Dacă se dovedește că aveți o formă de spondiloartrită axială (axSpA), s-ar putea să vă simțiți speriați sau îngrijorați de ceea ce vă rezervă viitorul. Sau poate chiar simți un sentiment de ușurare când afli de ce te-a suferit atât de mult timp atât de mult. Indiferent de ce, este bine să știți cum vă va afecta înainte.

axspa

Gestionarea AxSpA

AxSpA poate afecta capacitatea ta de a participa la activitățile tale preferate. Dar există lucruri mici, practice pe care le puteți încerca în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.

Tratarea AxSpA

Există tratamente disponibile care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele. Lucrând îndeaproape cu un reumatolog, puteți începe să luați măsuri pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.

Alegeri sănătoase

De la modificările stilului de viață la dietă și exerciții fizice, descoperiți diferitele lucruri pe care le puteți face pentru a trăi bine cu axSpA.

Tratarea stării dumneavoastră

Gestionarea monstrului

Gestionarea axSpA implică mai mult decât medicamente. Este o boală care poate necesita atenția dvs. zilnică și care merită un plan pe termen lung. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare atunci când începeți acțiunea împotriva acestuia:

Lucrați cu reumatologul dvs.

Odată ce identificați un reumatolog care este potrivit pentru dvs., este important să rămâneți în mod obișnuit în contact pentru a vă monitoriza progresul și astfel încât acesta să poată fi conștient de orice schimbări în starea dumneavoastră.

Rămâneți cu ceea ce funcționează

Fie că luați în mod constant medicamentele pe care vi le prescrie reumatologul, fie că vă asigurați că adăugați exerciții fizice în rutina zilnică, faceți din acest lucru un punct de a adera la planul de tratament.

Rămâi la curent

Monitorizarea și testele de rutină sunt un aspect important al gestionării axSpA. Chiar dacă vă simțiți bine, nu ratați nicio întâlnire sau tratament pe care reumatologul dvs. l-a considerat potrivit pentru dvs.

Tratament

TRATAREA AxSpA

Dacă și când primiți un diagnostic, lucrați cu reumatologul dvs. pentru a stabili un plan pentru a începe tratarea afecțiunii dumneavoastră. Tratamentul precoce este foarte important, deoarece poate ajuta la încetinirea unora dintre efectele ireversibile - cum ar fi leziunile osoase, articulare și ale organelor - pe care aceste condiții le pot provoca. Reumatologul dvs. va cunoaște tipurile de medicamente care ar putea fi potrivite pentru dvs. și cum să procedați cel mai bine pentru a ameliora durerea, rigiditatea și oboseala de zi cu zi care duc la mobilitate redusă.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

AINS sunt analgezice fără prescripție medicală (OTC) care pot ajuta la gestionarea inflamației care cauzează dureri de zi cu zi, rigiditate și mobilitate redusă a axSpA. Acestea pot oferi o ușurare temporară, dar nu întotdeauna pot aborda cauza principală a bolii.

Biologică

Biologicii sunt medicamente fabricate din surse vii și vizează zone specifice ale sistemului imunitar al corpului pentru a trata cauza principală a inflamației cauzate de aceste afecțiuni. Reumatologii pot recomanda un medicament biologic dacă AINS sunt ineficiente la reducerea simptomelor axSpA.

Medicamente antireumatice care modifică boala (DMARD)

DMARD-urile sau medicamentele antireumatice care modifică boala, ajută la conservarea articulațiilor prin blocarea inflamației, dar nu pot oferi o ameliorare imediată a durerii. Dacă luați un DMARD, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt tratament pentru a ajuta la gestionarea durerii.

Alegeri sănătoase

Decizii de zi cu zi

Un aspect al vieții cu axSpA este că, cu cât te miști mai mult, cu atât simptomele tale se pot îmbunătăți. Deci, în loc să se concentreze pe odihnă și relaxare, activitatea fizică moderată este încurajată pentru a ușura durerea și rigiditatea pe care le puteți experimenta. Având în vedere acest lucru, următoarele activități vă pot ajuta să vă gestionați starea zilnic. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții.

Misca-te

Găsirea unui echilibru între odihnă și activitate fizică moderată este o parte importantă a gestionării axSpA. Activitatea fizică moderată este esențială pentru menținerea flexibilității atunci când trăiți cu această afecțiune, deoarece mișcarea poate ajuta la combaterea durerii și rigidității axSpA. Când căutați modalități de a rămâne activ, luați în considerare exerciții cu impact redus, cum ar fi întinderea ușoară și/sau yoga, înotul, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos, care pot crește fluxul sanguin în timp ce relaxați mușchii, în special în spate.

Exersează-ți postura

Practicând o postură bună, vă ajutați să vă mențineți mușchii și articulațiile în alinierea corectă, ceea ce poate contracara efectul anchilozant sau de „îndoire” pe care îl pot experimenta persoanele cu SA.

Decideți o dietă

Alimentația adecvată este importantă atunci când trăiți cu axSpA. Încercați să mâncați multe legume, reducând în același timp consumul de alimente despre care se știe că provoacă inflamații, cum ar fi alimentele procesate (cum ar fi carnea vindecată și alimentele care conțin sirop de porumb bogat în fructoză) și alcoolul. De asemenea, încercați să rămâneți hidratat. Se consideră că hidratarea corectă este unul dintre factorii cheie în combaterea inflamației pe care o pot provoca aceste afecțiuni.

Străduiți-vă pentru somn

Somnul este unul dintre cele mai importante lucruri de care aveți nevoie pentru a combate inflamația și rigiditatea pe care le poate provoca axSpA. Somnul întinerește și vă ajută corpul să se refacă după răniri, boli și, în special, inflamații. Somnul nu este ușor dacă suferiți de una dintre aceste condiții. Pentru a vă ajuta să adormiți și să rămâneți adormiți, încercați să respectați o rutină care vă face să obișnuiți să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare noapte.

Actualizare politică de confidențialitate: Novartis Pharmaceuticals Corporation a actualizat Politica de confidențialitate pentru acest site web pentru a explica modul în care informațiile dvs. ne ajută să vă personalizăm experiențele online. Faceți clic aici pentru ao citi.

Cookie-uri publicitare: Am dori să setăm cookie-uri de publicitate terță parte în browserul dvs. pentru acest site web legat de sănătate, pentru a ne ajuta să vă difuzăm reclame relevante legate de sănătate despre produsele sau serviciile noastre atunci când vizitați alte site-uri web. Pentru mai multe informații, vizitați Politica noastră de confidențialitate. Doriți să setați aceste cookie-uri publicitare pe acest browser?