• Mânca
    • Index rețetă
      • Mic dejun
      • Băuturi
      • Gustări
      • Farfurii și boluri
      • Salate
      • Dulciuri
      • Capse
      • Sărbători
      • Pansamente, scufundări, sosuri
  • Trăi
    • Îngrijire auto
    • Meditaţie
    • Maternitate
    • Frumusete naturala
    • Rutine
    • Fitness/Yoga

  • Uleiuri
    • Întrebări frecvente uleioase
  • Carte de bucate
    • Comandă în Canada
    • Comandă în SUA
  • Pregătirea mesei
  • Magazin
    • Magazinul HealthNut
    • Pui HealthNut
    • Magazinul Amazon
    • Frumusete naturala
  • Despre
    • Lucrează cu mine
    • presa
    • a lua legatura
    • FAQ

Plăcintă de dovleac ușor sănătoasă

Această plăcintă de dovleac ușor sănătoasă este făcută cu ingrediente sănătoase, este rafinată, fără zahăr, fără lactate, cremoasă, netedă și perfect condimentată - desertul final de toamnă!

dovleac

Este cea mai minunată perioadă a anului ! Nu, nu chiar Crăciunul, ci condimentele de dovleac, frunzele foșnitoare și vremea confortabilă a puloverului! Toamna este cu adevărat cea mai bună perioadă a anului, nu crezi? Și ce modalitate mai bună de a sărbători decât cu BEST Healthy Pumpkin Pie! M-ați crede dacă v-aș spune că, în trecut, nu eram fan al plăcintei cu dovleac? E adevarat. Am încercat de multe ori să-mi placă, dar pur și simplu nu am putut urca la bord cu întreaga idee de piure de dovleac adăugat unui desert dulce. Este amuzant, pe măsură ce îmbătrânești, chiar și papilele tale gustative par să se schimbe. Acum, mă refer la nebunia cu dovleacul! (da, am băut dovleac kool-aid) Atât de mult, voi aduce această plăcintă de dovleac sănătoasă de casă la ambele cine de Ziua Recunoștinței anul acesta.

Am adaptat această rețetă din rețeta mea Healthy Pumpkin Pie Square, deoarece știam că va funcționa bine și ca o versiune tradițională de plăcintă! Nu lăsați aluatul care face parte din această rețetă să vă intimideze, este de fapt un proces ușor. Îți amintești Galette de piersici cu zmeură? Așa este, puteți folosi aluatul în ambele rețete! Acesta este întotdeauna scopul meu, de a crea rețete interschimbabile și, cu fiecare rețetă, le modific doar pentru a o face și mai gustoasă.

Ingrediente alimentare întregi

Ce îmi place la această rețetă este că este rafinat fără zahăr și este făcut cu ingrediente sănătoase precum dovleac REAL, ouă, făină de nucă de cocos și sirop de arțar, cu toate condimentele potrivite, desigur. Deci, nu este nevoie să vă simțiți vinovați când vă răsfățați cu o felie sau două după sărbătoarea de Ziua Recunoștinței Umplutura este foarte cremoasă și netedă, datorită laptelui de nucă de cocos (asigurați-vă că folosiți grăsimi pline), iar siropul de arțar adaugă cantitatea perfectă de dulceață. Am adăugat un amestec de condimente la această plăcintă pentru că îmi doream o bunătate caldă cu dovleac-aromat în fiecare mușcătură. Și, chiar dacă acesta este desert, este practic făcut cu legume, deci aproape că îl poți numi salată nu? Haha!

La fel ca majoritatea plăcintelor tradiționale de dovleac, puțină răbdare merge mult. Vă recomand cu drag să pregătiți această plăcintă cu o zi înainte de festivități sau la prima oră dimineața - vedeți, plăcinta cu dovleac are nevoie de puțină odihnă înainte de a-și face debutul! Deși îl puteți servi după ce este complet răcit, are un gust și mai bun după ce s-a răcit la frigider timp de cel puțin patru până la șase ore sau peste noapte. Completați-l cu o păpușă de frișcă de nucă de cocos și bucurați-vă! Fericită tuturor Ziua Recunoștinței și sper să o încheiați cu o felie din această plăcintă!

Spuneți-mi în comentariile de mai jos dacă sunteți echipa Pumpkin Pie sau Pumpkin Pie Squares și de ce!

Dacă faceți această rețetă, asigurați-vă că distribuiți o fotografie pe social media și etichetați-mă @healthnutnutrition #healthnuteats, astfel încât să vă pot vedea creațiile!