Exercițiu! Iubește-l sau urăște-l, hai să ne motivăm reciproc doar să O FĂCIM!

Buna tuturor!

grăsime

Barbg-Am făcut Nivelul 2 și în această dimineață! Yippee. Sigur se simte bine. Mă provoc și eu să fac exerciții pe un alt fir (All Walkers/Ellipticals.). Sper că asta mă va face să pierd câteva centimetri și kilograme. O mă ajută cu adevărat să-mi încep dimineața. Sper că ni se vor alătura și alții! Sunt cu Barb despre toate tipurile de respirații. Orice faceți vă permite să vă uniți și să vă mențineți unul pe celălalt! Mulțumim Barbg că ai început acest fir!

Ne vedem pe toți mai târziu!

Am fost pe un platou în ultimele trei săptămâni. Încă am mâncat planul Living Well, dar am încercat să-mi reglez tiroida cu tiroida naturală în loc de cea sintetică și nu sunt sigur de puterea pe care trebuie să o iau - ar putea avea nevoie de mai mult. De asemenea, a existat stresul asociat cu soțul meu în spital, apoi recuperându-se. (Totuși, s-a întors la serviciu începând de astăzi.) DAR poate un motiv pentru care nu am pierdut este că nu mi-am făcut Oxycise! Am pornit din nou astăzi. Încă fac nivelul 1, așa cum o pot face din memorie, și am un timp când încerc să rulez VCR, deoarece avem cablu digital. Într-una din aceste zile o să-mi dau seama fără probleme și voi încerca din nou la nivelul doi!

Sper că putem rezista cu toții de data asta. Știu că trebuie!

buna tuturor!

Nancy-E minunat să vezi că ești încă acolo! Mă bucur că soțul tău se descurcă mai bine. Înțeleg de ce ați avut dificultăți în a pierde în greutate în timp ce treceați prin recuperarea soțului dumneavoastră. Stresul nu ajută deloc la slăbit. Știu că vorbesc din experiență! Dar oricum O te va ajuta cu siguranță să te întorci pe drumul cel bun. Îmi fac nivelul 2 în ultimele zile și simt deja o diferență în nivelul meu de energie. Mă bucur atât de mult că te-ai întors cu noi. Sper că puteți posta mai des acum!

Barbg-Cum e Oeing? Sper că va merge bine pentru tine. Am gestionat L2-ul meu în această dimineață. De asemenea, fac antrenamentul de flexare a corpului de nouă minute când nu am timp pentru un antrenament complet O. Unele dintre antrenamente rulează aproximativ 20 de minute. Postează când poți!

Nu am dormit prea mult noaptea trecută, dar mi-am luat Oxycise-ul în această dimineață. Sperăm că kilogramele vor începe să scadă acum. Soțul meu a pierdut fără niciun exercițiu etc, dar se pare că bărbații pot pierde mult mai ușor decât noi! (Și doctorul spune că TREBUIE să piardă.)

Este ora 22 și trebuie să dorm puțin.

Doar o postare rapidă pentru a spune că mi-am făcut L2 în această dimineață. Încep să mă simt mult mai bine acum că sunt din nou Oeing. Ai grijă.

Voiam doar să vă anunț că mi-am făcut O în dimineața asta. Se pare că sunt mereu oarecum grăbit dimineața, dar este totuși cel mai bun moment.

Sper că totul merge bine pentru tine.

Poate cineva să mă educe cu privire la ce este Oxycise? Nou în jocul de slăbit și nu v-ați exercitat până în vara asta. Nu am auzit încă de acest lucru.

Mulțumiri,
Mickey

Oxycise este un exercițiu de respirație profundă realizat în diferite poziții. Durează aproximativ 15 minute pe zi și poate face minuni! Puteți afla mai multe despre aceasta la www.oxyciseplus.com, unde puteți găsi o mulțime de povești de succes pentru a vă atrage interesul. Și asigurați-vă că recitați povestea lui Shawn Zimmerman. Doar pozele sale te vor încuraja. A pierdut 210 kg și, deși a făcut dietă, Oxycise a fost forma sa de exercițiu și este încântat de asta.

De asemenea, mă autentific că mi-am făcut Oxycise-ul în această dimineață înainte de a pleca la serviciu. Este bine să revii în rutină. Weekend-urile sunt totuși mai grele.

