orange

Răsfățul perfect pentru a încheia o zi fierbinte de vară. Aruncați ingredientele în blender și bucurați-vă!

Ingrediente

  • 1 banana (congelata)
  • 1/2 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (simplu)
  • 1/2 cana suc de portocale (preparat)

Directii

1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine.

2. Adăugați mai mult lichid dacă doriți băutura mai subțire.

Note

Află mai multe despre:

Universitatea din Nebraska, Colecția de rețete, p.5
Personal de la Universitatea din Nebraska-Lincoln Cooperative Extension

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Comentarii

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021