acțiune

Cursul de Resurse pentru Managementul Sănătății, numit cel mai bun din 2020 de către SUA News and World Report al cincilea an la rând

VANCOUVER - S.U.A. News and World Report a clasat recent programul de slăbire a resurselor de management al sănătății (HMR), care este oferit la PeaceHealth Southwest Medical Center, drept nr. Prima și cea mai bună dietă și program de slăbit rapid din 2020.

Acesta este al cincilea an consecutiv, programului HMR i se acordă recunoașterea. La sediul lor din Salmon Creek, PeaceHealth găzduiește un curs condus de dietetician, care folosește curriculum-ul HMR și planul de masă din clasa lor cunoscut sub numele de Pierderea în Greutate pentru Viață (WLL).

slăbire
Studenții se întâlnesc pentru clasa lor de grup de Pierdere în Greutate pentru Viață la instalația Salmon Creek a PeaceHealth Southwest. Fotografie de Jacob Granneman

„Avem o cantitate minimă de alimente pe care oamenii trebuie să le mănânce pentru a fi siguri din punct de vedere medical și din punct de vedere nutrițional”, a spus Ali Jack, un educator în domeniul sănătății și dietetician care predă WLL. „Dar apoi puteți adăuga cât mai multe alimente HMR pentru a fi pline. Deci, asta este diferit în programul nostru. Majoritatea oamenilor care încearcă să piardă în greutate, mănâncă mai puțin și acest lucru nu este într-adevăr sustenabil, deoarece atunci când ți-e foame, este foarte greu să te ții de planul tău ".

Mulți studenți ai cursului de la Peacehealth au venit cu diabet necontrolat și limitări fizice. Prin cele două faze ale programului, elevii își regândesc mai întâi dimensiunile de servire și ceea ce mănâncă; trecerea la mesele și shake-urile HMR.

„Primele zile sunt cam grele, deoarece obișnuiești să mănânci mult mai mult decât mănânci în primele zile”, a spus Wendy Gebo, studentă la WLL. „Înainte eram diabetic. Nu mai sunt diabetic. Mi-am scos toate medicamentele pentru tensiunea arterială. În principiu sunt sănătos acum. Probabil mai sănătos decât am fost 30 de ani. "

PeaceHealth Southwest Health Educator și dietetician Ali Jack. Fotografie de Jacob Granneman

Această primă fază este adesea în care mulți slăbesc rapid și văd o îmbunătățire rapidă prin planul de masă, exerciții fizice crescute și un aport mai mare de fructe și legume.

„Înțelegerea științei din spatele pierderii în greutate și schimbările metabolice ale corpului meu și învățarea, cum ar fi cum să-mi susțin corpul la această dimensiune. Adică, aceasta este cheia ”, a spus Cindy Burlingame, studentă la WLL. „În timp ce, la fel ca alte programe, este posibil să fi avut succes, inițial slăbind, dar nu cred că există acel sprijin științific pe care îl primim de la nutriționiștii de aici”.

Spre deosebire de alte diete, programul HMR de la PeaceHealth nu se concentrează asupra consumului din ce în ce mai puțin, a explicat Jack. În schimb, studenții sunt învățați să mănânce alimentele corecte, cele sărace în grăsimi și bogate în proteine, precum și în fibre, apoi să mănânce numai acele alimente până la plin.

„Lucrul care m-a făcut cel mai fericit a fost atunci când vorbeau despre mai multe, este mai bine”, a spus Angie Brown, studentă la WLL. „Așa că pot mânca, mânca, mânca. Așadar, după sesiunea introductivă, am fost vândut. M-am înscris în acea noapte, iar restul, așa cum se spune, este istorie ”.

Mulți studenți au raportat că au găsit acest lucru de ajutor, deoarece i-au obligat să mănânce mai sănătos, dar nu i-au făcut să fie flămânzi tot timpul. Toate mesele și shake-urile utilizate în program sunt sigilate sub vid și sunt gata de gătit și mâncat. Strategia din spatele acestui lucru, a spus Jack, este de a lua deciziile adesea problematice din ecuația pentru studenți.

„Nu cred că aș fi avut la fel de mult succes dacă nu aș avea această responsabilitate”, a spus Andrew Colver, student la WLL. „Este ceva la care mă gândesc să continui pentru următoarea perioadă, astfel încât să pot dezvolta aceste obiceiuri. Ei te duc cu adevărat pe cale de a lua toate acele decizii pentru tine în ceea ce privește mâncarea. Mergi la întâlniri și mănâncă mâncarea și am observat că greutatea se desprinde. ”

A doua fază a clasei se ocupă de longevitate și menținerea practicilor sănătoase pentru a vă menține greutatea obiectivului. Fiecare student lucrează cu antrenori de sănătate și colegii lor pentru a se răspunde reciproc de acest efort.

Studenții au spus aproape peste tot că stabilirea grupului și responsabilitatea ulterioară a fost un factor important pentru ei. Când sunt la clasă, elevii se cântăresc și își scriu numerele pe tabloul clasei.

Gebo a pierdut 131 de lire sterline, Burlingame a slăbit 114 de lire sterline, Brown a pierdut 109 de lire sterline, iar Colver a pierdut 75 de lire sterline. Gebo și Colver au eliminat ambele diabet din diagnosticul lor ca urmare a clasei HMR WLL.