Planul alimentar iDiet se bazează pe integrarea principiilor din nutriție, psihologie și neurobiologie. Dr. Roberts și-a luat cunoștințele profunde despre toate cele trei discipline și a creat meniuri ușor de urmărit, mese delicioase fără gătit și rețete simple care ne permit să ne gestionăm instinctele alimentare. Mesele sunt moderat sărace în carbohidrați, moderat bogate în proteine și moderat bogate în fibre. Mesele sunt în conformitate cu liniile directoare nutriționale de bună practică, în parte pentru că Dr. Roberts a contribuit la dezvoltarea obiectivelor și orientărilor naționale de nutriție!
Dr. Roberts este, de asemenea, un mare bucătar!
Dr. Roberts a adaptat rețete pentru alimente obișnuite și reconfortante pe care iDieters le-ar lipsi cu adevărat dacă ar fi pe o listă „niciodată permisă” - aceste „alimente confortabile” revizuite ne satisfac instinctul de familiaritate. Exemplele includ: parm de pui, pizza, caserole și tocănițe, burritos, pâine prăjită, clătite, briose, fursecuri și chiar paste! (Bineînțeles, realizat cu paste bogate în fibre aprobate de iDiet).
Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a vedea cum Dr. Roberts a creat The Ultimate „I” Burger care are un gust suculent și care se umple cu mai puține grăsimi și calorii!
- Ce este un protocol alimentar Și 5 motive pentru care ar trebui să scrieți unul astăzi; PLANIFICAȚI O VIAȚĂ SĂNĂTOSĂ
- Ce este Daniel Fast Diet Iată cum puteți urma acest plan de dietă super rapidă; NDTV Food
- Thrifty Meal Plan O lună Meniu alimentar real pentru februarie
- Planul Paleo Diet de către Loren Cordain Food list; Ce să eviți și să mănânci
- Dieta de detoxifiere a alimentelor crude Planul în cinci pași pentru sănătatea vibrantă și pierderea maximă în greutate