Când se aprinde căldura și umiditatea verii, se desprind haine grele. Pe măsură ce îndepărtăm straturile care ne-au încălzit și ne-au ascuns kilogramele în plus, mulți dintre noi nu ne plac ceea ce vedem și hotărâm să slăbim.

pierderea

Chiar și în cantități mici, pierderea în greutate afectează stima de sine, nivelul de activitate și stilul de viață - toate acestea putând îmbunătăți sau stresa o căsătorie și alte legături intime.

Un studiu al Jurnalului Asociației Medicale Americane concluzionează că pierderea în greutate poate avea atât beneficii fizice, cât și emoționale. Cei care slăbesc au devenit mai confortabili social și se simt împuterniciți să caute un partener romantic - sau să câștige încrederea pentru a pune capăt unei relații care a devenit toxică.

Melinda Watman își amintește că a fost tachinată despre greutatea ei la grădiniță. "Au durat aproximativ 30 de secunde până când copiii răi au transformat Katzman (numele ei de fată) în Fatzman", a spus ea. Atunci s-a făcut „antiglonț”. Ea a decis că va excela social și se va descurca bine în viață. A obținut mai multe diplome avansate, inclusiv un MBA, și a reușit o serie de cariere. De asemenea, a avut o mulțime de prieteni.

Dar viața ei amoroasă a avut mai puțin succes. De șapte ani a fost angajată într-o relație nesănătoasă. „Am închis ochii” pentru neglijarea și comportamentele sale de control, a spus ea.

Până în 2000, stând puțin peste 5 picioare, ea cântărea 225 de kilograme și a decis să încerce o intervenție chirurgicală bariatrică. În cele din urmă a slăbit 125 de kilograme și și-a menținut greutatea de mai bine de 18 ani. Scăderea în greutate, a spus ea, nu numai că a făcut-o mai sănătoasă și mai fericită, ci a ajutat-o ​​și să aleagă parteneri mai buni.

La un an după operație, Watman a pus capăt relației nesănătoase.

Watman, care locuiește în Boston, se află acum într-o căsnicie fericită de 13 ani cu un bărbat despre care spune că este iubitor și de susținere. Și, la vârsta de 63 de ani, ea este președintele și fondatorul THE F WORD FAT, o organizație care lucrează pentru a preveni discriminarea în funcție de greutate și oferă sprijin pentru gestionarea greutății pentru indivizi.

Sofia Rydin-Grey, psiholog clinician și director al sănătății comportamentale la Duke Diet and Fitness Center din Durham, Carolina de Nord, spune că pierderea în greutate poate îmbunătăți stima de sine și modul în care ne relaționăm cu ceilalți. A te simți mai bine în legătură cu sinele tău „schimbă dinamica” într-o relație și îi poate ajuta pe indivizi să își afirme propriile nevoi mai eficient.

Pierderea în greutate poate face, de asemenea, oamenii mai ieșiți, creând oportunități de a întâlni parteneri romantici. După ce a murit ca floare de perete cea mai mare parte a vieții sale, Rob Portinga, în vârstă de 50 de ani, din Tumwater, Washington, a descoperit că pierderea în greutate l-a readus la întâlniri.

„Nu am fost așa acum 10 ani”, a spus Portinga, care a slăbit aproape 200 de lire sterline după ce a fost supus unei intervenții chirurgicale bariatrice în 2008. „Eram persoana care se ascundea în colț la o petrecere, temându-mă de respingerea pe care am simțit-o inevitabilă”.

Sănătatea îmbunătățită a lui Portinga i-a permis, de asemenea, să devină mai activ. A început drumețiile și conduce un grup care explorează Munții Cascade Centrale. El și-a întâlnit iubita, Bonnie Mills, în vârstă de 42 de ani, în grup. În fiecare weekend prietenii fac drumeții împreună, bucurându-se de camaraderie, de peisaje frumoase și rămânând în formă.

Excesul de greutate poate interfera și cu viața sexuală a unui cuplu, a spus dr. Scott Kahan, director al Centrului Național pentru Greutate și Wellness din Washington, D.C.

Intimitatea fizică se îmbunătățește adesea după pierderea în greutate. Creșterea încrederii în sine, o mobilitate mai bună și mai multă energie fac sexul mai plăcut.

Pandora Williams, 41 de ani, antrenor personal și director general al unei săli de sport din Wilmington, Carolina de Nord, spune că interesul ei pentru sex a crescut după ce a slăbit 260 de lire sterline. Dar soțul ei a continuat să arate indiferență, a spus ea. Când era grea, ea a dat vina pe lipsa de interes a greutății sale. Când acest lucru nu s-a schimbat, Williams a concluzionat: „Am vorbit dragoste în diferite limbi”.

Cuplul a continuat să se îndepărteze, s-a separat în 2013 și acum este în proces de a-și dizolva căsătoria de 11 ani.

Pierderea în greutate și menținerea acesteia necesită alegeri alimentare mai bune, mai multă planificare a meselor și exerciții fizice sporite. Potrivit experților, cuplurile se pot ajuta reciproc să adopte acest nou stil de viață gândindu-se la sine ca o echipă și lucrând împreună pentru a deveni mai sănătoși. „Cu cât mai multă încurajare și sprijin (partenerii) primesc” unul de la celălalt, cu atât sunt mai multe șanse să reușească, a spus Rydin-Gray.

„Cel puțin, doriți să aveți o comunicare deschisă”, sfătuiește Dr. Luke Funk, profesor asistent de chirurgie la Universitatea din Wisconsin-Madison. Înainte de a începe un program de slăbire sau de a se opera, cuplurile ar trebui să discute de ce partenerul supraponderal vrea să slăbească, ce schimbări de stil de viață vor fi necesare și cum vor beneficia ambii de noi obiceiuri.

Sănătatea îmbunătățită și mobilitatea mai mare oferă cuplurilor posibilitatea de a găsi noi modalități de conectare. Descoperirea împreună a activităților sănătoase, precum dansul, drumețiile sau călătoriile, inspiră o viață nouă în relații pe termen lung și poate întări legătura unui cuplu.