peacehealth


Ați auzit de vegetarian, vegan și poate chiar pescatarian. Ce zici de flexitar?

Da. Dieta flexitară câștigă popularitate astăzi în jurul meselor. Dacă sunteți curios să aflați mai multe, există o viitoare clasă online care vă va răspunde la ce este, dacă funcționează și cum să începeți să o adoptați.

PeaceHealth prezintă seminarul web gratuit „Cum ar putea funcționa o dietă flexitară pentru dvs.” de la prânz până la ora 13:00, marți, februarie. 18. Jessy Richards, un dietetician înregistrat în PeaceHealth, va fi prezentatorul prezentat. Ea va oferi informații despre:

  • Ce este și cum funcționează o dietă flexitară.
  • Pro și contra unei diete flexitare.
  • Modalități ușoare de a începe să adoptați o dietă flexitară.

„S-ar putea să ghiciți din numele că acest stil de alimentație este o dietă vegetariană flexibilă”, a spus Richards. "Sper că informațiile din seminariile web îi vor inspira pe oameni să încerce mai multe mese distractive și sănătoase pe bază de plante."

Studiile arată că consumul unei diete pe bază de plante poate face o diferență dramatică în sănătatea noastră. De fapt, stilurile flexitare și similare sunt asociate cu:

  • Hipertensiune arterială îmbunătățită.
  • O mai bună gestionare a diabetului.
  • Greutate corporală mai mică.
  • Scăderea riscului de boli de inimă și de cancer.
  • Nevoia redusă de medicamente.

„O întrebare care mi se pune adesea este„ de unde obțineți proteine ​​pe o dietă pe bază de plante? ”, A remarcat Richards. „Ați putea fi surprins de câte plante au toate proteinele de care aveți nevoie. Voi acoperi toate aceste surse în această sesiune. "

De asemenea, îi place să sublinieze că această dietă nu se referă la ceea ce nu poți avea. „Flexitarienilor le place să se concentreze asupra a ceea ce trebuie adăugat în loc de a lua. Încă mai poți lua unele dintre mesele tale preferate pe bază de carne. Flectați-le cu multe alte plante. Fii creativ. Cerul este limita. "

Gata pentru a afla mai multe? Înregistrați-vă pentru seminarul online gratuit la peacehealth.org/flexitarian-diet.

Despre PeaceHealth: PeaceHealth, cu sediul în Vancouver, Washington, este un sistem catolic de sănătate non-profit care oferă îngrijire comunităților din Washington, Oregon și Alaska. PeaceHealth are aproximativ 16.000 de îngrijitori, un cabinet de grup cu peste 1.200 de furnizori și 10 centre medicale care deservesc atât comunitățile urbane, cât și comunitățile rurale din nord-vest. În 1890, Surorile Sf. Joseph of Peace a fondat ceea ce a devenit PeaceHealth. Surorile au împărtășit expertiza și au transferat înțelepciunea de la un centru medical la altul, găsind întotdeauna cea mai bună modalitate de a satisface nevoia nesatisfăcută de asistență medicală în comunitățile lor. Astăzi, PeaceHealth este moștenirea surorilor fondatoare și continuă cu un spirit de respect, administrare, colaborare și justiție socială în îndeplinirea Misiunii sale.