cathexis

Hipnoza vă ajută să integrați dieta, nutriția și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate

Reprogramarea relației dvs. cu dieta, nutriție adecvată și exerciții fizice

Potrivit Centrului Național pentru Statistici de Sănătate, 30% din S.U.A. adulții de peste 20 de ani - mai mult de 60 de milioane de persoane - sunt obezi. De asemenea, numărul copiilor și adolescenților supraponderali s-a triplat din 1980 (vezi articolul ABC News aici). A fi supraponderal sau obez crește riscul multor boli și condiții de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile de inimă.

Pierderea în greutate în siguranță și cu succes

Pierderea în greutate necesită o abordare integrativă care include dietă, nutriție adecvată și exerciții fizice. Pe termen lung, combinarea acestor elemente de bază sau alegerile „stilului de viață” s-au dovedit a avea succes în depășirea problemelor de greutate. Totuși, această abordare poate necesita o schimbare serioasă și susținută în concentrare, comportament și atitudine, pe care mulți o consideră copleșitoare. Cercetările arată că hipnoza este o metodă extrem de eficientă pentru a pierde în greutate și a menține pierderea în greutate (A se vedea o recenzie a cercetării semnificative: dovezi privind hipnoza și pierderea în greutate aici).

Deci, cum vă poate ajuta hipnoza să depășiți provocările fizice, psihologice și emoționale necesare pentru a pierde în greutate? Cum poate hipnoterapia să vă modifice relația emoțională cu mâncarea și să vă motiveze să adoptați fitnessul și nutriția?

Hipnoza în 5 moduri vă ajută să obțineți pierderea în greutate

  1. Încrederea în tine: Dietele accidentale și inhibitorii apetitului vă subminează încrederea în sine. Ai ceea ce ai nevoie pentru a reuși, iar hipnoza îți implică încrederea și judecata înnăscută. Găsirea și menținerea unei greutăți sănătoase este o chestiune de echilibru - la fel ca mersul pe bicicletă, este ușor și fără efort odată ce te-ai lovit de pas.
  2. Starea transei: Alimentele cu zahăr și grăsimi stimulează centrele de plăcere ale creierului în același mod ca și medicamentele care modifică dispoziția, producând o stare ridicată sau de „transă”. Hipnoza este o modalitate pozitivă de a modifica conștiința și de a vă consolida angajamentul pentru un stil de viață sănătos.
  3. Spune la revedere poftelor: În același mod în care reclamele alimentare și gustări îți stimulează pofta de mâncare prin puterea sugestiei, hipnoza îți distribuie pofta și le înlocuiește cu declanșatoare care îndeamnă la alegeri dietetice sănătoase.
  4. Conectarea minții, a corpului și a spiritului: Hipnoza trezește sinele mai profund și schimbă perspectiva asupra modului în care funcționează mintea, atât în ​​creier, cât și în corp. Vă conectați în mod conștient la energia vieții dvs. într-un mod care promovează sănătatea, întărește deciziile pozitive de stil de viață și invită noi atitudini cu privire la exerciții fizice și rămâneți activ.
  5. Autohipnoza - Experiența înseamnă a crede: Veți învăța să utilizați disciplina auto-hipnozei. Studiile efectuate pe pacienți cu psihoterapie au arătat că cei care practicau autohipnoza au pierdut în greutate de două ori mai mult decât cei care nu au făcut-o și au menținut greutatea scăzută după tratament (vezi articolul Oprah.comAici).

Transformarea pierderii în greutate

Hipnoza facilitează schimbările fiziologice ale undelor cerebrale și ale căilor neuronale din corp, făcându-vă imediat receptiv la sugestii pozitive și afirmații care s-au simțit anterior dificile sau chiar imposibile pentru dvs. Într-adevăr, idee de ce va dura pentru a slăbi se transformă într-un plan de acțiune. Și experiența este atât plăcută, cât și plină de satisfacții - convingerea de a contesta obiceiurile nesănătoase și tiparele de comportament prin dietă, exerciții și practicarea unei alimentații adecvate - devine brusc o forță convingătoare în viața ta.

Dacă aveți întrebări sau doriți să aflați cum vă poate ajuta imaginea terapeutică Cathexis, vă rugăm să sunați la (818) 512-4371 sau să ne contactați.