Sare Sare
166 16,4г 11,8г 3.1g 1,0g

Încercați să gătiți o omletă clasică la cuptorul cu microunde - va dura mai puțin de cinci minute.

omletă

Ingrediente

2 ouă mari de leu britanic

Un vârf de sare și piper

1 linguriță de apă rece

Metodă

  1. Bateți ouăle, apa, sarea și piperul.
  2. Așezați 1 lingură de unt într-un vas mic, rezistent la microorganisme și topiți-l la cuptorul cu microunde la HIGH pentru 10 secunde. Se toarnă amestecul de ouă, se așează vasul de plăcintă pe o farfurie răsturnată la cuptorul cu microunde și se gătește pe MEDIUM-HIGH pentru 40 de secunde.
  3. Folosiți furculița pentru a atrage exteriorul oului fiert în centrul vasului și cuptorul cu microunde pe MEDIU pentru încă 1 minut 40 secunde. Rămâneți 1 minut înainte de servire.

Faceți clic pe stele pentru a evalua această rețetă:

Evaluare 2,5/5 (339 voturi)

S-ar putea sa-ti placa si

Ardei și dovlecei prăjiți

Folosiți orice legume în această cină gustoasă cu microunde, potrivită pentru vegetarieni.

Omletă de legume condimentată

Această omletă de legume condimentată se prepară rapid și face o masă ideală pentru vegetarieni.

Micro rețetă - omletă de ton

Pentru a varia umplutura: Încercați mazăre congelată sau dovlecei tăiate în loc de broccoli sau șuncă tocată în loc de ton. Conservat.

Somon afumat și broccoli prăjiți

Această rețetă cu conținut scăzut de calorii pentru somon afumat și broccoli frittata se prepară rapid și este foarte gustoasă, făcându-l.