dietetice

Majoritatea centrelor de slăbire specifică modificările dietetice și ale stilului de viață, dar nu explică ce tip de modele alimentare ar trebui să adopte un individ. Un dietetician sau un specialist în scăderea în greutate vă poate ajuta să determinați dacă tiparele de alimentație cauzează creșterea în greutate. La urma urmei, primul pas este să nu mai câștigi în greutate, apoi să începi să slăbești. După ce ați slăbit, un centru bine dotat vă poate învăța cum să exercitați controlul greutății. Centrul de cercetare metabolică a oferit un program științific de pierdere în greutate, cu o experiență de succes de peste 30 de ani. Abordarea cuprinzătoare a MRC a planurilor de reducere a greutății este supravegheată de specialiști în slăbire pentru rezultate sigure și rapide. Împuternicim clienții să facă schimbările simple de stil de viață necesare pentru a pierde în greutate, făcând alegeri alimentare durabile și satisfăcătoare.

Chirurgia pentru pierderea în greutate necesită în continuare modificări ale stilului de viață

Deși succesul pierderii în greutate poate necesita o procedură chirurgicală serioasă, majoritatea persoanelor supraponderale care au avut un by-pass gastric sau o altă intervenție chirurgicală bariatrică spun că o vor face din nou. O concepție greșită imensă este că operația de slăbire este un polițist. Nu este. Multe persoane obeze au un tip de corp care le sabotează cele mai bune eforturi. Acestea fiind spuse, niciuna dintre intervențiile chirurgicale nu funcționează fără modificări dietetice și de stil de viață care ajută la restabilirea și menținerea echilibrului hormonal. Rutina de exerciții fizice după intervenția chirurgicală bariatrică este diferită pentru toată lumea, dar este importantă pentru controlul stresului, arderea caloriilor, controlul apetitului și alegerea alimentelor mai sănătoase. Cu toate acestea, activitățile de exerciții modeste sunt preferate în fața antrenamentelor intense sau dureroase.

Creșterea în greutate este obișnuită după renunțarea la pastilele dietetice

În primele părți ale istoriei umane, oamenii erau supuși foametei și cei care aveau depozite adecvate de grăsime au supraviețuit. Problema este că acest tip de adaptare evolutivă poate amenința sănătatea și bunăstarea cuiva în zilele noastre. La nivelul cel mai de bază, greutatea dvs. este rezultatul final al echilibrului dintre cantitățile de energie pe care le consumați și cantitatea pe care o cheltuiți. Cu toate acestea, acest lucru este doar aproximativ adevărat, deoarece cercetătorii au descoperit că obezitatea este mult mai complicată cu numeroase mecanisme interactive. Medicamentele pentru slăbit și pastilele pentru slăbit nu trebuie luate în considerare pentru uz cosmetic. Dacă trebuie să slăbești doar 10 kilograme pentru a te potrivi într-o rochie, pastilele pentru obezitate nu se aplică. Mai mult, există un efect pronunțat de revenire care poate duce la creșterea în greutate dacă medicamentele sunt oprite.

Exercițiul fizic nu trebuie să fie exagerat

În lumea digitală de astăzi, oamenii s-au răsfățat dorind rezultate rapide în orice fac. Din păcate, pierderea în greutate și controlul pe termen lung al greutății nu funcționează așa și este imperativ să înțelegeți cu adevărat ce este nevoie pentru a scăpa câte un kilogram. Un studiu cuprinzător raportat în Registrul Național de Control al Greutății, a concluzionat că majoritatea participanților care s-au bucurat de succes în pierderea în greutate au urmat un program care a inclus exerciții zilnice și un plan de alimentație cu alimente întregi, cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre. Deși există zeci de programe și centre de scădere în greutate bazate pe știință dintre care să alegeți, este important să selectați un program care să ofere o oportunitate profundă pentru a avea succes cu controlul greutății pe termen lung.