Eimear Ní Bhraonáin

Poate că a căzut de pe vagon la obstacolul final, dar Eimear Ní Bhraonáin mănâncă, arată și se simte mai bine după provocarea de 10 săptămâni de a pierde 18 kg

pierdut

În ultimele 10 săptămâni, am urmat prima mea dietă. Și am fost foarte bun la asta. Mi-a plăcut exercițiul și mesele sănătoase. Am fost un model de reținere în nopți și nu m-a deranjat deloc.

A meritat. Am slăbit 18 kilograme și m-aș putea încadra în blugi de mărimea mea 10 pentru prima dată după ani. Dar mândria vine înainte de cădere.

Eram la două zile de la linia de sosire după nouă săptămâni și jumătate de muncă grea și mă simțeam foarte mândru de mine când am realizat că totul poate merge greșit în mod spectaculos. Tot ce trebuie este o noapte de cădere de pe vagon.

Când m-am trezit devreme, marți dimineață, cu o durere de cap puternică, a fost ca pe vremurile urâte.

Mi-am păcălit că sunt o femeie nouă care ar putea spune nu. Acum știu că nu există o soluție rapidă la pierderea în greutate și aș putea în orice moment să mă retrag în vechile mele obiceiuri dacă nu sunt vigilent.

Dovezile din explozia mea din The Pumphouse din Kilkenny în weekendul de sărbători legale au fost îngrozitoare.

Sunt un „tot sau nimic”, iar moderația nu intră în ea. Când cad de pe vagon, o fac cu stil.

Deși amintirea mea a fost vagă, au existat dovezi solide despre noaptea precedentă.

Indiciul numărul unu: M-am trezit cu hainele împrăștiate pe podea. Dacă se consumă cantități abundente de băuturi alcoolice bogate în calorii, nu reușesc niciodată să-mi împăturesc hainele.

Indiciul doi: geanta de mână avea dovada. Au mai rămas doar câteva monede și am fost sigur că au fost câteva sute de euro acolo cu o seară înainte.

(Memo pentru mine: Trei sesiuni de yoga fierbinte de 90 de minute ar trebui să inverseze efectele băuturii demonice.)

Indiciul trei: Împachetările Curly Wurly din coș. Am avut ciocolată. (Memo 2: O plimbare de 20 de minute era necesară pentru a arde bara.)

Indiciul numărul patru - și acesta este răul: chitanța de la Abrakebabra emisă la ora 2 dimineața. Cu majuscule erau cele două cuvinte pe care nu am vrut să le văd, NICIODATĂ, în noua mea lume a ananasului proaspăt și a yoga fierbinte. Acolo era alb-negru sub cei doi palmieri verzi. . . „TACO FRIES”.

Și se pare, și eu l-am târât pe prietenul meu Deirdre pentru că otravă a fost următoarea pe lista de comenzi. . . "DONER KEBAB". . . și, așteaptă-l. . . o cocsă plină de grăsime.

Așadar, dragi cititori, aș putea să mint și să vă spun tuturor că această alunetă de dietă este ușoară. Că sunt gata să renunț la grafica mea pentru o booză de noapte și un ajutor gras de chipsuri pe viață. Dar nu are rost să treceți peste adevăr.

Acum, că știi că am cântărit o piatră jenantă de 11 kilograme, când am început această provocare pe 2 februarie, aș putea să o spun bine.

Astăzi am 10 kilograme de două kilograme și după „Taco-gate”, așa cum o numesc, m-am înscris la alte cinci săptămâni pentru a bate încă o jumătate de piatră și a mă aduce înapoi pe dreapta și îngustă.

Sunt tonifiat, stomacul meu este aproape plat și picioarele mele sunt mai ferme decât au fost de ani de zile. Exercițiul dă roade și știu că pot, cel puțin șase zile pe săptămână, să continui munca bună.

