Mâncarea mai puțin este prioritatea maximă; mai mult exercițiu este al doilea.

Majoritatea dintre noi ar putea suporta să slăbească câteva kilograme. Mai clar, aproape două treimi din S.U.A. adulții sunt supraponderali sau obezi.

Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.

  • Cercetarea condițiilor de sănătate
  • Verifică-ți simptomele
  • Pregătiți-vă pentru vizita sau testul unui medic
  • Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
  • Explorează opțiuni pentru o alimentație și exerciții fizice mai bune
Aflați mai multe despre numeroasele avantaje și caracteristici ale aderării la Harvard Health Online »

Articole similare

  • Referințe din decembrie 2011 și lectură ulterioară
  • Mergeți pentru a obține o tensiune arterială mai bună
  • Întrebați-l pe medic: Lupta cu grăsimea de pe burtă
  • Îmbunătățirea sănătății inimii este, de asemenea, bună pentru creierul tău
  • Adăugați antrenament de forță la planul dvs. de fitness
  • Cadouri din inimă, pentru inimă

Subiecte asemănătoare

Abonamente

Cursuri de învățare online

  • Fitness cognitiv
  • Controlul tensiunii arteriale
  • Dureri de spate
  • Îmbunătățirea memoriei
  • Începând să faci mișcare
  • Plan de 6 săptămâni pentru o alimentație sănătoasă
  • Sunteți deja înscris? Conectați-vă aici

Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de la experții de la Harvard Medical School.

pierderea

Articole similare

  • Referințe din decembrie 2011 și lectură ulterioară
  • Mergeți pentru a obține o tensiune arterială mai bună
  • Întrebați-l pe medic: Lupta cu grăsimea de pe burtă
  • Îmbunătățirea sănătății inimii este, de asemenea, bună pentru creierul tău
  • Adăugați antrenament de forță la planul dvs. de fitness
  • Cadouri din inimă, pentru inimă

Sfat zilnic de sănătate

Fă-ți un vaccin antigripal

Aproape toți adulții ar trebui să primească un vaccin antigripal în fiecare an. Cel mai bun moment pentru a obține vaccinul este toamna, înainte de începerea sezonului gripal. Dar nu este prea târziu pentru a obține unul în ianuarie sau februarie.

Subiecte asemănătoare

  • Înscrieți-vă pentru HEALTHbeat
  • Abonamente digitale
  • Rapoarte speciale de sănătate
  • Abonamente tipărite
  • Serviciu clienți
  • Despre noi
  • Permisiuni
  • Nu vindeți informațiile mele personale
  • Politica de confidențialitate

Înscrieți-vă acum pentru ritmul SĂNĂTĂȚII. Newsletter-ul nostru GRATUIT prin e-mail

În fiecare număr din HEALTHbeat:

  • Obțineți sfaturi de încredere de la medicii de la Harvard Medical School
  • Aflați sfaturi pentru un stil de viață sănătos
  • Fiți la curent cu cele mai recente evoluții în domeniul sănătății
  • Primiți oferte speciale pe cărți de sănătate și rapoarte
  • În plus, primiți-vă Raport bonus GRATUIT, „101 sfaturi pentru sănătatea tip-top”