Acasă »Fitness» Pierderea în greutate a lui Anton Danyluk: bucățica Love Island dezvăluie o transformare drastică

danyluk

Anton Danyluk nu a avut prea mult noroc cu doamnele din vila Insulei Iubirii - dar nu există nicio îndoială că are un fizic impresionant.

Într-o discuție cu Amber Gill, colega singură, Anna Vakili, a spus: „Totuși, Anton are un corp atât de bolnav. E nebun. "

Dar când Amber a întrebat-o: „Ți-ai putea imagina totuși să te întâlnești cu el? Nu ai putut vreodată să mergi după italiană sau altceva? ”

Anna a răspuns: „N-ar avea nici măcar o felie de pizza. Vorbesti serios? "

Înainte de a intra în vila Insulei Iubirii, proprietarul sălii de sport a fost supus unei transformări de slăbire de 16 săptămâni.

Pierderea în greutate se poate realiza numai dacă arzi mai multe calorii decât mănânci.

Tânărul de 24 de ani a adăugat, de asemenea, că s-a antrenat cu greutăți de patru sau mai multe ori pe săptămână pentru a obține rezultatele.

El a continuat: „Cardio de 3+ ori pe săptămână, un mix sau HIIT [antrenament cu interval de intensitate mare] și stare stabilă. Abs alături de cardio. "

El a mai dezvăluit că a înlocuit zilele de înșelăciune cu „zilele de alimentare”, deoarece acestea „sunt mai benefice atunci când vine vorba de pierderea de grăsime”.

Ce este o zi de alimentare, ați putea întreba? „Când este utilizat în termeni de gestionare a greutății sau de exercițiu/antrenament, o„ zi de reîncărcare ”se referă de obicei la o anumită zi cu aport caloric crescut pentru realimentare și/sau activitate fizică crescută”, Jason Machowsky, dietetician și fiziolog de exerciții la Spitalul pentru chirurgie specială, a spus Shape.com.

În plus, Anton a dezvăluit că limitarea alcoolului a funcționat pentru el - sau, de preferință, că nu bea alcool.

Realizând acest lucru ar părea greu de făcut pentru majoritatea oamenilor, Anton a adăugat: „Știu că unele dintre acestea pot părea nerezonabile, dar presupun că dacă ar fi ușor toată lumea ar avea un pachet de 6”.

  • Insula Iubirii
  • Pierdere în greutate