După ce alergatul a devenit prea mare pentru genunchii lui Rose Flesher, soțul ei i-a introdus o nouă pasiune: ciclismul.

inspirat-o

Nume: Rose Flesher
Vârstă: 34
Ocupaţie: Consilier profesional autorizat
Oras natal: Murfreesboro, Tennessee

Începeți greutatea: 300 de lire sterline
Greutatea finală: 140 de lire sterline
Ciclism în timp: 5 ani

Când tatăl meu vitreg a murit din cauza unui atac de cord văduv în timpul intervenției chirurgicale, în 2011, am știut că trebuie să-mi schimb sănătatea. El m-a iubit prin alegere și nu prin sânge, ceea ce a făcut legătura noastră și mai specială. Aș putea conta pe el să fie acolo pentru aproape orice. A dispărea brusc această prezență constantă a fost incredibil de dificil.

Eu, din păcate, eram pe o cale similară. Medicii mi-au spus că aș avea aceeași soartă dacă nu îmi voi schimba sănătatea, deoarece aveam 300 de kilograme. Mama mea a fost zdrobită de moartea tatălui meu; gândul că mama mea a îndurat pierderea unei fiice din cauza unui infarct sau a unei alte boli legate de obezitate a fost mai mult decât puteam suporta. Nu am vrut să fiu cauza vreunei greutăți emoționale pentru ea.

Așa că am cumpărat o pereche de pantofi de alergare buni și am început să călcâi încet. Timp de trei ani, am bătut mile. Am pierdut 114 kilograme alergând și numărând calorii cu MyFitnessPal.

Dar alergatul a fost brutal în genunchi. Am luptat împotriva durerii de la sciatică cu inserții și pantofii Mizuno Wave Prophecy, dar electricitatea înjunghiată care iradia din spate și în picioare nu a dispărut niciodată.

După trei ani, am terminat. Am căutat ceva nou și acolo a intrat soțul meu. Mă văzuse șchiopătând după câteva alergări. În calitate de medic de urgență, cunoaște o vătămare când o vede. Deci, fiind un biciclist care a slăbit 110 lire sterline pe an după ce și-a terminat rezidența medicală în 2002, mi-a cerut să i se alăture într-o plimbare.

Ce-i drept, am renunțat să iau o bicicletă pentru o vreme înainte de a trece cu West Bikes în Farragut, Tennessee. Aici am întâlnit prima mea bicicletă - un Cannondale CAAD 10 roșu, pe care l-am numit Cherry.

Trecerea de la alergare la ciclism nu a fost perfectă. Înainte de prima mea călătorie reală, soțul meu a spus cu blândețe: „Acum, nu este mare lucru să te dai jos de pe bicicletă și să mergi pe un deal dacă este prea mult pentru tine”. Mi-am batjocorit ideea în prealabil și apoi s-a întâmplat prima mea urcare. Am călărit la jumătatea drumului înainte să-mi dau seama dacă nu mă opresc și merg pe restul dealului, căderea ar fi singura altă opțiune. Atunci mi-am dat seama că nu am mușchii picioarelor pe care îi au bicicliștii. Am devenit serios deținut de această epifanie.

[Vrei să zbori pe dealuri? A urca! vă oferă antrenamente și strategii mentale pentru a vă cuceri cel mai apropiat vârf.]

Dar cu cât călătoream mai mult, cu atât mă bucuram mai mult. Eu și soțul meu folosim ciclismul ca un lipici, de felul acesta, pentru relația noastră. Nouăzeci și cinci la sută din timp, când unul călărește, celălalt merge cu. Decidem dacă vrem să călătorim social într-un ritm rece sau să concurăm unul cu celălalt.

După câteva sezoane de călărie, am devenit o adevărată competiție pentru el. Aș ciocăni în fața unei linii de ritm într-o poziție belgiană și el se va strădui să țină pasul, sau l-aș bate într-o urcare.

În cele din urmă m-a convins să concurez. Am fost precaut, dar el m-a antrenat și chiar a condus în vagonul cu mătură pentru prima mea cursă, însoțit de mama mea mereu susținătoare. Este într-adevăr o sursă incredibilă de încurajare.

Când călăresc, sentimentul este ca ceea ce mi-am imaginat în copilărie dorind să fie astronaut sau pilot- libertatea și aventura de a călători prin spațiu și timp. În anumite privințe, ciclismul oferă o experiență similară.

Există doar aproximativ două centimetri pătrați de cauciuc pe o anvelopă care leagă un ciclist în mișcare de Pământ. Coborâm pe drum și simțim vântul care curge peste corp. Într-o coborâre rapidă, sentimentul de zbor mă captivează. Și în acel moment, mă simt liber. Când mă urc pe Colnago V1-R (numit Morticia) și cobor pe drumul spre Oak Ridge, Tennessee, găsesc aventura pe care o căutasem pe cer.

Ciclismul m-a ajutat și în alte moduri. Sunt terapeut autorizat și am încorporat ciclismul în practica mea în mod regulat. Un număr mare de cercetări arată că exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea sănătății emoționale. Îi încurajez pe toți pacienții mei să participe în siguranță la o anumită formă de exercițiu ca parte a procesului lor de tratament și am introdus mai mulți dintre pacienții mei în ciclism când căutau exerciții cu impact redus pentru a-i ajuta să se formeze.

De asemenea, mi-am schimbat dieta - chiar dacă doar puțin. Pentru a fi sincer, singura schimbare reală pe care am făcut-o în dieta mea a fost cantitatea și aportul de zahăr. Mărturisirea mea în acest departament este: am mâncat în continuare McDonald’s și Taco Bell. Dar mi-am numărat caloriile și orice mâncare zaharoasă, cum ar fi fursecuri, prăjituri, plăcinte, cupe cu unt de arahide Reese, au fost eliminate din dieta mea.

Acum, mă simt excelent călărind la 140 de lire sterline. Pe bicicletă mă simt eliberat, dar cu precauție. După ce scap din ghearele obezității, simt libertatea fizică și emoțională. Cu toate acestea, știu că este înțelept să „iei o zi la rând”. Deciziile pe care le iau astăzi în ceea ce privește mâncarea și exercițiile fizice îmi afectează mâine corpul.

Urmează pentru mine curse pe pietriș. De Crăciun, soțul meu mi-a cumpărat un aparat Cannondale SuperX Cross. Are o furculiță colorată, cu aspect de 80 de ani, numită pe bună dreptate Mrs. Pac-Man. Planificăm cursele de pietriș în luna septembrie viitoare în Asheville, Carolina de Nord.

Pentru oricine trece printr-o situație similară, le-aș spune să fie neînfricat. Fără teamă de călătorie, de angajament, de contracarări, de realizări și de drum. Ieșim uneori în felul nostru, lăsând frica de necunoscut să ne controleze. A fi neînfricat înseamnă a putea privi înapoi când am 75 de ani și a spune „Da, am făcut asta”. Ce vrei să-ți spui când ai 75 de ani? - "Ar fi trebuit să iau această șansă?" sau „La naiba, da, a fost ziua în care eu) (introduceți o poveste nebună, minunată aici)”.

Vrem să auzim cum te-a schimbat ciclismul! Trimiteți povestea dvs. și trimiteți-ne fotografiile prin acest formular web. Vom alege câte una în fiecare săptămână pentru a le evidenția pe site.