Ei pretind că vă tonifică corpul, îmbunătățesc postura și ușurează durerile de spate. Relatează Esther Walker

Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.

fapt

Antrenorii MBT par a fi un articol puțin probabil de încălțăminte care să capteze imaginația celor tineri și la modă. Cu talpa groasă, curbată și curelele largi și sensibile, arată ca un fel de lucruri pe care trebuie să le porți dacă unul dintre picioare este mai scurt decât celălalt. În ciuda ne-frumuseții lor distincte, formatorii MBT au fost, în ultimii opt ani, citați drept răspunsul la soluția modernă pentru orice, de la probleme de spate la celulită pe bum.

Ca și cum compania nu ar face o tranzacție uriașă așa cum este (MBT-urile sunt disponibile în peste 20 de țări și vând un milion de perechi în fiecare an), acum s-au reinventat ca „anti-pantofi”, aducând un nou gamă care, deși neconvențională, este concepută să semene mai puțin cu ceva prescris de medicul dumneavoastră și mai degrabă cu ceva pe care s-ar putea să-l purtați din alegere.

MBT înseamnă Masai Barefoot Technology, iar pantofii au fost inventați de un inginer elvețian numit Karl Müller la începutul anilor '90. El a observat, într-o vizită în Coreea, că mersul desculț peste niște câmpuri de orez moale i-a atenuat problemele de la spate, genunchi și tendonului lui Ahile. De asemenea, a descoperit că oamenii tribului kenien Masai nu suferă de dureri de spate și sunt renumiți pentru postura lor perfectă. Punând laolaltă aceste două informații, Muller a argumentat că acest lucru se datorează faptului că merg pe un teren care cedează sub picioarele lor. Mersul pe suprafețe dure, cum ar fi pavajele, care nu au „dăruire”, a conchis el, ne-a făcut spatele. Ca să nu mai vorbim de genunchii și gleznele noastre.

Muller a decis că răspunsul a fost un pantof cu talpă curbată, efectiv fără toc, care imită mișcarea de balansare a unui picior care merge pe nisip moale sau iarbă.

Primul prototip al antrenorului MBT a fost construit în 1996 și până în 2000, aproximativ 20.000 de perechi au fost vândute în Elveția, Austria și Germania, acasă la totdeauna urâtul Birkenstock - și chiar acesta a fost eclipsat de hido de MBT.

De atunci, pantoful a explodat în popularitate și, în ciuda urâtului său, a fost atras de celebrități precum Jemima Khan, Jodie Kidd, Sadie Frost - și oricine altcineva care și-ar putea permite prețul de 129 GBP.

De fapt, pantoful a avut un succes atât de mare încât alți producători de pantofi au preluat ideea. FitFlop, lansat anul trecut, pretinde că prelungește și tonifică piciorul cu „placa micro-wobble” încorporată a sandalei, ceea ce înseamnă că mușchii picioarelor trebuie să lucreze mai mult pentru a rămâne echilibrați.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Afirmațiile producătorilor de MBT sunt destul de îndrăznețe. Cu o utilizare corectă, spun ei, MBT-urile vor activa mușchii neglijați, vă vor îmbunătăți postura și mersul, vă vor tonifica și vă vor forma corpul, vă vor ușura problemele la spate, șold, picior și picior și vor ajuta la leziunile articulare, musculare, ligamentare și ale tendonului. Au existat, de asemenea, afirmații că MBT-urile pot ajuta la scăderea celulitei și la arderea caloriilor suplimentare (deși aceste afirmații nu mai sunt făcute de producători, zvonul persistă, motiv pentru care MBT-urile sunt cumpărate și purtate în mod predominant de către femei).

