Controlul dietetic - aceasta este cheia pierderii în greutate și aceasta este, de asemenea, cea mai dificilă parte pierdere în greutate. Dacă vă puteți controla dieta, vă puteți controla corpul, spun experții în fitness. Dar a spune este una, a face alta. Cu toate acestea, pentru acest instagrammer, era vorba practic de omiterea a patru alimente din dieta ei. Citiți mai departe pentru a afla ce sunt.

alimente

Marga Banaga și-a început călătoria de fitness odată cu începutul noului an. A împărtășit-o înainte și după fotografii pe Instagram și suntem cu toții lăsați uimiți. Ea a scris: „Am făcut-o. Am supraviețuit 100 de zile mâncând curat și încercând să mă antrenez zilnic! Nu am avut niciodată o zi de înșelăciune. ”

Deci, cele patru lucruri pe care le-a tăiat Banaga au fost alcoolul, brânza, dulciurile și carnea. Doamna urma o dietă pescatariană, care se referă la o dietă în care consumi alimente vegetariene, dar inclusiv fructe de mare.

De asemenea, ea a postat un videoclip pe canalul ei de YouTube, unde a descris călătoria ei din aceste 100 de zile. Avea cea mai mare greutate când a luat o hotărâre de Anul Nou pentru a o elimina. Greutatea ei o deprimă, a spus ea. Pentru a rămâne hotărâtă, a încetat să iasă cu prietenii. „Nu m-am putut ispiti cu mâncare și alcool pentru că stăpânirea mea de sine nu era încă bună”, a spus ea.

Călătoria ei de 100 de zile a fost îngreunată, deoarece a dezvăluit în a 67-a zi că fratele ei a murit. Acest lucru a făcut decizia de a continua foarte greu pentru ea. Dar, așa cum spunem, fitness-ul este un angajament care nu poate lua niciodată un loc în spate sau toate eforturile tale se risipesc, ea s-a lipit de țintă.

Astăzi, ea este la cel mai subțire posibil. „Acum că s-au terminat cele 100 de zile, trebuie să mă provoc și mai mult ... Mă gândesc să-mi număr macrocomenzile, astfel încât să pot obține toți nutrienții de care am nevoie și mă gândesc deja să ridic greutăți! Trebuie să mă împing și mai mult ! ” A spus Banaga într-o postare pe Instagram.