2 - Nu mi-a plăcut
0 Valori de 4 stele:
0 3 stele valori:
0 2 stele valori:
0 Valori de 1 stea:
Ridicați ouă amestecate simplu-Jane cu păstrăv afumat și spanac proaspăt în această rețetă sănătoasă de mic dejun.
Galerie
Rezumatul rețetei
Ingrediente
Bateți ouăle, laptele, piperul și sarea într-un castron mediu, până când devine galben pal.
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Adăugați șalotă și fierbeți, amestecând, până începe să se rumenească, timp de 1 până la 2 minute. Adăugați amestecul de ouă și reduceți focul la mediu-mic. Gatiti, netulburat, pana cand marginile incep sa se seteze, aproximativ 30 de secunde. Presară păstrăv peste ouă. Folosind o spatulă de cauciuc, împingeți ușor și împăturiți ouăle până când sunt pufoase și abia așezate, timp de 2 până la 4 minute. Se amestecă spanacul. Scoateți-l de pe foc, acoperiți și lăsați să stea până când spanacul este doar ofilit, 1 până la 2 minute.
1/2 legume, 1/2 carne slabă, 2 carne cu grăsimi medii, 1 grăsime
- Salată de spanac cu rețetă de dressing de soia ghimbir EatingWell
- Ouă amestecate cu caise și parmezan pe spanac de busuioc
- Păstrăv afumat și Rețetă de amestec de ouă Mâncare gravă
- Păstrăv afumat și salată de avocado pe Rețetă Toast Easy Dinner
- Unt de arahide-Chip Chip Overnight peste noapte cu rețetă de banane EatingWell