Acesta ar putea fi cel mai ușor hack de dietă vreodată
Când vine vorba de o dietă sănătoasă, uleiul de măsline poate fi cel mai bun prieten al tău. Are un gust delicios, este plin de grăsimi sănătoase, bune pentru inimă și poate chiar ajuta la combaterea bug-urilor periculoase. Dar există un alt mod în care acest elixir auriu de sănătate vă poate face viața mai bună - și nici măcar nu trebuie să-l mâncați. Pur și simplu mirosul de ulei de măsline vă poate ajuta să pierdeți în greutate, potrivit unui studiu recent din American Journal of Nutrition.
Peste două zile, 11 subiecți de sex masculin au primit iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, iar jumătate dintre subiecți au primit iaurt amestecat cu extract de ulei de măsline fără grăsimi. După gustare, cercetătorii germani au măsurat activitatea creierului bărbaților. Grupul care a consumat iaurt cu extractul a crescut fluxul de sânge în zonele cerebrale asociate de obicei cu consumul de grăsimi - chiar dacă conținutul total de grăsimi al gustării a fost scăzut. Totul datorită parfumului uleiului de măsline, care te-ar putea ajuta să te simți plin, spun cercetătorii. (Aceasta nu este prima dată când studiile au arătat că uleiul de măsline poate crește sentimentul de sațietate și plenitudine.)
- Cea mai bună clasare braziliană de 25 de capsule de slăbire face ca apa de cocos să ajute la pierderea în greutate
- Consumul de 3 mere pe zi mă va ajuta să slăbesc
- Mersul după masă vă poate ajuta să slăbiți
- Doriți să pierdeți în greutate și să trăiți o viață mai sănătoasă Un program de mentor nutrițional vă poate ajuta
- Bronzarea vă va ajuta să pierdeți în greutate Pierderea în greutate