EXOTIC ȘI ÎNDREPTAT
Această cereală integrală atrăgătoare gătește cu o aromă lemnoasă și adaugă adâncime oricărui fel de mâncare. În plus, are un conținut ridicat de antioxidanți antocianici care promovează sănătatea, precum cei care se găsesc în afine și mure.
Ingrediente: Orez negru Japonica ™.
Instrucțiuni de gătit
- Într-o cratiță medie, aduceți la fiert 1 3/4 cană apă și 1 cană orez.
- Acoperiți cu un capac etanș. Reduceți căldura pentru a menține un foc mic și fierbeți timp de 40 de minute.
- Scoateți-l de pe foc (păstrați-l acoperit) și aburiți timp de 10 minute. Pui cu furculiță și servește.
Instrucțiuni pentru aragazul de orez: Pentru a pregăti într-un aragaz de orez, utilizați același raport lichid cu orez.
Dacă orezul este prea ferm la sfârșitul gătitului, poate fi necesar să adăugați 1-2 lingurițe. lichid și gătiți mai mult.
Diagrama de măsurare
1 portie = 3/4 cana orez fiert
- Orezul negru este maro nou
- Orezul negru este noul brun
- Informații nutriționale pentru orezul Japonica
- Idei leneșe de masă în timpul săptămânii Faceți-l pe Kevin Curry cu orez prăjit cu 5 ingrediente și friptură de brânză
- Sănătate și nutriție - Nucile negre Hammons