• Creșterea energiei
• Claritate mentală îmbunătățită
• Balonare redusă
• Sistem imunitar stimulat
• Simțuri sporite
• Piele întinerită
• Digestie normalizată
• Reducerea inflamației și umflăturii
• Sănătate generală îmbunătățită
Cine nu ar vrea să curețe?
Cu toate acestea, detoxifierea și curățarea printr-o curățare de suc mi s-a părut o provocare. Am încercat și nu am reușit curățarea anterioară a sucurilor extreme (pur și simplu nu puteam trăi din suc de lămâie și piper Cayenne). Dar după ce am auzit câteva mărturii despre curățarea sucului de o2living, mi-am dat seama că era ceva ce puteam realiza. De data aceasta am decis că voi curăța în mod corect, așa că în ultima săptămână am petrecut timp pregătindu-mă pentru curățarea sucului și vreau să împărtășesc câteva indicii și lucruri pe care le-am observat.
Cum m-am pregătit pentru o curățare de suc de 5 zile:
Fără carne este calea de a fi
În trecut, m-am ocupat de diferite diete sau „stiluri de alimentație sănătoasă”, etichetându-mă de la vegetarian la vegan până la pescatarian. Toate aceste diete au încercat să afle ce a făcut corpul meu cel mai fericit și mi-a dat cea mai mare energie. Se pare că, pentru mine, atunci când nu consum carne sau produse lactate am cea mai mare energie. Acest lucru nu este adevărat pentru toată lumea, dar din această cauză am decis că două luni din curățarea mea voi înceta să mănânc carne. Această decizie mi-a permis corpului să se odihnească de digestia cărnii și m-a obligat să mănânc mai multe fructe și legume. Toate ajută la începerea procesului de curățare.
Dieta vegană într-o săptămână
Cu o săptămână înainte de a începe curățarea, am decis să elimin toate produsele de origine animală, lactatele și ouăle. De asemenea, am încercat să elimin făina, zahărul și alte alimente prelucrate, dar acest lucru nu este întotdeauna cel mai ușor, cu un stil de viață aglomerat și resturi din sărbători. Eliminarea sau chiar reducerea alimentelor care sunt provocatoare pentru procesarea organismului permite corpului dumneavoastră să înceapă detoxifierea și autovindecarea înainte de a intra cu adevărat în curățare. Digestia și durerile de stomac au fost mai puțin frecvente în săptămâna care a precedat curățarea și mi s-a amintit cum unele alimente sunt cu adevărat dure pentru corp. Din fericire, rețetele vegane ale lui o2living (găsite aici) au făcut săptămâna aceasta ușoară și distractivă - cu niște mese vegane cu adevărat gustoase!
Fără cafea începând cu jumătatea săptămânii
La aproximativ 4 zile de la începutul curățării mele, am încetat să mai beau cafea și toată cofeina. După cum știm cu toții, cofeina este un medicament. Acest medicament special detoxifiat în organism de către ficat, la fel ca toate celelalte medicamente și substanțe chimice. Pentru a experimenta o curățare completă a corpului, a ficatului și a tuturor, am tăiat cofeina și cafeaua. Da, am avut dureri de cap proaste prima mea zi fără cafea, dar a dispărut. Această durere de cap m-a făcut, de asemenea, să-mi dau seama că sunt dependentă de cofeină și că probabil ar trebui să mă reduc, așa că de ce să nu o fac acum.
Fără alcool cu două zile înainte
Alcoolul, ca și cofeina, este un drog. Am vrut să elimin alcoolul din dietă pentru a-mi permite curățarea completă a ficatului. La fel ca și cofeina, alcoolul este acid. Pe parcursul unei curățări, doriți să reduceți aciditatea din corp și să vă deplasați către o stare alcalină. De ce anume? Acidul din organism poate provoca inflamații și poate dăuna oaselor. Într-o curățare, vrem să revenim la un pH neutru în organism, ceea ce pentru majoritatea dintre noi înseamnă reducerea acidității. Eliminarea alcoolului este o modalitate excelentă de a face acest lucru. De asemenea, gândul de a începe o suc de curățat mahmureală și deshidratat de 5 zile nu mi-a fost atrăgător.
Partea mea preferată din săptămâna care a condus la curățarea mea a fost odihna! Știam că în următoarele 5 zile aportul meu caloric va fi mai mic decât de obicei (ca să nu mai vorbesc că pot fi epuizat mental pentru a nu mesteca) și m-am odihnit corespunzător. La sfârșitul săptămânii, mă simt pregătit pentru detoxifiere și sunt pregătit pentru afluxul de vitamine, minerale și enzime vii!
Ești gata să începi curățarea? Curăță cu mine! Și reveniți săptămâna viitoare pentru a vedea cum merge curățarea!
- Băutură de detoxifiere de dimineață cu rețetă și beneficii tumerice - Fitnessista
- Rețetă secretă de băuturi pentru detoxifiere pentru cea mai bună curățare a corpului
- Rețeta Încercarea mea de a replica Jo; s Băutură de cafea Iced Turbo
- Rețetă Smoothie ananas tropical gustos pentru sub 200 de calorii - Pagina 2 din 2 - Bea-mă sănătos
- Pionier azi - Cum să faci suc proaspăt de zmeură