Iată câteva rețete de băuturi făcute cu pere, care sunt delicioase, răcoritoare și sănătoase.

Neha Grover Actualizat: 09 septembrie 2019 11:53 IST

aceste

  • Pere este un fruct cu conținut scăzut de calorii, care este excelent pentru o dietă de slăbit
  • Este un fruct suculent, aromat și are un conținut scăzut de calorii
  • Verificați câteva rețete de băuturi preparate cu pere, care sunt delicioase

Fiecare sezon are acel fruct care vine cu o explozie și dispare imediat ce sezonul se termină. Cu verile care se apropie de sfârșit și de asfaltare pentru zilele mai reci, perele fac drumuri în bucătăriile noastre. Fructele se consumă cel mai bine atunci când sunt în sezon. Sunt proaspete și puternice și oferă cantitatea maximă de nutrienți. Pere este un fruct suculent, aromat, care este apreciat pentru calitățile sale nutritive. Este un fruct cu conținut scăzut de calorii, care este excelent pentru o dietă de slăbit. Datorită conținutului său ridicat de fibre, crește nivelul de sațietate și previne supraalimentarea. O pere de dimensiuni medii oferă până la 6 grame de fibre. O altă calitate remarcabilă a perei este că are un conținut ridicat de apă. Aproximativ 84% din fructe sunt apă! Nu e de mirare că para este considerată unul dintre cele mai bune alimente pentru slăbit.

Nu doar pierderea în greutate, para oferă și multe alte beneficii pentru sănătate. Potrivit cărții „Healing Foods” a editurii DK, „Pear este un fruct răcoros, înălțător, cu alergie scăzută și o sursă excelentă de fibre solubile în apă. Conține beta-caroten și vitamine B în cantități mari, și unele niveluri de cupru, fosfor, potasiu și alte elemente esențiale. "

Parul are un gust delicios și cel mai bine se mănâncă direct mușcând în el. Dar, există mulți oameni cărora le plac fructele în forma lor de suc. Pentru ei, iată câteva rețete de băuturi făcute cu pere, care sunt delicioase, răcoritoare și sănătoase.

Perele sunt remarcabil de hrănitoare și au unele beneficii mari pentru sănătate

1. Smoothie din pere cu spanac, țelină și ghimbir

Acest smoothie cu pachete de putere este suficient pentru a-ți alimenta corpul cu vitamine și minerale din spanac și țelină. Ghimbirul este plin de antioxidanți care îți vor construi imunitatea și te vor proteja de gripa comună. Curățați și tăiați pere în bucăți mici. Se fierbe separat spanacul și se taie în bucăți mici împreună cu țelina. Amestecați toate ingredientele cu iaurt și miere și răsfățați-vă cu un smoothie sănătos cu pere.

2. Sangria de pere

Relaxați-vă cu acest cocktail fin și exotic făcut cu vin roșu, felii de pere, fructe de pădure, suc de struguri și câteva frunze de busuioc. Serviți această băutură la o adunare socială pe care o găzduiți și înviorați starea de spirit a tuturor.

3. Suc proaspăt de pere cu mere și ananas

Inutil să explic, suc toate aceste fructe minunate împreună într-un blender sau storcător/mixer. Adăugați o picătură de sare neagră și înghițiți această băutură primitoare.

Datorită texturii moi a unei pere, poate fi ușor sucată și amestecată cu alte alimente. Stocați-vă cu acest fruct uimitor și răsfățați-vă cu niște băuturi de pere delicioase pentru slăbit în acest sezon.

Despre Neha Grover Dragostea pentru lectură i-a trezit instinctele de scriere. Neha se face vinovat că are o fixare profundă cu orice lucru cu cofeină. Când nu își revarsă cuibul de gânduri pe ecran, o puteți vedea citind în timp ce sorbe din cafea.