Dacă sunteți unul dintre mulți americani care locuiesc în zona San Diego care și-a făcut un obiectiv de a pierde în greutate, suntem bucuroși să vă oferim o listă de resurse care vă pot ajuta să vă realizați visele de a vă potrivi și corp sanatos.

pagina

Zona San Diego este una dintre cele mai bune zone din țară atunci când vine vorba de a permite locuitorilor să rămână afară și activi pe tot parcursul anului, cu toate acestea, uneori, vremea minunată și soarele pe tot parcursul anului nu sunt suficiente pentru a promova exercițiile fizice tot timpul. Prin urmare, trebuie să concepeți o altă strategie pentru a pierde rapid în greutate.

Mulți nativi din San Diego care doresc să arate bine și să-și îmbunătățească starea de sănătate se vor consulta cu un consultant sau profesionist pentru pierderea în greutate sau fitness. Acești indivizi pot arunca o privire asupra stilului tău de viață și a obiceiurilor tale și pot ajuta la identificarea și modificarea zonelor în care s-ar putea să nu crezi că există o problemă. De exemplu, mulți oameni operează sub ideea că doar pentru că mănâncă anumite alimente, cum ar fi verdeață cu frunze sau pui slab, că mănâncă sănătos. Deși aceste alimente ar putea fi bune pentru dvs., felul în care ați putea fi gătite nu este. De exemplu, s-ar putea să le gătiți în ulei bogat în grăsimi sau să adăugați ingrediente care inevitabil reduc consumul lor ca aliment sănătos. Un consultant în slăbire va putea rezolva aceste probleme și vă va ajuta să creați o dietă mai bună.

În plus, atunci când vă întâlniți cu un consultant în acest domeniu, aceștia vă vor putea ajuta, de asemenea, să elaborați un plan de exerciții util și să acționați ca „antrenor” pentru a vă ajuta să vă țineți de el.

Pentru acei rezidenți din San Diego care consideră că au nevoie de mai mult decât un consultant în slăbire pentru a-i îndruma în problemele lor de slăbire, poate fi benefic să verificați ce poate face o unitate bariatrică pentru dvs.

Acest tip de instalație efectuează de obicei un tip de chirurgie extrem de specializat la persoanele obeze periculoase. Deși acesta nu este un instrument obișnuit de slăbit în rândul tuturor oamenilor, persoanele care suferă de probleme de sănătate legate de obezitate pot beneficia foarte mult.

Această intervenție chirurgicală specială are o rată ridicată de succes și acest lucru se realizează prin reducerea dimensiunii stomacului. Când este complet, pacienții se vor simți mai puțin înfometați și vor consuma inevitabil mai puține calorii, ducând la pierderea în greutate.

Există o varietate de resurse în San Diego pentru persoanele care visează să slăbească, dar care nu știu de unde să înceapă. Dacă dieta și exercițiile fizice normale nu funcționează pentru dvs., consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru următorul curs de acțiune. Pierderea în greutate nu numai că te va face să arăți grozav, ci și să te facă să te simți grozav și să beneficiezi de sănătatea ta!

Laxative și pierderea în greutate

Puteți presupune că administrarea de laxative vă determină să pierdeți în greutate, dar gândiți-vă la asta, tot ce face este să vă ajute să digerați alimentele mai repede și, de obicei, într-un mod dureros. Laxativele sunt concepute pentru a acționa ca un burete și pentru a absorbi toate fluidele din corp, creând un conținut de umiditate pentru scaun.

Laxativele sunt perfecte atunci când sunt utilizate pentru funcția lor principală, dar cei care le abuzează în scopul scăderii în greutate devin adesea dependente de ele pentru a putea crea un scaun normal. Laxativele zilnice vor scădea în greutate sau ameliorează constipația, ceea ce va duce la agravarea afecțiunii.

În schimb, ar trebui să începeți prin a bea suficientă apă, în jur de șase-opt uncii pahare, consumând cantități suficiente de fibre, precum și cantități mici de activitate zilnică. Puteți încerca cereale din fibră și începeți cu o porție dublă pentru a vă pune sistemul în funcțiune.

Există multe medicamente care își vor pierde eficacitatea atunci când sunt amestecate cu laxative. Laxativele provoacă, de asemenea, tulburări gastrice și o dependență totală pentru a putea produce intestin. Folosirea laxativelor pentru a pierde în greutate sunt practic nocive, fără efecte reale. Este posibil să pierdeți câteva kilograme de deșeuri și apă, dar nu se vor pierde cantități semnificative de grăsime din cauza consumului de laxative.

