Lipsa determinării și a voinței, de obicei, duce la eșecul în obținerea pierderii în greutate. Hipnoza de sine este o metodă care poate dezvolta voința și te poate încuraja să slăbești. Cu toate acestea, nu interpretați greșit această tehnică ca o teorie supranaturală, deoarece este doar un joc al minții.

fitness

Să-ți instruiești mintea să facă anumite lucruri este știința hipnozei. Activitatea implică un hipnotizator și persoana care urmează să fie hipnotizată. Cu toate acestea, hipnoza de sine este un act în care ești propriul tău hipnotizator. Astfel, vă reduceți dependența de altcineva pentru a pierde în greutate. Este la fel ca să-ți programezi mintea pentru a face lucrurile pe care le dorești. Nu este un fel de magie; nu vei slăbi doar hipnotizându-te. Trebuie să aveți un control adecvat asupra poftei de mâncare și ar trebui să vă exercitați zilnic.

Nu uita să nu mori de foame; nu vă va face bine sănătății. Mai mult, foametea vă poate afecta imunitatea și, în cele din urmă, vă poate invita mai multe boli și boli. Hipnoza de sine este un auto-ajutor pentru a scăpa de bucăți de grăsime. Cu toate acestea, este un proces lent și trebuie să ai răbdare pentru a vedea rezultate pozitive. Dacă aveți credință, abia atunci vă puteți atinge obiectivul de slăbire. Gândește-te subțire și într-o zi vei fi subțire! Hipnotismul te ajută să ai control asupra obiceiurilor tale alimentare și să urmezi o rutină strictă de antrenament. Dacă puteți face aceste lucruri, atunci nu este nevoie de diete accidentale și echipamente de exerciții fanteziste.

Pași pentru autohipnoza

Doriți să scrieți pentru noi? Ei bine, căutăm scriitori buni care vor să răspândească vestea. Luați legătura cu noi și vom vorbi.

Hipnoza de sine poate fi efectuată în mod regulat, economisind 15-20 de minute în fiecare zi.

1: Culcă-te pe spate și închide ochii. Relaxați-vă corpul.

2: Nu dormi. Conștientizarea este cheia autohipnozei. Respirați 3-4 respirații lungi.

3: Relaxați-vă toate părțile corpului una câte una. Începeți de la picioare sau de la cap. Relaxați-vă fiecare parte.

Există un milion de motive pentru a decide să devii vegan. Cu toate acestea, trecerea la o nouă ...

Dacă sunteți nou la o rutină de fitness, să aflați de unde să începeți poate fi copleșitor.

În aceste zile, oamenii sunt forțați să-și dea seama de rutina de exerciții la domiciliu fără ajutorul ...

4: Setați ceasul corpului în funcție de câte minute doriți să fiți hipnotizat.

5: Acum sugerează-te automat. Unele dintre sugestii sunt Nu voi mânca în exces, îmi vor plăcea fructele și legumele proaspete, îmi voi urmări regulat regimul de exerciții fizice, nu voi mânca alimente grase și grase, îmi voi slăbi în curând. Amintiți-vă că nu trebuie să se dea mai mult de 10 comenzi odată.

6: Întindeți-vă încă 5 minute respirând adânc, apoi opriți activitatea.

Instrucțiuni

  • Acceptați realitatea că sunteți supraponderal.
  • Fiți conștienți de activitățile în care vă răsfățați.
  • Urmați-vă dieta și activitatea de exerciții zilnic.
  • Fii conștient de ce și cât mănânci.
  • Parcurgeți sesiunile de autohipnoză la intervale regulate.
  • Simțiți-vă mai subțire și veți arăta așa cum gândiți.
  • Motivați-vă să slăbiți.
  • Aveți răbdare cu privire la rezultate.

Deși sarcina este dificilă, cu siguranță vă va ajuta să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit, cu condiția să respectați regulile cu strictețe. Mintea ta are o mare putere de a face lucrurile. Singurul lucru este că ar trebui să ai o atitudine pozitivă și o credință puternică în tine și în metoda pe care o urmezi.

Doriți să scrieți pentru noi? Ei bine, căutăm scriitori buni care vor să răspândească vestea. Luați legătura cu noi și vom vorbi.

Cu toate acestea, dacă nu credeți în hipnoza de sine și o practicați doar de dragul practicării, este mai probabil să nu vedeți rezultate bune. Instrucțiunile simple pentru corpul dvs. vă pot ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus. Hipnoza de sine este o modalitate de a vă antrena corpul să mănânce sănătos și să se antreneze regulat. Nu este nevoie de medicamente și intervenții chirurgicale costisitoare pentru a aplatiza burtica bombată. De asemenea, este un mod rentabil de a vă menține în formă, care vă poate economisi banii pentru alte necesități.