Am avut gospodării săptămâna trecută și chiar înainte de a fi plecați, unul dintre ei m-a întrebat:

ușii

"Dacă ai putea să-mi dai un singur sfat pentru slăbit, care ar fi?"

Nu am avut ocazia să spun nimic înainte ca altcineva să spună „Renunță la pâine”. A trebuit să fiu de acord cu ei și chiar am spus „Da, dacă ai renunța la pâine, probabil că ai slăbi imediat”.

Schimbul mi-a rămas și am vrut să fac mai bine - să răspund diferit. Din fericire, acea persoană citește aceste buletine informative! Așadar, iată ce am făcut:

Orice faceți va funcționa - dar probabil nu pentru mult timp.

Ai putea:
Renunță la pâine

Renunță la micul dejun
Renunță la zahăr
Renunță la carbohidrații rafinați
Mănâncă mai multe fibre
Medita

Toate aceste lucruri ar putea funcționa. Apoi s-ar opri.

Corpurile noastre sunt foarte bune să rămână la fel. Odată ce au aflat că ai schimbat-o, vor să revină la greutatea lor stabilită, indiferent de ce este. Așadar, dacă aș spune acelei persoane un lucru pe care ar putea să-l facă pentru a slăbi, aș spune:

„Păstrează-ți corpul ghicind - și încetează gustarea!”

Google definește homeostazia ca fiind tendința către un echilibru relativ stabil între elementele interdependente, în special așa cum este menținut de procesele fiziologice.

Deci, corpul tău lucrează din greu pentru a rămâne la fel. Te cunoaște. Fi diferit. Se agită.