Când aflați că sunteți însărcinată, vă faceți misiunea să mâncați sănătos în timpul sarcinii și să aveți grijă de corpul vostru și de viața în creștere din interior. S-ar putea să fiți bombardați cu sfaturi legate de dietă de la familia și prietenii bine intenționați. Și astfel, stăpânești arta frumoasă a echilibrării sfaturilor de la experții mausi și bua și instrucțiunile medicului bazate pe logică pură. Dar chiar și așa, ca mamă în așteptare, s-ar putea să fii uneori confuz, chiar copleșit de diversele sfaturi pe care le primești. "Această mâncare va provoca vreun rău bebelușului? Este bun acest fruct pentru mine în timpul sarcinii?" și o mulțime de alte întrebări continuă să vă bâzâie în minte.

mamele

Mai multe bloguri similare

Dieta în timpul sarcinii este destul de importantă pentru mama în așteptare și pentru copilul care crește în pântecele ei. Cu toate acestea, trebuie să depășim eroarea de a mânca pentru doi. În timp ce trebuie să mâncați o dietă adecvată și bine echilibrată, trebuie să aveți grijă și de anumite lucruri.

Sfaturi pentru alegeri alimentare mai sănătoase în timpul sarcinii

Cu îndrumare de la Parentune Expert Dr. Asha Sharma, Consultant ginecolog la Spitalul Artemis, Gurgaon, am enumerat 10 sfaturi utile care vă pot ajuta să faceți alegeri alimentare mai sănătoase în timpul sarcinii:

Citește și

Pofta de alimente poate atinge oricând și, în loc să vă răsfățați cu cel mai apropiat pachet de chipsuri, de ce să nu păstrați alternative sănătoase pregătite acasă? Un dulce ocazional sau un baton de ciocolată este destul de inofensiv, astfel încât aceste sfaturi vă pot ajuta să mențineți o dietă echilibrată în timpul sarcinii. [Citește aici - 5 rețete Daliya pentru copilul tău în creștere]

Dacă am pierdut ceva, vă rugăm să îl împărtășiți în comentarii sau să postați ca o discuție cu părinții și vom fi bucuroși să vă răspundem la întrebări.