Pierderea în greutate înainte și după: Lindsey a devenit o mamă mândră și a pierdut 50 de kilograme
Laurel Fooks, 33 de ani, din Springfield, OR
M-am organizat: planificarea meselor, urmărirea alimentelor și activitatea fizică plăcută m-au ajutat să scap de kilograme. Am început cu mersul pe jos și împingându-mi copilul în cărucior (dacă era prea frig, am făcut Walk Away the Pounds de Leslie Sansone în sufrageria mea în timpul somnului). De acolo, am construit până la jogginguri scurte și, în cele din urmă, am început să alerg. De asemenea, m-am alăturat SparkPeople.com, care mi-a oferit o comunitate de susținere și o rețea de slăbire.
Sfat: Concentrați-vă pe pașii copilului. Dacă încercați să faceți schimbări uriașe în mai multe zone dintr-o dată, vă veți arde și veți fi învinși. Nu mâncam niciodată micul dejun, așa că am început să mănânc doar o bucată de fruct când m-am trezit. Acum, îmi doresc un mic dejun sănătos complet în fiecare dimineață.
- Povestiri de succes privind pierderea în greutate Robyn scapă de 44 de kilograme și își găsește sinele fericit
- Femeia devine virală pentru pierderea în greutate de 230 de kilograme - Lexi Reed pierde 230 de kilograme
- Mersul pentru pierderea în greutate cum să slăbești kilogramele fără dietă
- Trusa dvs. de exerciții pentru pierderea în greutate - Pierdeți greutatea bebelușului
- Pierderea în greutate 50 de kilograme Corpul tău Casa ta pentru Dumnezeu