Credeți sau nu, dar abuzul laxativ a devenit o formă destul de obișnuită de presupus control al greutății. Majoritatea acestor agresori suferă și de tulburări grave de alimentație și nu le pasă cu adevărat de sănătatea corpului lor, pur și simplu doresc să slăbească în orice mod pot.

Dacă vezi cum funcționează un laxativ pe corpul tău, îți vei da seama că luarea lor pentru a pierde grăsimea corporală este pur și simplu lipsită de sens. Scopul real al administrării unui laxativ este de a stimula golirea intestinului, ceea ce se întâmplă numai după ce caloriile au fost absorbite complet de intestinul subțire.

Deci, corpul dumneavoastră a stocat deja carbohidrații și pur și simplu scapă de excesul pe care nu l-ar putea folosi, iar laxativul vă ajută să scăpați de aceste toxine în exces cât mai ușor posibil. O persoană care a luat un laxativ pentru a slăbi poate realiza acest lucru, dar va fi doar greutatea apei și va arăta la fel.

În mod obișnuit perioadele de timp în care corpul este epuizat din apa sa vor fi urmate de perioade de retenție a apei și balonare. Acest lucru determină de obicei utilizatorul să ia și mai multe laxative încercând să scape de excesul de greutate și începe ciclul vicios.

Luarea laxativelor pentru controlul greutății este inutilă și este incredibil de dăunătoare pentru sănătatea dvs., precum și cauzează efectul exact opus pentru care mergeți.

Obiective realiste de scădere în greutate Cum să construiești o bază solidă pentru succesul scăderii în greutate pe termen lung

Planificarea și atenția la detalii vor aduce succes în orice efort, iar pierderea în greutate nu face excepție. Pentru a avea succes cu pierderea în greutate, trebuie să planificați cum să atacați fiecare obstacol în fiecare zi. Atunci când stabiliți obiective pentru pierderea în greutate, fiecare obiectiv trebuie exprimat folosind un limbaj foarte pozitiv. Un exemplu de obiectiv care nu este structurat corect este „În următoarele șapte zile voi schimba modul în care mănânc și voi vedea dacă slăbesc ceva”. A ajunge la punctul de a ști că trebuie să slăbești este important, dar modul în care acest obiectiv este structurat va duce la eșec. Motivul pentru care acest obiectiv va duce la eșec este că nu este specific. În ce moduri veți schimba modul în care mâncați? Câtă greutate crezi că poți pierde? Un obiectiv care ar fi mult mai ușor de atins ar fi: „În următoarele 7 zile voi pierde două kilograme. Voi realiza acest lucru până la ”Acest obiectiv are un punct de plecare și un final definit și un plan pentru a ajunge de la început până la sfârșit. De asemenea, acest obiectiv este pozitiv, clar și specific. Pe măsură ce creați obiective care au un punct de plecare și un punct final definit, atunci când obiectivele dvs. sunt umplute cu detalii, veți crește impulsul și veți experimenta succesul mult mai ușor și mai rapid decât ați anticipat.

Sunt sigur că unii oameni ar putea crede că obiectivul de a pierde două kilograme într-o săptămână este un obiectiv ușor, totuși gândiți-vă la acest lucru, două kilograme s-ar putea să nu pară foarte mult, dar pentru a slăbi două kilograme trebuie să faceți câteva schimbări dificile în viața voastră. Aceste modificări vor afecta modul în care, când și ce mâncați. Aceste schimbări afectează tiparele de viață de bază pe care le-ați dezvoltat de-a lungul anilor și nu sunt ușor de schimbat. Înțelegeți întotdeauna că faceți schimbări importante în viața voastră și cu cât vă dedicați mai mult timp pentru crearea și detalierea obiectivelor realiste de pierdere în greutate, cu atât veți experimenta mai repede succesul

Crearea obiectivelor realiste de slăbire pe termen scurt este crucială pentru succesul dumneavoastră. Prin urmare, este imperativ să creați aceste obiective atunci când vă puteți dedica toată atenția acestui proces. Deoarece aceste obiective sunt esențiale pentru succesul dvs., trebuie să găsiți un loc liniștit unde să vă puteți concentra și să vă deranjați. Întrebați-vă dacă puteți atinge fiecare obiectiv în șapte zile? Prin procesul de creare a listei obiectivelor realiste de pierdere în greutate, veți vedea calea succesului dvs. foarte clar. Amintiți-vă întotdeauna că cu cât obiectivele dvs. sunt mai clare și detaliate, cu atât veți găsi mai ușor succesul.

