Chiar îmi este greu să slăbesc. Fiul meu are aproape 7 luni acum și vreau să continui să alăptăm, cu toate acestea această greutate are trei luni pentru a scăpa. Mai am 25 de lire sterline. M-am antrenat și am mâncat decent și încă nu am pierdut în greutate.

pierdere

Oțetul de mere pare relativ natural și are multe beneficii pentru sănătate. Are cineva feedback negativ pentru încercarea asta? Aud că câteva linguri pe zi fac minuni ... Orice alt sfat este foarte apreciat. Mă antrenez de patru ori pe săptămână, câte 30 de minute, de fiecare dată când merg sau alerg și de două ori pe săptămână fac un antrenament de forță (benzi) cu impact foarte scăzut, deoarece sunt atât de greu.

De obicei sunt primul care postez aici pentru a-l ușura și a nu folosi un supliment, dar oțetul de mere este probabil cel mai sănătos lucru pe care îl puteți folosi pentru a vă ajuta metabolismul. Este în sosuri de salată și multe lucruri - este de fapt mâncare - așa că spun, atâta timp cât nu treceți peste bord, încercați. De asemenea, continuați să beți apă și să mâncați sănătos. Noroc!

Cred că cercetările arată că veți pierde 1/2 lb pe lună luând oțet de mere. Mai bine decat nimic. Asta înseamnă 6 kg pe an. Mi-aș dori să pot găsi articolul cu informațiile de cercetare.

Niciun indiciu despre oțet, dar cel mai bun mod de a pierde greutatea și de a-l ține departe este antrenamentul de forță. Cu cât construiți mai mult mușchi, cu atât consumați mai multă energie, chiar și atunci când nu faceți nimic. Încercați să schimbați una dintre acele 30 de minute de mers cu 30 de minute de orice puteți face - greutăți corporale, flotări asistate pe genunchi, șezuturi, leagăne de clopot ușor, prese ușoare cu gantere, orice! Dacă este posibil din punct de vedere financiar și în timp, găsește un crossfit! Cea mai bună investiție pe care o puteți face în ceea ce privește rezolvarea problemelor - este complet capabilă la toate nivelurile și veți arde grăsimea garantată dacă mergeți de 3 ori pe săptămână. Doar asigurați-vă că antrenorii vă antrenează și nu doar să vă dea o bară. Aproape fiecare dintre ele oferă o clasă gratuită sau o săptămână gratuită etc, iar în acest moment sunt ca Starbucks, una în fiecare colț!

Am pierdut 35 de kilograme în greutate după bebeluș, consumând ceai de mămică pentru slăbit. Este o formulă de ceai organic care nu va afecta și laptele matern.