TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 6 septembrie 2020, 07:00 IST
01/5 Iată câteva modalități ușoare
India găzduiește o mare varietate de ierburi și condimente. Cămarile de uz casnic sunt stivuite cu diferite soiuri de condimente folosite pentru a spori aroma și aroma bucătăriei. De la chimen la piper negru, anason stelat la asafoetida, există condimente nesfârșite disponibile. Dar un lucru care este la fel de fascinant la aceste condimente este că posedă și proprietăți medicinale.
Trebuie să fi auzit despre beneficiile utilizării turmericului pentru inflamație și cuișoare pentru respirația urât mirositoare. Kalonji este un alt condiment derivat dintr-o plantă anuală cu flori, care este garantat pentru pierderea în greutate și o gamă largă de beneficii terapeutice.
02/5 Conținutul de nutrienți în Kalonji
Kalonji este ambalat cu diferite tipuri de micronutrienți, ceea ce îl face un condiment important utilizat pentru prepararea medicamentelor. Nu numai în Ayurveda, dar semințele negre sunt populare și în țările din Asia de Sud-Est și în Orientul Mijlociu. Semințele Kalonji conțin substanțe nutritive precum vitamina A, C, K, fier, fosfor și potasiu. De asemenea, conțin compuși activi numiți fitochimicale, inclusiv fitosteroli, despre care se știe că ajută la vărsarea kilogramelor.
03/5 Cum ajută kalonji la pierderea în greutate
Știința sugerează că fitochimicul activ accelerează procesul de scădere în greutate prin modificarea expresiei unor gene specifice responsabile de controlul apetitului și pierderii de grăsime. În afară de aceasta, kalonji este, de asemenea, benefic în reducerea simptomelor bolilor cronice, cum ar fi diabetul și artrita. Iată 3 moduri de a include aceste semințe minuscule în dieta ta.
04/5 Iată câteva moduri comune
Metoda 1: Cu miere și lămâie
Luați un vârf de semințe de kalonji (5-10) și zdrobiți-le fin pentru a face pudră. Adăugați pulbere de kalonji într-un pahar cu apă caldă și amestecați bine. La aceasta adăugați o lingură de miere și stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie. Amestecă totul frumos și pune-l pe stomacul gol.
Metoda 2: Cu suc de lamaie
Luați 8-10 semințe de kalonji într-un castron și stoarceți în el jumătate de suc de lămâie. Acum păstrați acest kalonji în Soare timp de 1-2 zile. Aveți 2-4 calorii de două ori pe zi pentru a pierde în greutate.
Metoda 3: Luați direct cu apă
Luați câteva semințe de kalonji și înghițiți-o cu apă caldă sau adăugați 8-10 semințe de kalonji într-un pahar și lăsați-o peste noapte. Scoateți semințele și beți apa kalonji dimineața.
05/5 Un cuvânt de precauție
Nu aveți prea multe semințe de kalonji într-o zi, deoarece poate duce la probleme digestive.
DISCLAIMER: Opiniile exprimate în acest articol nu trebuie considerate ca un substitut pentru sfaturile medicului. Vă rugăm să consultați medicul curant pentru mai multe detalii.
- Pierderea în Greutate 3 modalități susținute de știință de a pierde grăsimea din burtă RAPID The Times of India
- Încercați aceste 10 asane ușoare de yoga pentru a pierde greutate în 2018! The Times of India
- Pierdere în greutate 4 alimente pe care această femeie le-a tăiat pentru a slăbi 13 kg în 3 luni! Times of India
- Provocarea pierderii în greutate lângă mine Moduri rapide de a pierde în greutate pe stomac Programul de gimnastică pentru greutatea femeilor
- Pierdere în Greutate Beți acest suc de kadi patta pentru a pierde în greutate și detoxifiere The Times of India