Publicat pe 9 februarie 2015 Ultima actualizare pe 9 decembrie 2019 De Martha McKinnon 4 comentarii

ciocolată

Rețeta WW a zilei: pâine de banane cu ciocolată dublă cu conținut scăzut de grăsimi
(193 calorii | 6 6 6 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

De îndată ce am văzut acum câteva săptămâni pâinea de banane cu ciocolată a lui Elise pe Rețete simple, am știut că vreau să fac una din a mea.

Pâine de banane cu ciocolată dublă cu conținut scăzut de grăsimi

Așadar, mi-am adaptat pâinea preferată de banane cu conținut scăzut de grăsimi folosind rețeta ei ca ghid.

Pâine slabă pe banane cu ciocolată slabă

Rezultatele au fost la fel de bune pe cât am sperat. O pâine de ciocolată umedă, densă, cu conținut scăzut de grăsimi, banană, infuzată cu cacao, pătată cu chipsuri de ciocolată în miniatură, cu un indiciu ușor de ienibahar.

Prepararea pâinii de ciocolată cu banane

Este destul de dulce pentru a fi considerat desert în cartea mea.

Cred că ar fi minunat încălzit ușor și acoperit cu o mică lingură de înghețată de vanilie și un strop de sos de ciocolată.

Asigurați-vă că folosiți banane foarte coapte, acoperite cu pete maronii, pentru cele mai bune rezultate.

Pâine de banană cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi

Câte calorii și puncte WW în această pâine de ciocolată cu banane?

Conform calculelor mele, fiecare felie are aproximativ 193 de calorii și:

6 * SmartPoints (plan verde)
6 * SmartPoints (plan albastru)
6 * SmartPoints (plan violet)
5 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă vă place această rețetă pentru pâine cu banane cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi, asigurați-vă că verificați câteva dintre rețetele mele ușoare și sănătoase, prietenoase cu Weight Watchers, inclusiv Pâine proaspătă cu căpșuni, Pâine cu banană cu conținut scăzut de grăsimi, Pâine de nucă de cocos cu dovlecei a mamei, luminată, Chip Chocolate Pâine din tărâțe de banană și pâine de fulgi de ovăz cu portocale afine

Dacă ați făcut acest lucru Pâine de banane cu ciocolată dublă cu conținut scăzut de grăsimi, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.

Rețetă dublă cu conținut scăzut de grăsime și pâine cu banane

Ingrediente

  • ▢ 4 banane mari coapte, bine pasate (aproximativ 1-3/4 căni)
  • ▢ 2 ouă
  • ▢ 3/4 cană zahăr brun deschis
  • ▢ 1 linguriță extract de vanilie
  • ▢ 1 linguriță pudră espresso (opțional)
  • ▢ 1-1/4 cani de făină de uz general
  • ▢ 1/4 cană praf de cacao
  • ▢ 1 linguriță sare
  • ▢ 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • ▢ 1/4 linguriță de ienibahar macinat
  • ▢ 1/2 cană mini chipsuri de ciocolată

Instrucțiuni

Note de rețetă

Ai făcut această rețetă? Menționează @simplenourishedliving pe Instagram și etichetează #simplenourishedliving - ne place să vedem creațiile tale!

Sursa rețetei: Inspirat de SimplyRecipes.com Chocolate Banana Bread

* PointsPlus® și SmartPoints® calculate de Simple Nourished Living; Nu este aprobat de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele rețetei, cu excepția articolelor opționale, incluse în determinarea estimărilor nutriționale. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (plan verde, plan albastru, plan violet) utilizând WW Recipe Builder.

Echipament de bucătărie folosit pentru a face această pâine de banane cu ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi

Urmăriți această demonstrație video care arată cum să faceți acasă o altă versiune a pâinii de ciocolată cu banane:

Căutați mai multe rețete de pâine cu banane?

  • Pâine sănătoasă cu nuci de banană cu conținut scăzut de grăsimi
  • Pâine cu banane umede
  • Brioșe de ciocolată cu banane
  • 4 rețete preferate de pâine cu banane sănătoase pentru observatorii de greutate
  • Paine cu afine si banane (SkinnyTaste)
  • Pâine de top cu banane (HungryGirl)
  • Pâine de banane cu afine cu scorțișoară și zahăr (DrizzleMeSkinny)
  • Pâine prăjită de banane cu căpșuni (SkinnyTaste)

Martha este fondatorul și principalul scriitor de conținut pentru Simple-Nourished-Living.

Cu o lungă viață WW la obiectiv, ea se angajează să-și echilibreze dragostea de mâncare și dorința de a rămâne subțire în timp ce savurează viața și îi ajută pe alții să facă același lucru.

Un mare fan al slow cooker-ului și dependent de cărți de bucate mărturisit, atunci când nu experimentează în bucătărie, probabil că o veți găsi pe Martha pe covorul ei de yoga.

Această postare conține linkuri afiliate la produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau altele (linkuri afiliate), primesc un mic comision care vă ajută să susțineți acest site. Multumesc pentru cumparaturile facute!

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...