Încă o dată votat Revista de top doctor Washingtonian și cec

nutriționist

Vă mulțumesc pentru Timpul și efortul pe care l-ați depus cu toții pentru ca un miracol să se întâmple în viața mea. În timp ce peste 20 de kilograme în 7 săptămâni s-ar putea să nu pară prea mult pentru unii, pentru mine, care nu a slăbit niciodată la o dietă, acesta a fost un eveniment care a schimbat viața. Vă mulțumim pentru ajutorul cu gătitul, yoga și disciplina mentală.

Apreciez sincer ajutorul dvs. din ultimele 10 săptămâni. Am învățat multe. Îi mulțumesc și dr. Taubman pentru furnizarea unui astfel de program. M-ați echipat cu instrumentele necesare pentru a continua această călătorie de viață către o mai bună nutriție și control al greutății.

Am încercat o mulțime de diete în viața mea și pot spune sincer că acest program a fost cel mai ușor și de succes. Am pierdut 22 de kilograme în 7 săptămâni și programul mi-a schimbat viața. Combinația dintre medic, psiholog, nutriționist, bucătar și expert în yoga a fost o abordare totală a pierderii în greutate. Am învățat atât de multe despre alimentele corecte de mâncat și cum să devin atent când mănânc.
Am urmat toată viața și am renunțat la obiectivul meu de a pierde în greutate. Încercasem de atâtea ori și nu reușisem. Eram atât de supraponderal și nu am putut să fac toate lucrurile pe care am vrut să le fac. Pentru prima dată în viața mea, simt că știu să mănânc și să mă descurc mai bine cu alimentația emoțională. Știu că am o cale de urmat pentru a-mi atinge obiectivul, dar sunt încrezător că acest program mă va duce acolo.

Participanții la soluțiile integrate de pierdere în greutate au pierdut în medie 24 de kilograme în decurs de douăsprezece săptămâni în timp ce mâncau alimente obișnuite, fără suplimente sau trucuri, învățând cum să mănânce sănătos, să se miște și să se distreze în acest proces!

Mulțumesc tuturor celor care au participat la deschiderea noastră pe 8 septembrie și participanților la programul nostru care au vorbit, inclusiv Restauranteur Barry Schwartz, care a povestit cum a slăbit patruzeci de lire sterline și numărând și Debbie Butler și soțul Rick care au pierdut împreună 60 de lire sterline și numărând.

[nume de nume easychart = ”Săptămâna 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,11,12 ″ grup1valori =” 1,5,3,0,4,5,6,0,7,5,9,0,10,5,12,0,13,5, 15, 16,5 ″ group2values ​​= ”3,99,8,81,9,09,11,0,13,8,15,4,16,7,17,5,19,5,21,43,23,36 ″ groupnames =” Obiectiv, grup actual ”]

Autor Nutriționist Rick Weissinger RD, MS, CPT

Psihoterapeutul Andrea Lopes LCSW-C

Instructor de yoga și antrenor personal Kathi Doan

Doctorul de top din Washington, Edward Taubman, M.D.

Programul nostru se întâlnește săptămânal de la 19:00 la 20:30 la Centrul de consiliere Olney de la 3430 North High Street

Subiectele acoperite includ

Re-proiectați aportul alimentar - Ce ar trebui să mâncăm?

Mâncare emoțională - Identificați-vă declanșatoarele și dezvoltați strategii pentru a le gestiona

Mută-te și relaxează-te - Tehnici de yoga pentru a te ajuta să câștigi bătălia

Învață să gătești și să mănânci sănătos cu demo-uri de gătit

La Centrul de consiliere Olney 3430 N High Street, MD Olney