În majoritatea dietelor, este necesar și recomandat să reduceți nivelul zahărului. Acest lucru poate duce la dorința de a satisface o poftă, fără a vă înșela dieta. Iată 5 deserturi pe care le poți mânca pe o dietă de detoxifiere.

New Delhi: O detoxifiere înseamnă a oferi sistemului digestiv o pauză de la funcțiile sale obișnuite, astfel încât să aibă ocazia să se vindece și să funcționeze mai bine după curățare. O dietă de detoxifiere este recomandată de mulți medici și ar trebui să fie practicată frecvent și regulat pentru ca organismul să rămână sănătos și în formă. Potrivit unui studiu realizat de Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, SUA, detoxifierea este utilizată și în tratamentele naturiste și poate implica postul, consumul de sucuri, consumul de anumite alimente sau o combinație a acestora sau a multor alte metode.

plan

Mai mult, o dietă de detoxifiere vă oferă nu numai opțiuni care vă pot îmbunătăți și curăța sistemul, ci și ajuta la pierderea în greutate. În general, detoxifierea include reducerea nivelului de zahăr și, atunci când faceți acest lucru, este foarte probabil să poftiți zahăr și deserturi. Iată câteva opțiuni de desert pe care le poți mânca chiar și atunci când urmezi o dietă de detoxifiere. Citiți - Plan de dietă de detoxifiere de weekend pentru pierderea în greutate: Pierdeți grăsimea din burtă în mai puțin de o săptămână cu suc de spanac sănătos (palak)

Baklava cu nuci fistic

Acesta este un desert care include nuci, care sunt un produs alimentar bun de mâncat atunci când urmează o dietă de detoxifiere, cu miere naturală de îndulcitor, astfel încât nivelurile de zahăr să poată fi reduse. Nucile sunt bogate în antioxidanți și diferiți nutrienți. Mierea este cel mai bun înlocuitor al zahărului, deoarece este relativ mai dulce și, prin urmare, se folosește mai puțin și, de asemenea, este naturală și nu este procesată ca zahărul.

Proaspăt fructe deserturi

Fructele proaspete sunt o alegere excelentă dacă doriți să urmați o dietă de detoxifiere. Puteți folosi fructe proaspete în deserturi - sunt dulci în mod natural și nu pot necesita niciun fel de îndulcitor. De asemenea, puteți să amestecați doar câteva fructe proaspete și să faceți o salată de fructe pe care să o consumați ori de câte ori este nevoie să satisfaceți pofta de zahăr. Citiți - Sfaturi sănătoase pentru slăbit pentru vegetarieni: 5 alimente cu conținut scăzut de calorii care vă vor ajuta să slăbiți și să vă tăiați burta

Tarte cu fructe de padure cu biscuiti cu miere

Acest desert are o senzație foarte bogată de ceai și include fructe și miere, care sunt din nou opțiuni excelente pentru o dietă de detoxifiere. Dacă utilizați o cremă minimă sau o înlocuiți cu o alegere mai sănătoasă, acest desert poate fi consumat cu ceai, care este o băutură excelentă de detoxifiere în sine.

Tort de morcovi aburit

Morcovul este un aliment bun de mâncat atunci când încercați să vă detoxificați și este, de asemenea, o legumă naturală dulce. Consumul unei prăjituri cu morcovi atunci când tânjești deserturi în dieta ta de detoxifiere poate fi o metodă foarte bună pentru a-ți satisface pofta, fără a-ți înșela dieta. Dacă morcovul nu este dulce în mod natural, puteți adăuga un pic de miere la tort pentru a-l face zahăr.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagră este o alegere foarte sănătoasă a desertului, deoarece are antioxidanți care sunt foarte importanți într-o dietă de detoxifiere. O opțiune foarte bună de a folosi ciocolată neagră pentru un desert de detoxifiere poate fi prin prăjituri de ciocolată neagră care pot fi făcute cu pudră de cacao, ciocolată neagră și nuci, toate foarte bune pentru o detoxifiere.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now