Vrei să slăbești și trebuie să vrei să păstrezi și greutatea. Gradul dvs. de succes cu pierderea în greutate pe termen lung va fi direct afectat de cantitatea de gândire, planificare și răbdare pe care le-ați pus în dezvoltarea obiectivelor realiste de scădere în greutate pe termen scurt. Scăderea în greutate pe termen lung nu face obiectul acestui articol, dar trebuie să începeți planificarea pentru a o realiza. Un instrument foarte util de utilizat este vizualizarea. Vizualizează cine vrei să fii într-un an. Permiteți-vă să simțiți emoțiile pe care le imaginați că le veți simți după un an de slăbire cu succes. Creați-vă o imagine detaliată în mintea dvs. despre tot ce este în viața voastră: hainele pe care le purtați, ce simțiți, ce gândiți și, bineînțeles, cum arătați. Dacă urmați acești pași simpli, totul vă este la îndemână. Tot succesul dvs. va rezulta din obiectivele realiste de scădere în greutate pe termen scurt. Faceți-vă timp pentru a dezvolta aceste obiective și acestea vă vor propulsa în noul dvs. viitor. Nu permiteți să existe îndoială în mintea voastră. Totul este chiar în fața ta și așteaptă doar să o prinzi. Decideți chiar acum că veți avea succes și începeți-vă călătoria de succes prin atingerea tuturor obiectivelor realiste de scădere în greutate pe termen scurt.

Pierderea în greutate cu chirurgia benzii gastrice sau natural

Pierderea în greutate se întâmplă în mod similar, indiferent dacă riscați pericolele unei intervenții chirurgicale pe banda gastrică sau mergeți singur, pierzând în greutate în mod natural prin adaptarea la un stil de viață mai sănătos, dietă și exerciții fizice. După ce ați suferit o intervenție chirurgicală a benzii gastrice, trebuie să reglați alimentele pe care le consumați și să reduceți drastic dimensiunile porțiilor. Deci, de ce să nu faci asta și să slăbești în mod natural, în loc să-ți supui corpul la trauma intervenției chirurgicale?

O întrebare mai bună de pus pe tine însuți este ce te-a împiedicat să slăbești cu succes? Sau poate ce se schimbă atunci când suferiți o intervenție chirurgicală a benzii gastrice? Răspunsul, desigur, se reduce la faptul că, odată ce ați avut acest tip de intervenție chirurgicală de slăbire, pur și simplu nu puteți mânca mai mult decât cantități mici de alimente; devine imposibil din punct de vedere fizic.

Și astfel, chiar dacă doriți să mâncați mai mult, nu puteți. Pe scurt, nu trebuie să aveți puterea de a respecta o dietă sau de a urma un regim de exerciții fizice sau de a vă schimba stilul de viață atunci când ați avut acest tip de intervenție chirurgicală. Dar rămâne faptul că stilul tău de viață se schimbă într-adevăr. Voi modificați modul în care mâncați și modul în care socializați. Toate acestea încă trebuie să se întâmple, cu sau fără banda gastrică.

Operația de scădere în greutate, la fel ca toate intervențiile chirurgicale, prezintă riscuri și pericole. De asemenea, este scump. Cu toate acestea, dacă sunteți obez morbid, vă veți putea califica pentru operația de slăbire prin NHS din Marea Britanie. Mulți candidați supraponderali percep acest lucru ca fiind fără cost/fără risc. Ei închid ochii la potențialele traume inutile la care își supun corpul. Fără costuri nu înseamnă cu siguranță niciun risc în ceea ce privește trecerea sub cuțit pentru o intervenție chirurgicală de slăbire.

Unii oameni sunt atât de dornici să obțină această „soluție rapidă” pentru pierderea în greutate fără niciun cost, încât chiar vor depune eforturi mari pentru a se îngrășa și a deveni obezi morbid, calificându-se astfel pentru o intervenție chirurgicală gratuită. Nu este de mirare atunci că cifrele publicate recent de British Medical Journal reflectă o creștere de zece ori a acestui tip de operație de slăbire în ultimii zece ani. De asemenea, nu este de mirare că NHS se luptă, deoarece încearcă să facă față greutății suplimentare a unei intervenții chirurgicale din ce în ce mai costisitoare.

