Pierderea în greutate acum - Nivelul 3 - Partea 3 Afirmații puternice și hipnoză profundă cu programare PNL sau neuro-lingvistică. - Aspectul important este reducerea consumului de alimente îngrășând și modelarea burta. (Cu sesiune audio hipnotică și curs video - Peste 60 de minute)
Meditație profundă 2

greutate

Nivelul 3 - Partea 3 - Aspectul important este acela de a reduce consumul de alimente îngrășând și de a vă forma

Pierderea în greutate acum - Nivelul 3 - Partea 3 Afirmații puternice și hipnoză profundă cu programare PNL sau neuro-lingvistică. - Aspectul important este reducerea consumului de alimente îngrășând și modelarea burta. (Cu sesiune audio hipnotică și curs video - Peste 60 de minute)
Meditație profundă 2

Nivelul 3 - Partea 3 - Aspectul important este reducerea consumului de alimente îngrășarea și modelarea burta.Meditație profundă 2

Sfaturi de top care vor face să mâncați mai ușor mai ușor

Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie să începi să mănânci din ce în ce mai sănătos. Mulți dintre noi nu suntem de dimensiunea pe care ne dorim să o avem și motivul principal este că mâncăm prea mult și mâncăm prea multe din lucrurile greșite. Problema este că nu este atât de ușor să vă reparați dieta, așa cum ați putea inițial așteptați. A mânca corect înseamnă că ai nevoie de bani pentru a cheltui pe fructe și legume (care tind să dispară în cel mai scurt timp) și ai nevoie de timp pentru a pregăti toată mâncarea și pentru a face curățenie după aceea. Dacă vei începe să mănânci mai sănătos atunci, lucrul inteligent de făcut este să gândești înainte și să faci acest lucru cât mai ușor posibil, astfel încât să nu fii prins de lipsa de timp, motivație sau spațiu. Iată câteva modalități de a face asta ...

Obțineți aparatele potrivite

Dacă doriți să ușurați gătitul în bucătărie, atunci există o mulțime de aparate și dispozitive care vă pot ajuta să faceți exact acest lucru. Un exemplu excelent este un blender sau un robot de bucătărie. Acesta poate fi folosit pentru a amesteca fructele într-un smoothie sau pentru a amesteca legumele într-o supă. Oricum ar fi, acest lucru vă va oferi o tonă de substanțe nutritive extrem de benefice într-un factor de formă ușor de mâncat, care va dura doar câteva minute pentru a se prepara. Un alt exemplu bun este mașina de spălat vase. Acest lucru vă va spăla farfuriile și vasele pentru dvs. după ce ați mâncat, ceea ce înseamnă că va trebui să petreceți mai puțin timp spălând după ce ați terminat și, prin urmare, puteți petrece mai mult timp gătind și pregătind mâncarea.

Aflați rețetele potrivite

Desigur, a fi capabil să gătești rapid se reduce și la a avea rețetele potrivite. Acesta este motivul pentru care petrece mult timp să înveți mâncăruri care se prepară rapid și ușor, în timp ce conține încă o mulțime de substanțe nutritive foarte benefice și este săracă în calorii.

Gatiti in vrac

Sfatul obișnuit este să gătiți la începutul săptămânii și apoi să-l încălziți pur și simplu pentru a mânca în timpul săptămânii. Aceasta este o idee drăguță, dar realitatea este că majoritatea dintre noi nu dorim să renunțăm la o duminică întreagă la gătit. O soluție mai bună atunci va fi adesea să gătești la ora obișnuită, dar să pregătești loturi mai mari. În acest fel, veți avea mâncare de rezervă pe care o puteți savura în alte seri. Puteți chiar îngheța unele pentru mai departe în viitor. În mod crucial, acest proces nu durează mai mult decât prepararea porțiilor obișnuite.

Mănâncă în mod consecvent

Un sfat deosebit de important este să încercați să mâncați mai consistent în timpul zilei. Asta înseamnă să mâncați un mic dejun și un prânz relativ identic. Deși acest lucru nu este la fel de interesant ca și mâncarea de mese proaspete și originale în fiecare zi, veți avea totuși seara pentru a face acest lucru. Totuși, pentru micul dejun și prânz, veți putea să vă procurați mâncarea mai repede fără a fi nevoie să numărați calorii sau să învățați rețete noi.

Puteți începe să faceți acest lucru imediat - nu este nevoie să așteptați un program de antrenament sau un plan de dietă.