Această mireasă „conștientă de sine” ura sala de sport, dar după ce a găsit o modalitate „nebună” de antrenament acasă, a devenit de nerecunoscut în ziua nunții sale.

nuntă

31 octombrie 2019 06:51

Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.

Vrei să slăbești? V-ați săturat să încercați diete care nu par să funcționeze niciodată? Iată cum să elimini acele kilograme nedorite într-un mod fără moft.

Kylie Mulcahy în ziua nunții sale din martie. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat

Ziua nunții lui Kylie Mulcahy a fost mai perfectă decât și-ar fi putut imagina.

Tânăra de 30 de ani din Wollongong, la sud de Sydney, se temuse întotdeauna de gândul de a-și alege rochia de mireasă din cauza greutății sale.

În ianuarie 2017, Kylie cântărea 120 kg și avea o dimensiune de la 18 la 20, cu toate acestea, până când era închisă în rochia de mireasă, ea cântărea doar 65 kg.

„Îmi amintesc că m-am gândit că, dacă mă voi căsători vreodată, gândul de a intra într-un magazin de rochii de mireasă m-ar speria pentru că nu m-aș încadra niciodată în nimic, oamenii m-ar judeca”, a spus ea.

"Apoi (am ajuns) intrând într-un magazin și apoi fiind strâns într-o rochie de mireasă de mărimea opt, eram ca și cum se întâmplă asta."

Kylie a scăpat de 55 kg în mai puțin de 12 luni după întreruperea unei relații pe termen lung și se simte nemulțumită de greutatea ei.

Kylie Mulcahy nu a crezut niciodată că va putea să se potrivească într-o rochie de mireasă. Sursa: Furnizat

„Iesisem dintr-o relație de 10 ani și încercam să-mi găsesc locul fericit și să mă simt mai bine, concentrându-mă doar pe mine și sănătatea mea, și mă luptam cu adevărat cu greutatea mea”, a spus ea.

„M-am dus la medic pentru ajutor pentru că am încercat acasă, am urmat diferite diete, nimic nu a funcționat ... au făcut o mulțime de teste și a ajuns să se întoarcă că am ovare polichistice (SOP).”

După ce a fost diagnosticată cu PCOS și i s-a spus că este prediabetică, Kylie a solicitat ajutorul unui nutriționist.

Nutriționistul i-a oferit un plan de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr, precum și o sfătuiește să evite lactatele și glutenul, ceea ce i-ar agrava PCOS.

Dar Kylie a lovit un obstacol atunci când nutriționistul i-a spus că ar trebui să implementeze și un exercițiu cu impact redus în rutina ei.

Kylie a fost diagnosticată cu PCOS în 2016. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat

Simțindu-se „atât de grea și nepotrivită” și incapabilă să facă un stand-up, Kylie a fost îngrozită de gândul de a face exerciții în public.

„De asta mi-a fost cel mai frică - nu am vrut să merg la o sală de gimnastică pentru că eram atât de conștientă de sine”, și-a amintit ea.

„Am obținut abonamentul la sală, dar nu am mers niciodată pentru că de fiecare dată când am intrat am spus„ nu aparțin aici, nu mă încadrez ”.

„Simțeam că toată lumea mă privea și pur și simplu nu mă bucuram de timpul meu acolo. A ajuns să fie o risipă de bani. ”

Kylie a decis să facă mișcare acasă, dar a găsit puțină inspirație din tipurile de influențatori de fitness cizelate care populează YouTube cu videoclipurile lor de fitness.

„Există atât de mulți influențatori de fitness și canale de fitness și videoclipuri de slăbire pe YouTube, există mii”, a spus Kylie.

A început să facă mișcare folosind videoclipuri de pe YouTube și a fost uimită să vadă că pierde în greutate. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat

„Am încercat multe dintre ele, dar nimic nu mi s-a părut corect. Te uiți la treninguri, care sunt în topurile lor scurte și pantaloni scurți scurți și toți arată rupt, tonifiat.

„Pur și simplu te uiți la ele și mergi,„ nu pot face asta ”... pur și simplu nu am simțit că aș putea să mă raportez la ele.”

Lucrurile s-au schimbat abia după ce a căutat antrenamente cu impact redus și a găsit un videoclip de start cardio de la Team Body Project.

Programul de fitness online condus de Daniel și Alex Bartlett folosește oameni din viața reală (cu corpuri din viața reală pentru a se potrivi) și a avut un apel instantaneu pentru Kylie.

„A fost doar ceva la ei care m-a atras să continuu să merg înapoi și să le apăs videoclipurile în loc de altele”, a spus ea. „Atunci am început să văd rezultatele”.

După ce și-a urmărit videoclipurile gratuite pe YouTube timp de trei luni, Kylie s-a înscris la programul lor online pentru mai mult conținut în aprilie 2017.

În mai puțin de 12 luni, Kylie a slăbit 55 kg. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat

„În acele trei luni în care am apăsat să redau videoclipurile lor acasă, (mă gândeam) este o nebunie, cum slăbesc acasă, în salonul meu, mă lupt atât de mult timp”, a spus Kylie .

„M-a făcut din nou să am încredere din nou, pentru că o făceam acasă fără să se uite nimeni la mine. Aș putea purta ceea ce îmi doream. ”

La început, Kylie a făcut exerciții fizice în fiecare a doua zi, dar pe măsură ce nivelul de fitness a crescut, a început să apese pe redarea videoclipului Team Body Project cât de des a putut.

Până în decembrie 2017, după ce și-a urmărit religios planul de masă și videoclipurile, Kylie a pierdut o greutate uimitoare de 55 kg - lucru pe care ea recunoaște că unora le este greu să creadă.

„Nu mă cred că puteți obține rezultate de acasă”, a spus ea.

Kylie s-a căsătorit cu dragostea vieții sale în martie anul acesta. Imagine: Furnizat Sursa: Furnizat

„Mereu îi uimește pe oameni și pare ciudat că nu folosești toate aceste mașini și chestii pentru a obține rezultatele tale, dar sincer funcționează, ei știu ce fac.”

De când a slăbit și a ținut-o departe, Kylie spune că viața ei a fost transformată.

Kylie a suferit anterior o anxietate severă, care a fost odată atât de rea, încât a mers la spital, deoarece credea că are un atac de cord, doar pentru a fi un atac de anxietate.

S-a căsătorit cu dragostea vieții sale în luna martie a acestui an și speră să lucreze într-o bună zi cu alte femei cu PCOS care se luptă cu greutatea lor.

„Acum sunt doar fericită, iubesc viața, sunt mult mai încrezătoare”, a spus Kylie. „Înainte nu făceam niciodată lucruri pe care obișnuiam să le iubesc, cum am iubit întotdeauna plaja și înotul, dar nu aș merge niciodată și voi face acele lucruri pentru că mă simțeam rușinat și jenat de corpul meu.