9 noiembrie se va împlini un an de la diagnosticul meu de scleroză multiplă.

ocupată

Mi s-a spus că trebuie să fac mișcare, dar nu prea mult, să-mi ascult corpul, să nu mă supraîncălzesc, să nu stai doar în jur, să slăbesc, dar, nu prea repede, să nu ieși când e prea cald prea rece.

Am petrecut un an sărind antrenamentele pentru că aș începe și nu mă simt grozav și nu am vrut să provoace o erupție. M-am simțit nenorocit de săptămâni și mă bucur doar că mănânc CEVA și aș mânca gunoi. M-am ingrasat si am pierdut muschi.

Este dificil pentru că, ar trebui să-mi ascult corpul. dar, corpul meu este plângător. MĂ RĂMÂNESC ÎNTOTDEAUNA. Fără nici un motiv. Aseară i-am spus lui Hubs că gleznele mă omoară. De ce? Fara motiv. Stăteam întinsă în pat. Uneori nu-mi pot folosi brațul stâng. Și, a doua zi dimineață, sunt perfect bine. SM este cea mai stupidă boală.

Deci, i-am spus lui Hubs că am terminat de speriat. Mă simt mereu rahat. Dacă nu mă pot mișca, voi continua să merg mai departe. Voi bea multă apă și voi încerca să-mi mențin temperatura. Mă voi culca puțin mai devreme și voi număra caloriile, chiar și atunci când simt că nu aș putea mânca suficient. Dacă mă obosesc, atunci ar trebui să fac un pui de somn, să nu renunț la mișcare.

Deci, în ultima săptămână, am încercat. Am făcut videoclipuri Zumba și i-am luat pe copii să facă drumeții și să umble cu câinele.

Și, astăzi, am decis să adaug alergare la câinele meu care merge. 30 de secunde de alergare urmate de 2 minute de mers pe jos. Mi-am luat timpul de la o milă de 26 minute la o milă de 16 minute!

TOTUL poate provoca o erupție. Am eliminat o mulțime de stres, hub-urile sunt acasă mult mai mult acum, deci ambele sunt lucruri bune. Bănuiesc că dacă o să am o erupție acum, va fi din alergare.