Și eu sunt realist, așa că probabil că va mai fi o nouă explozie de sărbători legale atunci când voi cădea de pe vagonul sănătos, dar diferența este că voi încerca să-mi anulez îndrăzneala înainte să fie prea târziu și kilogramele să fie așezate pe talie.

Doar în cazul în care crezi că sunt mizerabil în privința dietei și visez la zi despre bere și ciocolată, de cele mai multe ori, pot să-i liniștesc pe cei care consideră o dietă, că te vei simți mai bine mâncând sănătos.

Mă bucur de mâncarea mea acum mai mult ca oricând. Nu lupt doar o pungă de chipsuri între locuri de muncă, beau o jumătate de duzină de sticle de bere rece după o zi stresantă și mănânc printr-un chinez în drum spre casă.

Gătesc în fiecare zi și există satisfacție în prepararea alimentelor proaspete care mă fac să mă simt - și să arăt bine. Acum există culoare în frigiderul meu și țin bolul cu fructe și legumele bine stivuite.

M-am bucurat de provocarea pe care mi-a prezentat-o ​​pierderea în greutate, dar nu aș fi executat singur ținta de 18 kilograme în decurs de 10 săptămâni. Femeile mele de aripă, Mary Cody, Laura Elder și Deirdre Esmonde Walsh, mi-au oferit sprijinul moral de care aveam nevoie. Am trimis mesaje text și am vorbit ori de câte ori aveam nevoie de un gemut sau ne-am contactat pentru plimbări, yoga și înot.

Faptul că am făcut-o pentru caritate ne-a oferit motivația suplimentară de a rămâne pe drumul cel bun. Am fost sponsorizați de prieteni și familie, așa că a trebuit să continuăm munca bună.

A fost atât de important pentru mine să slăbesc, nu numai pentru mine, ci și pentru că public Susis Long Hospice Fund. Nu are rost să strâng fonduri pentru a construi un ospiciu în memoria lui Susie Long decât dacă îmi iau sănătatea în serios.

Susie a murit de cancer intestinal în urmă cu aproape cinci ani, dar numele ei continuă - și încă îi inspiră pe oameni să facă bilanțul sănătății lor dincolo de mormânt.

Aveam nevoie să-mi abordez dieta și stilul de viață înainte de a exista o criză. Stresul și obiceiurile alimentare proaste sunt factorii declanșatori cunoscuți ai cancerului.

A fost cu adevărat minunat să învăț despre hrănire în loc să abuzez de corpul meu. Îl mulțumesc pe Tom Brennan de la BodyLight pentru asta - așa cum a subliniat informații despre mâncare care nu mi-a răsărit niciodată.

Cred că înainte să mănânc acum. Îmi pun întrebări despre mâncare când mănânc și mă asigur că toate sosurile și sosurile sunt pe partea laterală.

Îmi dau seama că bucătarii irlandezi le place să-și înece ingredientele în sosuri și uleiuri care ajung să transforme o masă relativ sănătoasă într-o mizerie care provoacă colesterol.

Mulțumită lui Tom, mi-am adus IMC-ul la un nivel sigur. Nu mai sunt supraponderal. Sunt în formă, sunt mai productiv la locul de muncă și mă simt 100pc mai bine decât înainte.

Am primit un telefon neașteptat de la Tom marți, spunându-mi că am ajuns pe locul doi din 35 de concurenți la provocarea pentru procentul din greutatea corporală pierdută.

Câștigătorul va fi anunțat mâine seară în barul lui Ryan de pe strada Friary din Kilkenny unde avem o „Reveal Night”.

Nu pot strica surpriza, dar persoana care a ajuns pe primul loc este un câștigător foarte meritor care a mers în fiecare zi a provocării și a vărsat peste 30 de lire sterline de la începutul lunii februarie.

Va fi interesant să văd cum mă înscriu peste un an de acum. Totuși, sunt încântat de viitor, pentru că tocmai am reparat o bicicletă veche. Voi fi într-o formă bună când George Clooney va sosi la Kilkenny. . . cât de curând!