Pierderea în greutate: Acest bărbat a pierdut o piatră în două luni, urmând o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (Imagine: Reddit/"brownjesus_ _")

pierde

Dietele de PIERDERE DE GREUTATE vin sub mai multe forme. Un bărbat a pierdut recent o piatră pe o dietă săracă în carbohidrați și și-a împărtășit transformarea online.

Dieta Keto: antrenorul explică ce mănâncă de obicei

Slimmers pot alege dintr-o serie de planuri dietetice pentru a slăbi. Unii ar putea alege să elimine alimentele din dieta lor, cum ar fi Simon Cowell, care a devenit vegan. În timp ce alții pot decide să-și susțină jocul de fitness, cum ar fi ITV’s Lorraine Kelly. Oricum ar fi, rezultatele pierderii în greutate pot fi greu de obținut, așa că nu este de mirare că persoanele care fac dietă preferă să sărbătorească atunci când ating un obiectiv. Un bărbat a pierdut recent o piatră și a reușit să obțină un pachet de șase în acest proces și și-a împărtășit rezultatele online. Bărbatul - care poartă numele de ecran „brownjesus_ _” - a dezvăluit că a reușit să arunce 17 kg, care este puțin peste o piatră, într-un spațiu de două luni.

Articole similare

Împărtășind o serie de instantanee pentru a-i urmări progresul, el a scris: „Atât de aproape de obiectivul meu de a avea un pachet de șase vizibil. Încă 10 kilograme și cam așa și ar trebui să fiu acolo! Atât de mândru și de entuziasmat! ”

Cel mai slab a decis să-și împărtășească călătoria de slăbit cu fanii site-ului și a dezvăluit că a reușit să se slăbească, luând o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

El a spus: „Nu am tăiat complet carbohidrații pentru că mai am nevoie de energie, dar urmez o dietă săracă în carbohidrați. Totuși, am tăiat toată pâinea, atunci când mănânc carbohidrați este în principal orez brun sau quinoa. "

Consumul de mai puțini carbohidrați poate avea beneficii impresionante pentru sănătate.

S-a demonstrat că reduce semnificativ nivelul foametei, care tinde să conducă la pierderea automată în greutate, fără a fi nevoie de numărarea caloriilor

Cel puțin 23 de studii au descoperit că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot provoca până la 2-3 ori mai multe pierderi în greutate decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta ceto este una dintre cele mai populare diete cu conținut scăzut de carbohidrați.

De la vedete, la mame noi, mulți au lăudat dieta cu conținut scăzut de carbohidrați pentru proprietățile sale de slăbire.

Un predecesor al celebrei diete Atkins, dieta ceto este un plan bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care limitează carbohidrații la 20-50 grame pe zi.

Acesta a fost creditat de mulți pentru că a contribuit la obținerea unei cifre mai subțiri și există unele dovezi care arată că poate fi benefic și pentru bolile Alzheimer, anumite tipuri de cancer și alte boli.