Tocmai am făcut o descoperire. Dacă nu-mi fac O când mă trezesc prima dată dimineața, nu mă apuc niciodată să o fac. M-am descurcat grozav până miercuri când m-am ridicat și am început să fac lucruri prin casă (trebuie să fac curățenie înainte ca oamenii de curățenie să ajungă acolo) Așa că miercuri noaptea am ajuns acolo și nu m-am gândit niciodată la O până nu m-am ridicat joi dimineață. Am ieșit joi, dar ieri eram ocupat să mă pregătesc pentru doctor și iată-l sâmbătă și încă nu O.

Noul lucru bun este că am scăzut aproximativ 11 lire sterline de la anul meu fizic și aproximativ 30 de lire sterline de când am început să merg la acest doctor în vara anului 98.

Sper că toată lumea are un weekend minunat și să păstreze O'ing

Buna tuturor!

Sper că ați avut sau aveți un weekend minunat. Al meu trece mereu atât de repede. Îmi pare rău că nu am postat până acum, dar munca a fost atât de ocupată săptămâna aceasta încât a fost dificilă și urăsc să postez de acasă cu serverul meu lent. Cu toate acestea, se pare că se mișcă destul de bine chiar acum, așa că am noroc!

Nancy și Barbg-Amândoi vă descurcați grozav! Știu că e greu să te încadrezi în O uneori, dar ajută la pierderea de energie și la centimetri. Uneori durează puțin mai mult. Mă bucur că amândoi stați acolo cu mine! Barbg felicitări pentru pierderea în greutate. Ține-o așa.

Am reușit să fac O în fiecare zi săptămâna asta. Sunt foarte fericit de asta. De asemenea, cineva m-a întrebat dacă am slăbit. A fost cu adevărat grozav. Se pare că pierd primul în față.

Mickey-Nancy ți-a dat informații minunate. Site-ul Oxycise este un loc minunat pentru informații. Sper că o veți încerca și vă veți alătura aici!

Bine toată lumea continuă Oeing și ne vedem mâine pe toți.

Cred că trebuie să mărturisesc.

Nu mi-am făcut Oxycise-ul ieri sau azi. Așa cum spune Barb, dacă nu o faci prima dată dimineața, de obicei nu se termină.

Ieri am mers cu mașina în Mexic (200 de mile pe sens), prin Yuma, pentru a obține niște medicamente eliberate pe bază de rețetă. În momentul în care ne-am întors, am fost tufiși. (Stânga aproximativ 7 AM)

Astăzi a fost biserica la 8 dimineața, apoi cumpărături, etc. și nu mi-am terminat niciodată. Știu că voi face mai bine mâine, totuși. Va trebui să recunosc că este mai ușor în timpul săptămânii!

Vorbim cu toți mai târziu.

Cred că va trebui să fiu majoreta ta!

Am avut intențiile depline de a mă ridica și de a-mi face primul lucru în această dimineață și apoi de a pleca de la clubul de sănătate, dar soțul meu are încă una dintre „vrăjile” sale cu adevărat bolnav, febră mare, combinație de frisoane și mai multe frisoane. Este o invecție pe care o primește în picioare. Dar pentru a face această poveste mai scurtă, m-am ridicat și am aflat că este bolnav (vine cu el fără avertismente), așa că a trebuit să mă îmbrac și să vin la muncă devreme, pentru că fiul nostru este plecat din oraș în vacanță.

Trandafir Nu este amuzant. Pot face O timp de aproximativ o săptămână, iar cântarele și banda de măsurare nu se mișcă puțin, dar oamenii încep să comenteze cum „arăt” de parcă am slăbit.

Nancy Bănuiesc că, dacă putem să o ținem așa în zilele lucrătoare, săptămânile vor veni mai bine. Crezi?

Dera Lord,
Până acum, Doamne, am făcut bine. Nu am bârfit, nu mi-am pierdut cumpătul, nu am fost ursuz, lacom, urât, egoist sau auto-îngăduitor.
Sunt foarte recunoscător pentru asta. Dar peste câteva minute, Doamne, mă voi ridica din pat. și de atunci, voi avea nevoie de mult ajutor!
Amin