partea

Una dintre cele mai mari industrii din America este pierderea în greutate. Care este următoarea dietă mare, următoarea super mâncare de slăbire, cea mai bună metodă nouă de antrenament? Totul în speranța de a pierde acele kilograme. Este în mod constant împins în fața noastră. Online, tv, reviste, panouri publicitare, filme.

Adesea primesc întrebări despre cele mai bune diete sau despre detoxifiere.

Cea mai frustrantă parte este adesea doar pentru pierderea în greutate. Pentru vanitate, acceptare, atenție masculină, atenție feminină, pentru valoare de sine.

Ceea ce pare a fi uitat este SĂNĂTATE.

Ținerea excesului de greutate este un semn că ceva din corp a fost dezechilibrat. În loc să-i aștepți pe toți cei care caută următorul miracol să piardă 10 kilograme într-o săptămână, ce zici de toată lumea să caute soluția de ce sănătatea lor se deteriorează? Faptul că au din ce în ce mai puțină energie, nu pot dormi bine, se confruntă constant cu pofte, sunt nemulțumiți în viață, nu pot urca scările fără să-și răsufle respirația, să aibă o durere de intestin de fiecare dată când mănâncă, au foamea insaciabilă ...

Tratând în timp problemele de sănătate care stau la baza (nu o săptămână minune), corpul tău își va găsi echilibrul și greutatea sănătoasă. În calitate de oameni, nu trebuie să fim supraponderali, corpurile noastre nu vor să se țină de o cantitate mare de grăsime suplimentară. Există întotdeauna un motiv pentru asta. (De asemenea, nu suntem neapărat meniți să fim subțiri sau să nu avem aproape grăsime corporală. Înțelesul de a ajunge astfel poate presupune să facem lucruri nu atât de sănătoase.)

Lucrul despre asta este că durează TIMP. Într-o societate în care avem nevoie de satisfacții instantanee, acest lucru nu este ușor de înțeles cu adevărat. Dar după ani și ani de abuz cum ne așteptăm să ne vindecăm instantaneu?

Este important să vă gândiți dincolo de pierderea în greutate. De ce îl țineți în primul rând și cum se poate rezolva ACEST lucru?

Ca medic, trebuie să vă spun că nu sunt un făcător de minuni. Nu am răspunsul magic care va funcționa pentru fiecare ființă umană.

Suntem indivizi unici care provin din medii diferite și cu obiceiuri diferite. Soluțiile nu sunt întotdeauna aceleași.

Sunt detectiv de sănătate. Imi pasa. Voi asculta, voi căuta, voi cerceta, voi îndruma, îmi voi împărtăși cunoștințele și voi face tot ce pot pentru a-mi da seama de ce nu ești cel mai optim.

Cu toții avem o oarecare vanitate, în mare parte datorită culturii noastre, dar nu renunțați la realizarea a ceea ce vă definește fericirea. Străduiți-vă pentru mai mult. Străduiți-vă pentru vitalitate și pentru sănătate.

Răbdare. Cu răbdare veți obține și va fi în cele din urmă mai permanent. Un suc de curățare, agitare a dietei, pilule, detoxifiere sau orice mod nu este realist durabil. Faceți această schimbare reală. Soluțiile reale și adevărate sunt adesea cele mai lente și mai dificile, dar durează mult mai mult și se simt mult mai bine atunci când sunt realizate.

Data viitoare când sunteți tentați de această soluție rapidă, întrebați-vă dacă credeți cu adevărat că acel lucru vă va rezolva toate problemele. Verifică-te cu tine în legătură cu starea ta de sănătate, cum se simte corpul tău? Ce încerci să rezolvi de fapt? Și nu uitați că nimic nu este mai bun decât consumul de alimente întregi de înaltă calitate de cele mai multe ori și mișcarea regulată. Nu este un miracol și nu creează vânzări, dar asta nu înseamnă că nu funcționează.

Amintiți-vă: Sustenabilitate> Abs [pictogramă pictogramă = icon-thumbs-up-alt size = 14px color = # 000]

Să ne îndreptăm cu toții prioritățile și să schimbăm statu quo-ul!

PS. Acum e rândul tău! Vă face să vă simțiți inconfortabil? Te-ai mai gândit la pierderea în greutate în acest fel? Pe măsură ce câștigă sănătatea? Spune-mi despre asta, chiar dacă crezi că sunt nebun;)

PPS. Nu uitați să distribuiți această postare dacă v-a plăcut!