ocupată

Vrei să începi un blog și să câștigi bani de acasă? Am câștigat primii 200 de dolari în termen de 3 luni de la începerea Frugal pe Prairie, apoi am câștigat un venit cu normă întreagă de acasă, aproximativ 6 luni mai târziu! Dacă sunteți gata să începeți, am un tutorial pas cu pas pentru configurarea domeniului și găzduirea dvs. aici, care poate fi o durere de cap pentru a vă da seama singur dacă nu ați făcut-o niciodată! De asemenea, recomand și folosesc Bluehost pentru găzduirea mea! (

Am menționat recent că soțul meu și cu mine făceam programul Whole30 pentru luna iunie. Dacă nu sunteți familiarizați cu modul în care funcționează, puteți vizita site-ul oficial Whole30 pentru o explicație mai detaliată. Iată umilul și scurtul meu rezumat.

Ce este întregul30?

Whole30 este un program în care eliminați toate alimentele care au un impact slab asupra sănătății dvs., atât fizic, cât și psihologic. Este posibil să nu credeți că anumite grupuri de alimente vă afectează negativ, dar Whole30 adoptă convingerea că toate zahărul, cerealele, lactatele și leguminoasele ar trebui eliminate din dieta dvs. și înlocuite cu ingrediente naturale mai sănătoase.

Lucruri pe care ar trebui să le știți despre întregul meu plan de masă

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că planurile mele de masă pentru Whole30 sunt extrem de simple. Când spun extrem de simplu, vreau să spun că cina de luni a fost pregătită prin prepararea curcanului măcinat cu sos spaghetti, cartofi dulci cu microunde și aburirea legumelor pe care le-am avut în frigider. De asemenea, planific rămășițele pentru aproape fiecare prânz ca o modalitate de a ne acomoda cu programul nostru încărcat.

Mi-aș dori să am timp și energie să gătesc rețete fanteziste pentru familia mea. Mi-aș dori să aibă loc în bugetul meu pentru articole precum somon și friptură în fiecare noapte. Dar bebelușul trăiește pe șoldul meu, bugetul nostru alimentar este restrâns și nu pot face multe în acest sens.

Dacă sunteți în căutarea unui plan de masă elaborat, acesta nu este planul pentru dvs. Dacă sunteți o persoană ocupată, care dorește să încerce Whole30 fără a-și dubla factura alimentară, atunci sunteți în locul potrivit!

Iată, întregul plan de masă al persoanei ocupate30.

Vă rugăm să rețineți că acest meniu este potrivit pentru doi adulți. Am urmărit personal acest meniu cât mai aproape posibil. Este posibil ca rețetele să fi fost schimbate din cauza constrângerilor de timp ale zilelor lungi de muncă sau ale unui copil mofturos. De asemenea, această postare poate conține linkuri de afiliere. Vă rugăm să citiți Disclaimer-ul meu pentru mai multe informații.

Obțineți secretele mele către un blog profitabil prin e-mail

Vei primi:

+ Cartea de lucru cuprinzătoare de 29 de pagini, care vă va ajuta să construiți un plan de gândire, să vă urmăriți obiectivele și multe altele

+ 7 zile de sfaturi de blog care mi-au ajutat propria afacere de blogging să treacă de la câștig de 12 USD/lună la 12.000 USD +/lună

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Obțineți secretele mele către un blog profitabil prin e-mail

Vei primi:

+ Cartea de lucru cuprinzătoare de 29 de pagini, care vă va ajuta să construiți un plan de gândire, să vă urmăriți obiectivele și multe altele

+ 7 zile de sfaturi de blog care mi-au ajutat propria afacere de blogging să treacă de la câștig de 12 USD/lună la 12.000 USD +/lună

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Întreg 30 de surse de rețetă

Am navigat în mod constant pe site-ul Whole30, Viața noastră paleo și hainele fac fata pentru rețete și idei. Nu am bani sau răbdare pentru jumătate din felurile de mâncare mai amante, dar am avut noroc și am găsit următoarele rețete.

Pinterest a fost, de asemenea, o sursă de salvare și încă mă fixez ca o nebună.

Orice altceva listat în meniu a fost făcut foarte discret. De exemplu, ouăle erau fie amestecate, fierte, fie prăjite. Este un plan de masă în viața reală, oameni buni.

Am folosit exclusiv site-ul web Whole30 pentru îndrumare, dar dacă doriți o copie pe hârtie a regulilor, liniilor directoare, rețetelor și sfaturilor, Whole30: Ghidul de 30 de zile pentru sănătatea totală și libertatea alimentelor și începe cu Alimentele sunt resurse excelente!

Întreg 30 Experiență

Dureri de cap dimineața. Dureri de cap după-amiază. Dureri de cap seara. Dacă există un lucru pe care îl pot spune din primele 24 de ore ale acestui program, este că sunt dependent de zahăr. Nu m-am aruncat cu carbohidrați sau bomboane în noaptea precedentă așa cum am vrut și mă bucur că nu am făcut-o! Capul meu bătea în mod constant întreaga săptămână și tot ce îmi trebuia să fac era să-mi turn o pungă de Skittles pe gât.

Am realizat rapid că rețetele Whole30 pot fi compatibile cu Paleo, dar nu invers. Limitările mă omorau și îmi dau seama cât de jalnic sună asta. M-am obișnuit prea mult cu mâncărurile ușoare/rapide/ieftine. Faptul că mi-am târât picioarele pentru a face ceva proaspăt și sănătos este ridicol.

La sfârșitul Săptămânii 1 mi-am propus să mă ramific și să găsesc rețete noi.

Alte săptămâni:

Încercați Whole30? Care a fost experiența ta până acum? Îl iubești/urăști? Dă-mi toate detaliile!