Cu cât sunt mai mulți oameni care suferă o intervenție chirurgicală de slăbire, în special vedete, cu atât devine mai „normalizată” în mintea noastră. În loc să ne gândim la operația de slăbit ca o ultimă soluție, devine o opțiune mai ușor luată în considerare „în fiecare zi”. Din păcate, este posibil să existe multe efecte secundare de care nu suntem încă conștienți. Odată ce acestea sunt evidențiate corect, mă întreb dacă atât de mulți oameni vor fi la fel de dispuși să meargă sub cuțit.

Atunci când consideri că trebuie să mănânci mai puțin și totuși trebuie să îți schimbi stilul de viață, de ce să nu cauți alte modalități prin care îți poți crește angajamentul de a pierde în greutate în mod natural? Angajamentul sau puterea de voință este cu adevărat ingredientul care lipsește mai des în mintea oamenilor care doresc să slăbească. Cât de des auziți persoanele supraponderale care se plâng de faptul că nu au voința de a spune nu sau că pur și simplu nu își pot schimba stilul de viață?

Acupunctura pierde în greutate mai mult decât doar ace

Uneori poate fi dificil pentru oamenii din altă cultură să înțeleagă funcționarea tratamentelor de sănătate tradiționale și alternative chinezești antice.

Scăderea în greutate a acupuncturii este un astfel de tratament, care este adesea neînțeles, deoarece este adesea greu de înțeles cum procesul de lipire a acelor în corp poate ajuta sau chiar provoca pierderea în greutate.

Scepticismul vine adesea din faptul că nu suntem bine informați sau nu suntem conștienți de toate elementele implicate în aceste tratamente antice - cum ar fi tratamentul de scădere în greutate cu acupunctura.

Scăderea în greutate a acupuncturii provine din vechea practică chineză a acupuncturii. În timp ce pierderea în greutate a acupuncturii a existat de aproape atâta timp cât acupunctura însăși, tratamentul a devenit popular în jurul anului 2003.

Rapoarte uimitoare despre statisticile legate de pierderea în greutate ale acupuncturii în China au fost transmise prin intermediul mass-media. Într-o lume în care pierderea în greutate este o problemă majoră pentru atât de mulți oameni, știrea a fost întâmpinată cu mult interes și scepticism.

La acel moment, chinezii au raportat că pierderea în greutate a acupuncturii ajuta un număr mare de oameni să piardă în medie între douăzeci și treizeci de lire sterline. Au existat cazuri în care oamenii au slăbit cantități uriașe - deși aceasta este o excepție.

Procentul de succes nu a fost nimic mai puțin decât fantastic. Specialiștii în scăderea în greutate din acupunctură din China au susținut că patru din cinci persoane care au trecut prin tratament slăbesc.

Nu a trecut mult timp până când centrele de slăbire în acupunctură au început să recunoască acest succes, iar clinicile special pentru acest proces au început să se deschidă în marile orașe din întreaga lume.

Scopul principal al tratamentului de scădere în greutate prin acupunctură este de a stimula sistemul digestiv al pacientului. În timp ce pierderea în greutate a acupuncturii folosește acupunctura ca bază principală a acestui proces, se combină întotdeauna cu un proces cu plante medicinale.

Ierburile folosite într-un proces de slăbire în acupunctură, echilibrează sistemul digestiv, reduc apetitul și îmbunătățesc metabolismul pacientului. Toate aceste procese sunt de o importanță vitală într-un plan de succes de pierdere în greutate în acupunctură.

De asemenea, este important să rețineți că majoritatea clinicilor de renume care folosesc ierburi ca parte a procesului lor de scădere în greutate în acupunctură folosesc plante medicinale.

Clinicile de scădere în greutate ale acupuncturii folosesc, de asemenea, metode precum exerciții fizice ușoare, masaj Shaitsu, lecții de respirație și informații despre echilibrul și flexibilitatea corpului ca elemente esențiale ale unui proces de pierdere în greutate complet acupunctură.

Scăderea în greutate a acupuncturii nu este o soluție instantanee de scădere în greutate, este totuși mai degrabă o abordare treptată care se concentrează pe transformarea corpului și a minții într-un tot sănătos și echilibrat.

Procesul de scădere în greutate din acupunctură este unul de disconfort, dimpotrivă, în timp ce unele dintre metodele de scădere în greutate din acupunctură sunt active, altele precum învelișurile de aromă și masajul Shiatsu sunt considerate mai mult din punct de vedere al bunăstării și al bunăstării metodologiei de scădere în greutate a acupuncturii.

Deci, acum, sperăm că aveți o imagine diferită despre ceea ce este implicat într-un proces de slăbire în acupunctură. S-ar putea să fiți chiar tentați să încercați singuri un proces de slăbire în acupunctură.