Cum hula-hooping a inspirat o femeie să slăbească și apoi mai multe - și să-și descopere pasiunea de a-i ajuta pe alții să facă același lucru.

De Cheryl Leutjen, Vecin
23 aprilie 2012 1:11 a m PT | Actualizat 24 aprilie 2012 8:12 a m PT

patch

Oricine spune că poate învăța pe oricine să facă hula-hoop, indiferent de vârstă, nivel de fitness sau experiență anterioară, trebuie să aibă o încredere extrem de neobișnuită. O persoană aventuroasă care decide să meargă la Burning Man cu oameni pe care tocmai i-a cunoscut pe Craigslist. Un fel de persoană care, când ajunge acolo, se dă voluntar să maseze nenumărate picioare obosite, dureroase și prăfuite. Un fel de persoană care este A.J. Rowbottom.

Când Eugénie Nogueira m-a invitat la o oră de oră la casa ei, am avut îndoieli. Da, pare a fi distractiv atunci când alți oameni strâng. Nu l-am învățat niciodată suficient de bine, totuși, să iau în calcul să o fac o oră întreagă. Părea a fi mai mult exercițiu de aplecare pentru a-l ridica decât consider distractiv. Și un lucru pe care îl știu despre mine este că exercițiul trebuie să fie distracţie, altfel nu o voi face.

M-am dus, oricum, și am fost ușurat să constat că instructorul nu era una dintre fetele tinere pe care le-am văzut pe videoclipurile de pe YouTube, rotind mai multe cercuri cu flash și glam. A.J. este „vârsta mea”, ca să nu mai vorbim de dezarmant și simpatic, un umil entuziast autodidact.

M-a pus să încerc unul dintre cercurile ei foarte mari ponderate, nimic asemănător jucăriilor din plastic pentru copii, genul pe care nu-l stăpânisem nici măcar când eram copil. Cercurile ponderate se mișcă mai încet, făcându-le mai ușor de utilizat și arzi mai multe calorii în acest proces. Am făcut la fel de mult din exercițiul de încovoiere pentru a-l ridica, precum am făcut-o de tipul cercului, dar încurajările lui A.J.

A.J. mi-a spus că ea însăși a învârtit doar în ultimul an și jumătate. Și că a pierdut 40 de lire sterline de când a început. Am vrut să aflu mai multe despre asta. Ea mi-a spus că s-a interesat de hooping când a aflat de la un prieten de pe Facebook că a slăbit 15 lire sterline în trei săptămâni doar prin hooping 30 de minute pe zi.

Asta i-a atras interesul. A.J. De asemenea, a spus că mergea regulat și nu slăbise. O inventatoare la inimă, și-a făcut un cerc și a început să ceară zilnic. Când a văzut rezultate după doar o săptămână, a fost agățată - prinsă ferm în cercul hula hoop. Patruzeci de lire sterline mai târziu, ea încă o ridică.

Potrivit unui studiu recent, lucrul cu un cerc de hula arde la fel de multe calorii pe minut ca aerobic pas, tabără de antrenament sau mers pe jos foarte vioi. Hooping întărește mușchii nucleului, îmbunătățește postura și crește circulația. Diverse surse spun că cercul poate reduce la minimum efectele artritei, osteoporozei și depresiei.

„Pur și simplu nu poți să fii deprimat” când te înghesuie, A.J. spune. La fel ca în cazul oricărui exercițiu, totuși, ea vă recomandă să vă consultați cu medicul înainte de a începe să faceți cercuri - dacă aveți probleme medicale.

Eagle Rock, CA | Știri | 1d

22.500 de morți: amintindu-ne de californieni pe care i-am pierdut pentru Coronavirus

Aici, la Patch, știm că prietenii, familiile și cei dragi sunt mai mult decât cifre. Vrem să vă ajutăm să împărtășiți poveștile lor.

Alimentată de noua iubire și de spiritul său antreprenorial, A.J. a început să ofere cursuri de cercuri, cu intenția de a face cercurile accesibile tuturor. „Nu mai sunt un copil și eram foarte supraponderal”, spune ea. "Deci, dacă pot învăța - cred că oricine poate."

Eagle Rock, CA | Știri | 1d

22.500 de morți: amintindu-ne de californieni pe care i-am pierdut pentru Coronavirus

Aici, la Patch, știm că prietenii, familiile și cei dragi sunt mai mult decât cifre. Vrem să vă ajutăm să împărtășiți poveștile lor.

Anul acesta, A.J. va începe o organizație nonprofit numită „Give a Hoop”, care va finanța donația de cercuri și cursuri gratuite pentru copiii din școli. Ca mamă a trei băieți, este îngrijorată de faptul că școlile publice nu mai oferă prea mult în ceea ce privește educația fizică.

Pentru a-i implica pe copiii noștri saturați de divertisment, exercițiile fizice trebuie să fie distractive pentru a le atrage atenția, spune ea, iar cercul se potrivește cu factura. A.J. planifică, de asemenea, să înceapă predarea cercurilor la centrele de vârstnici, deoarece poate reduce sau ameliora atât de multe simptome asociate îmbătrânirii. Scopul ei final, de fapt, este să-i învețe pe seniori să-i învețe pe copii. Seniori pensionari au timp, iar copiii pot beneficia de mentorat.

Limitat cu energie și imaginație, A.J. este vizionarul și antreprenorul prin excelență, totul înfășurat într-un singur pachet de foc roșcat. Așadar, în mod firesc, l-am invitat pe A.J. să particip la evenimentele săptămânale de rețea Work @ Homers despre care am bloguit în trecutul recent și ea a devenit rapid o parte integrantă a comunității noastre. A.J. oferă o clasă de cerc, prin donație, joi, 26 aprilie. Rețeaua noastră de Work @ Homers o va face cu A.J. la ora 13:00, imediat după rețeaua noastră de prânz. Comunitatea este invitată să se alăture distracției.

Eugénie Nogueira și-a deschis și ea cu bunăvoință casa cerc comunitar cu A.J. joi dimineață la 8:30 AM, 2154 Hill Dr. Costul este de 5 USD și sunt furnizate cercuri. Hooperii se vor întâlni în curtea din spate, prin poarta de intrare care dă spre Eagle Rock Boulevard. Eugénie recomandă sosirea cu 10 minute mai devreme. Aduceți o sticlă de apă și purtați haine de antrenament și încălțăminte confortabilă.

Dacă suni la A.J. la (818) 618-1037 și menționează această postare pe blogul Eagle Rock Patch, veți primi 20% reducere la un cerc personalizat (încep de la 25 USD fiecare) sau o reducere de 20% la o lecție privată.

Cu toate acestea, vă decideți să faceți acest lucru, vă recomand să-l cunoașteți pe A.J. S-ar putea să te regăsești.

Faceți clic pe oricare - sau pe toate - dintre următoarele trei linkuri pentru lecturi suplimentare: