Douăzeci și patru de minute timp de 30 de zile - asta e tot ce aveți nevoie pentru a urmări Jillian Michaels Ripped în 30 de antrenament DVD. După ce a făcut visele să devină realitate pe The Biggest Loser, Jillian promite că acest DVD va „face ca fiecare ex pe care l-ați avut vreodată gelos” și să vă aducă în cea mai bună formă a vieții voastre - cu dragostea ei patentată și focalizarea cu laser. Iată cum funcționează:

petreceți

• DVD-ul are patru antrenamente - unul nou în fiecare săptămână. Rutina fiecărei săptămâni crește în intensitate și o vei crede în totalitate pe Jillian când adulmecă aerul și declară: „Miroase a arde grăsime”

• Începeți antrenamentul de 24 de minute 5 sau 6 zile pe săptămână - greutatea mâinilor și energia sunt tot ce aveți nevoie. Antrenamentele sunt construite din circuitele 3-2-1 de „distrugere a corpului” ale lui Jillian: 3 minute de forță, 2 minute de cardio și 1 minut de abs. Faceți-vă psihic pentru Running Man, lovitură (literalmente!), Mișcări sexy ale brațului, mișcări de yoga supraîncărcate, rotiri noi pe lunges și o mulțime de scânduri!

• Dă-le totul, dar nu te aștepta la perfecțiune. Așa cum spune Jillian, „Perfectul e de rahat”.

• Începeți să vă planificați traseele pentru a rula „accidental” în acele ex-bf-uri.

Verdictul nostru: Dacă nu vă așteptați să vă prăbușiți („Slujba mea este să vă rup în jumătate!”), Segmentele se adaugă la un antrenament de boot-camp uimitor de eficient, cu mișcări care acționează mai mulți mușchi simultan. Ai încredere în noi: vei avea nevoie de ziua de odihnă.

Bonus: DVD-ul include o adresă URL pentru un plan de masă de 30 de zile pentru a optimiza rezultatele. Este dotat cu opțiuni de apucare (cum ar fi Subway!) Și o mulțime de idei de gustări (de la smoothie-uri la PopChips până la curcan).