Să o descompunem.

Jen Reynolds

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

pentru sănătate

Când vă uitați la un meniu într-o sucuterie sau într-o cafenea cu castron acai, veți vedea de obicei pitaya și/sau fructe de dragon undeva acolo. Despre ce vorbim sunt acele imagini plăcute din punct de vedere estetic pe care le vedeți pe Instagram cu bunătate strălucitoare de culoare magenta!

Ce este?

Indigen în America Centrală și de Sud, pitaya este acum cultivată pe scară largă în întreaga lume, dar mai ales în Malaezia și Vietnam, datorită popularității sale în rândul consumatorilor asiatici. De fapt, pitaya este fructul care crește pe o specie de cactus care este indigenă în America. În timp ce pitaya crește și prosperă în climă aridă, tulpina lui oferă fructului umezeala, ceea ce îl face parțial atât de delicios.

Dacă v-ați întrebat dacă fructele de dragon și pitaya sunt sau nu aceleași, vă voi completa. Fructul dragon este noul nume pentru pitaya și este denumirea mai frecventă și mai răspândită pentru fruct!

Cu aceeași textură ca și kiwi, fructele dragonului au semințe negre minuscule și un gust similar, ușor dulce; semințele în sine sunt bogate în grăsimi sănătoase și oferă o textură crocantă superalimentului suculent.

În ceea ce privește aspectul, cel mai probabil veți întâlni un fruct pitaya cu solzi verzi, o coajă roz și un interior alb acoperit cu semințe negre. Alternativ, ați putea găsi pitaya cu un interior magenta colorat acoperit de o coajă galbenă.

Care sunt beneficiile pentru sănătate?

Sănătate digestivă:

Pitaya este considerat un superaliment pentru beneficiile sale incredibile pentru sănătate. În primul rând, consumul de cantități adecvate de pitaya asigură îmbunătățirea sănătății digestive datorită cantităților abundente de fibre, menținând sistemul digestiv limpede și curat.

În timp ce interiorul fructului poate fi partea cea mai atrăgătoare pentru dulceața și suculența sa, cea mai mare parte a fibrei din fructe se află de fapt în piele și semințe - de ce să nu mâncăm totul? Vă va oferi fibra de care aveți nevoie pentru ca sistemul digestiv să funcționeze fără probleme.

Proprietăți anti-îmbătrânire:

Superalimentele sunt, desigur, încărcate cu antioxidanți, care vă mențin pielea strălucitoare și tânără. Sari peste crema de față și seruri și începe să mănânci alimente precum pitaya care vor avea același efect! Data viitoare când intrați într-o cafenea cu castron acai, încercați castronul pitaya, deoarece câștigă cu siguranță jocul superaliment pentru cantitatea de antioxidanți pe care o conține.

Puteți face chiar și o mască de față din acest fruct dacă nu vă place în mod deosebit aroma și vă va strânge și vă va înviora pielea la dorința inimii.

Sănătatea părului:

Cine știa că pitaya ar putea îmbunătăți drastic aspectul și senzația părului tău? Ei bine, sigur poate! Compoziția nutrițională a fructului permite foliculilor de păr să rămână deschiși, menținând astfel părul sănătos și moale.

Există modalități alternative de a folosi pitaya dacă nu doriți să o consumați în fiecare zi, cum ar fi realizarea unei măști de păr acasă care poate fi masată în scalp pentru a promova creșterea și sănătatea părului.

Sprijină pierderea în greutate:

Dacă sunteți în căutarea gustării perfecte cu conținut scăzut de calorii pentru a vă menține pe parcursul zilei, indiferent dacă sunteți la școală, la serviciu sau jucați un sport, încercați să vă ambalați Pitaya tocat data viitoare.

Un pitaya de dimensiuni medii este de aproximativ 60 de calorii, dar, din moment ce este plin de fibre și este extrem de umplut, nu veți ajunge în geantă pentru o altă gustare timp de câteva ore! Pitaya susține pierderea în greutate cu un conținut scăzut de calorii și conținut ridicat de fibre și poate fi o alternativă excelentă la rutina tipică de gustări.

Jen Reynolds

Ei bine, acum sunteți la curent cu toate detaliile de pe pitaya, (cunoscut și sub numele de fruct de dragon). Cu toate beneficiile sale pentru sănătate, trebuie să vă simțiți energizat după ce ați mâncat acest super-aliment delicios și dulce. Este ușor de preparat și poate fi adăugat la aproape orice, indiferent dacă este vorba de salată, smoothie, cocktail sau desert!

Lista continuă ... dar, data viitoare când vă aflați la piața fermierului sau la magazinul alimentar, căutați acest fruct cu aspect exotic și aflați despre ce este hype-ul. Pitaya Dezbaterea Fructul Dragonului a fost rezolvată: ele sunt una în același lucru!