TENNESSEE - Nu este un cartof de canapea.

început

Un bărbat din Tennessee și-a schimbat viața și a slăbit 220 de lire sterline într-o călătorie incredibilă de slăbire, care a început cu o dietă de două săptămâni de cartofi fără sezon - și, în cele din urmă, a dus la o dragoste pentru fitness.

Dylan Wall cântărea 425 de lire sterline când a absolvit liceul în 2017, relatează South West News Service (SWNS). Bărbatul din județul Dickson a decis să facă o schimbare de stil de viață când a vizitat Universitatea de Stat Austin Peay pentru Ziua Nouă a Studenților și și-a dat seama că nu poate ține pasul.

„În timpul unui tur al colegiului, mi-am pierdut grupul pentru că nu puteam ține pasul”, a explicat Wall. „Știam că nu voi reuși să ajung la cursurile mele la timp dacă aș rămâne pe acel curs”.

„Cam în aceeași perioadă, sora mea și-a născut și nepotul”, a continuat el. - Nu am vrut să-i dau acel exemplu.

Înainte de a slăbi, Wall a mâncat preponderent mâncăruri rapide, carbohidrați prelucrate și carne. Pentru micul dejun, el ridica McDonald’s, comandând un tarif mai rapid decât o „porție normală”, a spus el. La prânz, Wall avea să primească o „porție dublă” din tot ce era servit. Între timp, cina a fost mai puțin consistentă, a spus Wall, întrucât el ar gusta „pe și în afara” până se va culca - ceea ce de obicei însemna „două sau trei sandvișuri”.

„În afară de când am plecat să merg la școală, nu prea am ieșit din casă atât de mult”, și-a amintit el. "A fost cam așa până în ziua în care am absolvit liceul."

Pentru a începe transformarea, Wall a tânjit să-și rupă „dependența de aromă”.

„Am început prin a face o curățare a papilelor gustative. Am mâncat doar cartofi fără condimente timp de două săptămâni ”, a spus el. „A ajutat cu adevărat cu poftele mele”.

După aceea, a tăiat toate produsele lactate și carnea roșie și s-a dublat la monitorizarea dietei zilnice.

"În cea mai mare parte, mi-am numărat doar caloriile", a spus Wall. „Am vrut să-mi rup dependența de aromă și nu am vrut să mănânc din plăcere”.

De acolo, Wall a început să mănânce albușuri de ou cu două felii de pâine prăjită la micul dejun, un sub curcan fără brânză la prânz și un piept de pui cu o varietate de legume și orez la cină.

„A durat puțin sub un an să piardă 180 de kilograme”, și-a amintit el. „Nu am pășit în sala de sport până nu am slăbit prima greutate.”

Când timpul s-a simțit potrivit, Wall a început să facă exerciții cu cardio, într-un efort care s-a simțit ca „pierderea existenței mele”. Cu antrenament, a luat ritmul. În cele din urmă, a putut să alerge în mod constant o milă de 7: 30 de minute și, de asemenea, a început să îmbrățișeze antrenamentele superioare ale corpului, genuflexiunile și impasurile.

Wall a spus că vrea să se îngrămădească „imediat” cu masa musculară, după ce a rămas cu pielea în plus după slăbirea dramatică.

„Ultimele 50 de lire sterline s-au desprins puțin mai încet. A fost nevoie de încă un an pentru a coborî ultimele 50 de lire sterline ”, a spus el.

Privind înainte, fanaticul fitnessului intenționează acum să se opereze pentru a-i elimina excesul de piele.

„Nu cred că știam cât de impunător ar fi să rămânem cu pielea”, a dezvăluit el. „După ce am ajuns atât de departe și am pierdut atât de mult, rămân în continuare cu acel memento în fiecare zi”.

Acum, Wall speră că propria sa călătorie de fitness îi va motiva pe ceilalți să se străduiască pentru ei înșiși.

„Am cunoscut-o pe actuala mea iubită cu 50 de kilograme în scăderea în greutate. … De când ne-am reunit, ea a pierdut 75 de lire sterline ", a spus el.„ Tatăl meu m-a pariat și 100 de dolari pentru a vedea cine poate pierde cel mai repede 60 de lire sterline. Am câștigat, dar și el a pierdut cele 60 de lire sterline. "