Planul de dietă Jeremy Beundia și multe alte informații.

Ce se întâmplă, băieți, este Dheeraj (Varun raj) binevenit înapoi și astăzi voi povesti despre planul de dietă al personalității foarte populare Jeremy Buendia.

Deci, băieți, știm că Jeremy Buendia este un ambasador de marcă al multor companii, icoane de afaceri și fitness și sportiv pentru bărbați. Știam, de asemenea, că fizicul său este minunat. El este pictograma vedetă și fitness din întreaga lume. Urmează o dietă bună și un plan de exerciții fizice. Așa că astăzi vom ști totul despre el.

Dacă vrem să avem un fizic bine construit, trebuie să ne concentrăm asupra dietei, a exercițiilor fizice și a somnului, iar cel mai important lucru este o dietă dificil de gestionat. Mulți oameni cred că suplimentele și exercițiile fizice sunt suficiente pentru a construi un fizic bun, dar nu există nimic de genul acesta. Dieta este cea mai importantă pentru un fizic bine construit.

REALIZĂRI OLYMPIA

2013 IFBB Olympia Weekend - 1st

2014 IFBB Olympia Weekend - 1

2015 IFBB Olympia Weekend - 1

2016 IFBB Olympia Weekend - 1

MĂSURAREA CORPULUI

Greutate: - 175 - 185lbs (79,4 - 83,9 kg).

Înălțime: - 5’8 ″ (172,5cm).

Biceps: - 20 inci

Piept: - 52 inci

talie: - 26 inci

Deci, să aflăm planul său de dietă

MASA NR. 1

Albușuri de ou lichide - 1¼ cană, Ovăz - ¼ cană.

MASA NR. 2

Piept de pui - 6 oz, Cartof dulce - 6 oz, Avocado - ½.

MASA NR. 3

Piept de pui - 6 oz, cartof dulce - 6 oz, fasole verde - 4 oz.

MASA NR. 4

Piept de pui - 6 oz, cartof dulce - 4 oz, fasole verde - 4 oz.

MASA NR. 5

Somon - 7 oz, Avocado - ½, Salată verde mare făcută cu castraveți, salată verde și roșii.

MASA NR.6

Ovăz - ½ cană, Unt de arahide - 1½ lingură.

În Jeremy Beundia proteinele sunt bogate în sesiune, iar carbohidrații și grăsimile sunt Mordrate, astfel încât el arată întotdeauna atât de muscular. După cele 4 campionate ale sale de la Olympia, el nu a vrut competițiile și s-a gândit să vină în fizic clasic. Dar acum vine din nou în 2020 în fizicul bărbaților.

Deci, băieți, acestea sunt câteva informații despre planul de dietă Jeremy, dacă doriți să încercați aceste mese, astfel încât să vă puteți adapta în funcție de greutatea dvs. Sper că ați înțeles totul și pentru următoarele informații sau mai multe despre sănătate continuați să vizitați pe acest site web.

planul
sursă

Și dacă doriți să obțineți cunoștințe despre fitness, suplimente, culturism, steroizi, exerciții fizice, nutriție, plan de antrenament pentru orice scop, plan de antrenament pentru orice obiectiv și industrie de culturism, astfel încât să puteți comenta mai jos. Voi face un blog pe tema respectivă. Până când continuați să vizitați pe acest site web pentru informații mai valoroase. Până nu rămâneți în siguranță, rămâneți în formă și concentrați-vă asupra obiectivului. Voi posta un alt plan de dietă mâine doar pentru tine.