Deci chiar funcționează? Un studiu al Universității Sheffield Hallam a concluzionat că purtarea MBT a fost mai bună pentru genunchi, șolduri și glezne decât purtarea încălțămintei convenționale. "A existat o oarecare reducere a tensiunii asupra corpului în timp ce mergea în MBT", spune Tim Vernon, care a condus studiul. „De asemenea, dacă mergi corect în MBT-uri ar trebui să faci pași mai scurți decât dacă ai purta pantofi normali și cu cât faci mai mulți pași, cu atât faci mai mult.”

Cu toate acestea, recent s-a speculat că MBT-urile ar putea să nu fie pentru toată lumea. „Afirmațiile referitoare la asistarea problemelor de postură, spate, șold și genunchi nu sunt susținute de dovezi sau de vreo explicație rațională bună”, spune dr. David Johnson, consultant chirurg ortoped la Spitalul St Mary din Bristol. „Într-adevăr, instabilitatea provocată [de pantof] va crește activitatea musculară și energia necesară mersului - crescând astfel oboseala și oboseala. Din punct de vedere tehnic, nevoia crescută pentru această activitate musculară în stabilizare nu este„ naturală ”sau„ fiziologică ”și ar crește mai degrabă decât să scadă stresul și presiunea asupra tuturor acestor zone ale corpului care, mai degrabă decât să fie de ajutor, pot fi dăunătoare. "

Laura Williams, expertă în dietă și fitness, crede că, deși purtarea pantofului este mai bună decât nimic, nimic nu înlocuiește învățarea unei posturi bune, permanent. „Dintre clienții mei care au încercat MBT-uri, unii au fost nevoiți să înceteze să le poarte deoarece au agravat spatele și șoldurile proaste. Problema este că fiecare are propriile ciudățenii bio-mecanice și dacă purtați acești pantofi fără recomandări și instrucțiuni adecvate, ei Și atunci, ce se întâmplă atunci când îți dai jos pantofii? Întotdeauna cred că, dacă ai merge la câteva clase de Pilates, ai putea să-ți îmbunătățești singur poziția, dar unii oameni pur și simplu nu vor face asta. Și am văzut cu siguranță dovezi anecdotice că acestea funcționează pentru unii oameni, nu doar pentru toată lumea. "

Cu toate acestea, ea respinge orice idee conform căreia pantofii băteau celulita. "Pur și simplu nu văd cum ar putea ajuta. Celulita este doar modul în care femeile stochează grăsimile. Antrenamentul cu greutăți specifice și unele creme pe bază de cofeină sunt singurele lucruri care s-au dovedit a face ceva la apariția celulitei. orice diferență față de tonusul muscular trebuie să ridici destul de mult în greutate la 20 de repetări; chiar dacă pantofii îți activează, după cum susțin ei, gluteii [mușchii fundului] cu nouă la sută, nu văd acest lucru orice diferență ".

Hannah Snow, 31 de ani, organizatoare de evenimente, și-a cumpărat antrenorii MBT acum cinci ani și i-a purtat zilnic timp de doi ani. "La vechea mea slujbă, am intrat la muncă patru mile pe sens și mi-a fost destul de ușor în antrenorii normali. Am vrut să intensific antrenamentul, dar nu am vrut să intru în muncă și astfel acești formatori păreau un Ideea bună - și toți ceilalți erau încântați de ei. Nu eram convins - și erau hidoși - dar le-am dat o încercare. Mi-au tonificat mușchii, dar nu au făcut nimic în legătură cu stratul fin de celulită care acoperea o parte din părțile superioare ale piciorului meu - așa că aveam toți acești mușchi tonifiați, dar nu îi puteai vedea! "

Sammy Margo de la Chartered Society of Physiotherapists crede că MBT nu sunt neapărat un lucru rău - dar nu sunt pentru toată lumea. „Ei pot ajuta persoanele cu spatele rigid, care fac slujbe care implică o mulțime de stări. În mod ideal, ar trebui să le obțineți doar la recomandarea unui kinetoterapeut și ar trebui să fiți instruiți să le utilizați în mod corespunzător. viața modernă. "

Fiecare bănuț pe care îl dați va finanța raportarea de interes public