Revendicarea îndrăzneață din spatele unei noi strategii alimentare
Slăbești mâncând orice vrei? Aceasta este afirmația îndrăzneață făcută de The Fast Diet, noua carte de bestseller a autorilor din Marea Britanie, Michael Moseley, MD și Mimi Spencer, care spun timp de cinci zile pe săptămână că poți merge destul de mult, inclusiv milkshake ȘI cartofi prăjiți. Și pierdeți aproximativ 1-3 lire sterline pe săptămână.
Singura captură? Trebuie să postim două zile pe săptămână.
Mai precis, în două zile non-consecutive, trebuie să reduceți numărul de calorii de care vă bucurați în mod normal cu 25%. Aceasta înseamnă aproximativ 500 de calorii pe zi pentru femei și 600 de calorii pentru bărbați.
În timp ce afirmațiile privind pierderea în greutate pot părea imposibile, dieta, cunoscută și sub numele de „5: 2” sau post alternativ de zi („ADF”), câștigă de fapt credibilitate în rândul unor cercetători și profesioniști din domeniul medical, iar mai multe studii noi sugerează că lucrări.
Găsiți încă protocolul de 5 zile superbe și de 2 zile de foame puțin greu de înghițit?
Verificați știința din spatele dietei și dacă este ceva cu care ar trebui să aveți în vedere Ei bine + GoodNYC a slăbit mâncând orice vrei?
- Pierdeți greutatea consumând mese ușoare Diminuarea în greutate simplificată cu 60 de mese pentru familii sub 500
- Slăbiți consumând planul de alimentație curată
- Slăbește ușor și mănâncă orice vrei 5 pași - Instrucțiuni
- Slăbește fără să mori de foame consumând alimente crude timp de 7 zile - tinere și crude
- Dieta Keto pentru începători O alternativă ușoară pentru a pierde în greutate și a vă schimba obiceiurile alimentare -