Conecteaza-te la contul tau:

BOISE, Idaho, 24 mai 2018 (GLOBE NEWSWIRE) - Brain Flatt, autorul The 2 Week Diet Plan, explică de ce programele de dietă fără fructe sunt adesea o problemă psihologică - nu fiziologică. Multe programe de dietă sunt potențial eficiente, dar nu reușesc să producă rezultate imediate, determinând dietele descurajate să abandoneze o cale de altfel plină de satisfacții. Înlocuiți pierderile rapide și robuste, iar dietele experimentează mai degrabă optimism decât demotivare și se bucură de progrese continue, mai degrabă decât de resemnare.

slăbi

Expertul în nutriție și antrenorul personal Brian Flatt au recunoscut acest model și au creat dieta de 2 săptămâni, o modalitate de a pierde rapid în greutate în planul de dietă de 2 săptămâni, care dă peste cap psihologia convențională. Utilizatorii raportează de obicei că au pierdut 8-16 kilograme în 14 zile.

„Nimic nu generează succes ca succesul”, a spus Flatt, care deține și R.E.V. Fitness în California de Sud. „Acum persoanele care urmează dietele își pot vedea progresul aproape imediat, așa că, în loc să devină descurajați și să revină de la program la program, dedică energie susținută planului actual de dietă”.

Noțiunea că succesul timpuriu generează mai mult succes a fost confirmată într-un studiu recent realizat de Arnout van de Rijt, profesor asociat la Departamentul de sociologie al Universității Stony Brook și la Institutul pentru Științe Computaționale Avansate (IACS). El a concluzionat că „succesul inițial modest poate fi suficient pentru a declanșa o cascadă de succes autopropulsată în diferite scenarii de succes-rase-succes”. Sursa IACS Link: https://www.sciencedaily.com/releases/2014/04/140428154838.htm

Flatt aplică această înțelepciune sistemului său: „Când un dietar vede rezultate rapide, el sau ea devine mai angajat. Acest lucru produce un „efect de bulgăre de zăpadă”: rezultatele devin din ce în ce mai bune pe măsură ce dietele se văd din ce în ce mai slabe. ”

În cadrul acestui program, persoanele care fac dietă observă modificări favorabile ale compoziției corpului în primele două zile. Numai în prima săptămână, persoanele care iau dietă vor vedea probabil în jur de 10 kilograme de grăsime scoase din corp. Flatt exultă: „Hainele lor vor fi mai libere, se vor simți mai ușoare și se vor simți de 10 ori mai bine”.

Programul său face mult mai mult pentru a ajuta dietele să slăbească cât mai mult posibil. Corectează dezinformarea descurajantă pe care o primesc dietele de la industria alimentară obișnuită. De asemenea, oferă persoanelor care fac dietă un plan de pierdere în greutate simplu, ușor de urmat. Studiile arată că planurile dificile, care includ numărarea caloriilor sau programe de exerciții riguroase, pur și simplu nu funcționează, deoarece oamenii nu rămân în curs.