Ce este oțetul de mere?
Oțetul de mere este un ingredient natural utilizat în gătit și are multe beneficii potențiale pentru sănătate.
Se face amestecând mere și drojdie pentru a face alcool, apoi fermentând acest lucru în acid acetic.
Mulți oameni îl beau sau îl amestecă în alimente pentru a profita de aceste beneficii.
Pentru ce este bun oțetul de mere?
Din păcate, s-au făcut puține cercetări asupra oțetului de cidru de mere și sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra cât de eficiente sunt lucrurile cu adevărat.
Câteva studii au arătat că ACV scade nivelul zahărului din sânge, un miracol pentru persoanele cu diabet.
De asemenea, s-ar putea să vă ajute să schimbați această greutate suplimentară, deoarece mai multe studii au demonstrat că ACV crește sentimentul de plenitudine, determinându-vă să mâncați mai puțin.
Deoarece pielea este ușor acidă, dacă frecați ușor oțet de mere pe zonele cu probleme, acesta ar trebui să vă ajute să reechilibrați pH-ul natural al pielii și să îmbunătățiți bariera sa de protecție.
Este, de asemenea, antibacterian, deci dacă suferiți de acnee sau acezma, acest lucru s-ar putea să-l rezolve.
La ce oră a zilei ar trebui să beți oțet de mere?
Nu există dovezi științifice care să demonstreze că consumul de oțet de mere dimineața este mai bun decât să-l bei noaptea sau invers.
Totuși, dacă sperați să pierdeți în greutate, ar trebui să încercați să beți oțet de cidru de mere diluat chiar înainte de a mânca o masă pentru a vă face să vă simțiți plini - așa obțin rezultate majoritatea oamenilor.
Se mai spune că oțetul ajută la descompunerea oricărui amidon consumat după ce l-ați băut.
Este important să nu-l beți fără a-l dilua cu apă, deoarece ACV drept vă poate deteriora esofagul și dinții.
Gustul înțepător va fi suficient pentru a vă dezamăgi, oricum!
Ar trebui să beți oțet de mere dimineața?
Dacă beți oțet de cidru de mere dimineața, ți-ar putea ajuta digestia în timpul zilei - scăpând de acel balonat, un sentiment inconfortabil de plin.
Cu toate acestea, dacă ați simțit vreodată miros sau ați sorbit vreodată ACV, veți ști cât de neatractiv este.
Dacă îl beți, vă puteți face să vă simțiți greață o vreme după aceea și nu mulți oameni îl pot suferi.
Turnați un pahar cu apă și nu adăugați mai mult de 2 linguri de ACV și vedeți ce simțiți.
Nu este pentru toată lumea și nu există suficiente dovezi care să spună că acest lucru este TREBUIE, dar dacă te face să te simți ușor pe picioare, continuă!
Dacă beți oțet de mere noaptea?
Schimbarea capacului de noapte la un pahar de ACV diluat este la fel de controversată.
Unii experți spun că este o idee minunată, deoarece vă ajută să scădeți nivelul zahărului din sânge peste noapte, iar unii susțin că vă ajută să dormiți când este amestecat cu apă fierbinte și miere.
Alte aspecte pozitive care au sens includ vindecarea durerii în gât; deoarece ACV este antibacterian, vă poate ajuta să scăpați de bacteriile rele din gât.
Dacă sunteți predispus la amigdalită și infecții în acest domeniu, este posibil să vă fi găsit salvatorul.
Din aceleași motive, ACV face o treabă excelentă în prevenirea respirației puturoase de dimineață dacă o bei înainte de culcare.
Încă o dată, există foarte puține dovezi că ACV poate face toate acestea pentru oricine o testează ... dar merită încercat, corect?
- Oțet de mere - tonul controversat de sănătate - pierderea în greutate zahăr din sânge tensiune arterială
- Rețetă de băutură detoxifiantă cu oțet de mere; detoxopedia
- Menta cu oțet de mere; Detox; Bea Gemeni Nutritivi
- 11 argumente pro și contra băuturii din oțet de mere; Gummies goi
- Rețetă de băutură de oțet de mere cu afine pentru sănătatea ta