număr

O privire rapidă la orice etichetă nutrițională și veți vedea calorii totale, grame din cei trei mari macronutrienți (proteine, grăsimi și carbohidrați) și câteva procente zilnice, în funcție de „doza zilnică recomandată”. De obicei, aceste etichete se concentrează pe negative - procentaje maxime recomandate (de exemplu -% carbohidrați zilnici recomandați), dar la Quest ne place să păstrăm lucrurile pozitive ... cum ar fi corelația dintre macronutrienți specifici și calorii totale. Raporturile macro ideale vor varia de la o persoană la alta, în funcție de obiectivele tale. Pentru pulberile de proteine, în special, ne place să folosim procentul de calorii totale care provin din proteine ​​ca un fel de rubrică de scor. Numim asta P/Cal.

P/Ce?

P/Cal este un raport simplu - este procentul total de calorii din orice produs alimentar (Quest sau altfel) care sunt calorii proteice (spre deosebire de caloriile cu carbohidrați sau grăsimi). Este practic o măsură a purității proteinelor unui produs.

Găsirea P/Cal

Găsirea P/Cal a oricărui produs este destul de ușoară: Înmulțiți gramele de proteine ​​cu 4 (există aproximativ 4 calorii pe fiecare gram de proteine) pentru a obține caloriile totale ale proteinelor. Apoi împărțiți acest număr la numărul total de calorii pe porție. Scris ca o formulă, P/Cal arată astfel:

(Proteine ​​Grams x4)

Când ne-am propus să producem pudră de proteine, obiectivul nostru a fost să creăm o linie de arome unice delicioase, cu cel mai înalt P/Cal posibil pentru un amestec de zer, cazeină și proteine ​​din lapte.

P/Cal în practică

Luați ca exemplu pulberea de proteine ​​cu amestec multifuncțional Quest. Are 24 de grame de proteine ​​pe porție. Înmulțiți acest număr cu 4 pentru a descoperi caloriile proteice și veți obține 96. Orice conține 24 de grame de proteine ​​ar trebui să aibă cel puțin 96 de calorii. Multi-Purpose Mix are 100 de calorii. Deci, împărțiți 96 la 100 pentru a obține P/Cal al produsului - 96%!

De ce un P/Cal ridicat?

Pulberile noastre variază de la 80-96% P/Cal pe aromă, una dintre cele mai înalte game P/Cal pentru orice amestec de proteine ​​de pe rafturi astăzi. Pudrele de proteine ​​Quest sunt concepute pentru a fi curate și delicioase - P/Cal maxim cu aromă maximă. Asta înseamnă că nu există ingrediente de umplutură inutile (cum ar fi maltodextrina ieftină pentru a ocupa spațiu în canistră și a crește conținutul de carbohidrați). În opinia noastră, pudra dvs. ar trebui să fie adaptabilă, astfel încât să puteți mânca în funcție de obiectivele dvs., ajustându-vă macro-urile în sus și în jos în funcție de ceea ce încercați să realizați. Asta înseamnă că praful de proteine ​​ar trebui să fie în mare parte proteine. Dacă doriți să adăugați carbohidrați sau grăsimi în dieta dvs., am creat pulberi suplimentare pentru a vă permite să faceți acest lucru, permițându-vă să creați propriul amestec de macronutrienți pentru a se potrivi nevoilor dvs. alimentare. Vrem să facem mai ușor ca niciodată controlul deplin al nutriției dumneavoastră.

Gândiți-vă astfel: dacă corpul dvs. este mașina dvs. și mâncarea dvs. este combustibilul dvs., ce doriți să puneți pentru a obține rezultatele maxime? Pentru cei cu proteine ​​în minte, P/Cal este calitatea dvs. octanică. Alegeți numărul mai mare, lucrurile pure, pentru a vă menține motorul în funcțiune puternic și lin. Spre deosebire de mașina dvs., aveți doar o singură caroserie și a voastră pentru toată viața.

  • Fitness
  • Alimente
  • Sănătate
  • Macro
  • macro-uri
  • Nutriție
  • P/Cal
  • pudra
  • Proteină
  • căutare
  • ştiinţă

Despre autor Levi Harris

Levi este redactorul principal la Quest Nutrition și în prezent scrie primul său roman. Scria pentru TV și Film și urăște să scrie despre el însuși la persoana a treia.