înainte

Dietele FAD sunt extrem de populare atunci când este nevoie de o urgență pentru pierderea bruscă și imediată în greutate. De exemplu, această tendință alarmantă este văzută în mod obișnuit în rândul adolescenților în așteptarea sezonului balului, unde potrivirea unei rochii de o anumită mărime pare ideală. Adăugați presiunea colegilor și influența mass-media și aveți un amestec periculos de factori care pot duce la comportamente mult mai problematice pe termen lung.

Pericolele dietelor moftului

Am auzit și am văzut dietele fad/crash în multe forme: de la curățarea sucurilor până la posturile de 2-3 zile până la consumul de fructe sau la consumul de suplimente pe bază de plante, se pare că există un tip de moft disponibil pentru cei care caută o pierdere rapidă în greutate.

Aceste tipuri de diete sunt la modă printre unii indivizi care anticipează un eveniment special - fie că este un bal, o nuntă sau o noapte specială. Atunci când există presiune pentru a arăta într-un anumit fel sau pentru a se încadra într-o ținută specială salvată doar pentru ocazie, dietele moft pot fi privite ca o soluție pentru pierderea rapidă în greutate. Cu toate acestea, aceste mofturi sunt mult mai mult decât pare.

Chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp, efectele pot varia cu siguranță pe termen lung. Mulți indivizi ar putea observa o anumită cantitate de greutate pierdută în timpul petrecut pe o dietă moft; cu toate acestea, aceste efecte nu sunt niciodată pe termen lung, întrucât o persoană nu poate menține în mod realist măsurile extreme luate cu privire la aceste diete. Orice greutate care se pierde este în mare măsură sub formă de greutate a apei, care se recâștigă rapid odată cu reluarea consumului normal.

Înfometarea temporară a corpului prin orice mijloace este incredibil de declanșatoare, deoarece creează un sentiment și mai mare de urgență de a mânca în fața foametei. Majoritatea persoanelor care se angajează în diete de modă vor deveni brusc obsesive cu mâncarea și pot avea în cele din urmă episoade de binging odată ce nu mai pot abține să mănânce.

Declanșator pentru alimentația dezordonată

Cel mai periculos aspect al dietei de modă este modul în care aceste comportamente pot duce la implicații mult mai grave, în special la cineva care poate fi susceptibil de a dezvolta o tulburare alimentară. Ceea ce ar putea începe ca o încercare inofensivă de a pierde câteva kilograme se poate transforma într-o tulburare alimentară complet suflată, care este potențial fatală. De fapt, studiile au arătat că adolescenții care participă la o dietă moft pot avea mai multe șanse să dezvolte o tulburare alimentară pe termen lung [1].

Dacă aveți o persoană dragă care se angajează în dieta de modă, mai ales în perioade precum balul sau sezonul nunții, luați în considerare împărtășirea preocupărilor dvs. într-un mod iubitor și blând. Pierderea în greutate nu este niciodată un răspuns la nimic, iar sprijinul suplimentar poate stinge dorința de a utiliza dietele moft din orice motiv.

[1]: Predicția problemelor alimentare: Un studiu de 8 ani pe fete adolescente. Graber, Julia A.; Brooks-Gunn, Jeanne; Paikoff, Roberta L.; Warren, Michelle P. Psihologia dezvoltării, Vol 30 (6), 823-834.

Despre autor: Crystal este un nutriționist dietetician înregistrat la nivel de masterat (RDN), cu un accent specializat în tulburările alimentare, sănătatea și sănătatea mamei/copilului și alimentația intuitivă. Combinând experiența clinică cu dragostea pentru social media și scris, Crystal servește ca director de conținut și social media pentru Eating Disorder Hope/Addiction Hope, unde pasiunea ei de a-i ajuta pe alții să-și găsească recuperarea și vindecarea este integrată în fiecare parte a muncii sale.

În calitate de consilier alimentar intuitiv certificat, Crystal și-a dedicat cariera pentru a-i ajuta pe ceilalți să stabilească o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul prin munca ei cu EDH/AH și practica privată de nutriție.

Opiniile și opiniile contribuitorilor noștri invitați sunt împărtășite pentru a oferi o perspectivă largă a tulburărilor alimentare. Acestea nu sunt neapărat punctele de vedere ale Speranței Tulburării Alimentare, ci un efort de a oferi discuții despre diferite probleme de către diferiți indivizi interesați.

Noi, la Eating Disorder Hope, înțelegem că tulburările alimentare sunt rezultatul unei combinații de factori de mediu și genetici. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de o tulburare alimentară, vă rugăm să știți că există speranță pentru dvs. și căutați ajutor profesional imediat.