Dacă doriți să încercați o delicioasă de ciocolată de casă, aceste cupe de arahide prăjite și nucă de cocos nu ar putea fi mai simple!

Folosind capse pentru dulapuri de cămară, acestea sunt combinația perfectă de dulceață, crocant și CIOCOLATĂ pe care cu toții le dorim uneori.

La doar 132 de calorii pe servire, vă puteți bucura de una dintre acestea pentru un ceai dulce de după-amiază sau o gustare după cină.

calorii

  • 2 linguri de nucă de cocos mărunțită
  • 2 linguri de arahide nesărate
  • 2 linguri de ulei de cocos topit
  • 1 lingură praf de cacao brut sau praf de cacao
  • 2 lingurițe de sirop de arțar pur
  • 1/4 linguriță extract de vanilie
  • 2 linguri de nucă de cocos mărunțită
  • 2 linguri de arahide nesărate
  • 2 linguri de ulei de cocos topit
  • 1 lingură praf de cacao brut sau praf de cacao
  • 2 lingurițe de sirop de arțar pur
  • 1/4 linguriță extract de vanilie

132 de calorii pe servire

Ca parte a Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile avem teancuri de rețete de ciocolată pentru membrii noștri, cum ar fi cremele de menta Choc, coaja de mentă cu zmeură cu fistic și trufe de ciocolată de nucă de cocos.

Dacă doriți să faceți din anul 2018 cel mai bun an și să vă abordați sănătatea și greutatea, alăturați-vă provocării noastre de pierdere în greutate de 28 de zile. Cu peste 4.000 de rețete, 350 de exerciții de ardere a grăsimilor și suport nonstop Mama sănătoasă vă poate ajuta să vă atingeți greutatea obiectivului mai repede și mai sănătos.

Fiecare lună este o temă NOUĂ provocare, cu rețete noi, planuri de masă și exerciții - ceea ce înseamnă că nu te vei plictisi niciodată.

Pentru a afla mai multe despre provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile SAU pentru a vă alătura - faceți clic pe Aici.


Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Delicioasă sărată de Crăciun

Nimic nu spune ‘Crăciun’ mai mult decât un borcan cu biscuiți de casă, împodobit cu o panglică roșie. În loc de pâinea scurtă încărcată cu zahăr pe care o asociem de obicei ...
Citeste mai mult

Tort delicios și sănătos cu tiramisu

Această prăjitură de tiramisu frumos bogată și uimitor de delicioasă vă va face să simțiți că vă înșelați Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile. La mămica sănătoasă ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.